蓮子不能和紅棗一起吃嗎？蓮子和紅棗都是我們常見的食材，在生活中有好多的作用，營養是非常豐富煩人。那麼蓮子不能和紅棗一起吃嗎？兩者一起吃有什麼樣的效果呢？下面我們來看看吧。
蓮子不能和紅棗一起吃嗎1
能夠一起煮
蓮籽和大棗是能夠一起煮的，而且也可以一起吃。這二種食物既不容易導致相互的營養成分外流，同食也不會對身體造成不好影響。因而大夥兒是能夠安心服用的。此外，蓮籽和大棗一起服用的方式也許多，既能夠一起熬粥服用，還能夠一塊兒煲紅豆糖水喝。
二者的作用功效
蓮籽的營養成分十分豐富多彩能夠入藥用價值，入藥用價值的蓮籽具備健脾治腹瀉，止帶，益腎澀精，養心安神的作用，能夠用於醫治脾虛滯泄，心煩失眠等症狀。而大棗中帶有很多的維他命、碳水化合物、礦物等營養元素，在其中維他命C的成分也是遠超紅提、蘋果數十倍。服用大棗不但能提升人體免疫力，還能預防骨質疏鬆。另外，針對貧血、急慢性肝炎、肝硬化等病症大棗都具備不錯的功效。
1、 補血補氣護膚：是長期性過度疲勞，耗費精神的藥補食品。
2、 健脾胃益胃：脾胃虛寒，腹瀉，怠倦乏力的人建議多多的試着。
蓮子紅棗湯的作法
將蓮籽泡茶2-3鐘頭，紅棗泡水10分鐘。
用一鍋水將蓮籽以文火燒煮約3鐘頭，將蓮籽燉爛，隨後放進大棗及老冰糖再煮10分鐘就可以。
薏仁米蓮子紅棗粥的做法
1、薏仁米和蓮籽各自放進水裏侵泡1鐘頭上下，泡好清洗，放進小奶鍋中。
2、稻米與大棗各自清洗乾淨後放進小奶鍋中。
3、小奶鍋置火上，添加適量冷水用大火燒開後改文火熬煮，煮至粥稠薏仁米盛開就可以。
蓮子不能和紅棗一起吃嗎2
蓮子和紅棗可以一起煮嗎
可以一起煮
蓮子和紅棗是可以一起煮的，並且也能一起吃。這兩種食材既不會造成彼此的營養流失，同食也不會對人體產生不利影響。因此大家是可以放心食用的。另外，蓮子和紅棗一起食用的方法也很多，既可以一起煮粥食用，還可以一塊兒煲糖水喝。
兩者的功效作用
蓮子的營養十分豐富可以入藥用，入藥用的蓮子具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神的功效，可以用來治療脾虛滯泄，心悸失眠等病症。而紅棗中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，其中維生素C的含量更是遠超葡萄、蘋果數十倍。食用紅棗不僅能提高人體免疫力，還能防治骨質疏鬆。同時，對於貧血、急慢性肝炎、肝硬化等疾病紅棗都具有較好的療效。
1、 補血潤膚：是長期疲勞過度，消耗精神的藥補食品。
2、 健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人建議多多嘗試。
蓮子紅棗湯的做法
將蓮子泡水2-3小時，紅棗泡水10分鐘。
用一鍋水將蓮子以小火燉煮約3小時，將蓮子煮爛，然後放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
這道甜品不但可冷藏後食用，也可以熱食，而且一年四季男女老少皆宜噢！
蓮子不能和紅棗一起吃嗎3
蓮子不能和什麼一起吃
蓮子+豬肚：蓮子本身沒有太多禁忌，營養價值還很高，但是結合豬肚一同食用的話，容易中毒，所以要謹慎食用。
蓮子宜和什麼一起吃
蓮子宜和木瓜、桂圓、黑米、豆漿、紅棗、枸杞、白果、花生、紅薯，百合等一同食用。
蓮子+木瓜：木瓜營養成分豐富，可醫用可食用，有美容養人的功效，經常飲用可以豐胸，結合蓮子一同食用可以緩解高血壓、冠心病等。
蓮子+桂圓：桂圓是溫補類食物，是華南四大珍果之一，營養價值很高，結合着蓮子一同食用有養心安神的功效。
蓮子+黑米：黑米是日常常見主食之一，經常食用可以抗衰老、增強免疫力等，再結合着蓮子一同食用會有益腎補肝、豐肌潤髮的功效。
蓮子+豆漿：豆漿是常見的健康飲品，經常食用有美白養人的功效，再結合着蓮子一同食用有降血糖、血壓，滋陰益氣，清熱安神的作用。
蓮子+紅棗：紅棗是滋補類食品，微甜，經常食用可以補氣養血，結合蓮子一同食用有開胃健脾，促進血液循環的功效。
蓮子+枸杞：枸杞又可叫枸杞子，性平味甘，可泡水，可食用，能養腎滋肝潤肺，輔助着蓮子一同食用的'話，有清火明目的功效。
蓮子+百合：百合花瓣可食用，味道鮮美，有防癌抗疲勞的功效，和同樣食用價值很高的蓮子一同食用有清心鎮靜的作用。
蓮子+白果：白果又名銀杏果，是樹結食物，營養價值很高，結合着蓮子一同食用，有收澀止帶的作用。
蓮子+花生：花生的營養價值很高，富含脂肪和蛋白質、糖類等，可生吃可熟吃，再結合着蓮子一同食用，有促進骨骼生長的功效，適合發育不良的人經常食用。
蓮子+紅薯：紅薯屬於粗糧，其中含有豐富的碳水化合物、礦物質、維生素、膳食纖維，易消化，結合蓮子一同食用有潤腸通便的功效，適合習慣性便祕和慢性肝炎的人食用。
