吃芒果上火怎麼辦？芒果是夏季常見的熱帶水果之一，它有特殊的香氣，口感酸甜多汁，營養價值很高，不僅可以生吃，還可以製作成甜品，受到很多人的喜愛。那如果吃芒果上火了怎麼辦？一起來看看吧。
吃芒果上火怎麼辦1
芒果性寒爲什麼上火
主要考慮是以下幾種原因：
一般吃芒果上火主要表現爲口苦、口乾、口黏、煩渴、渴不欲飲；面赤脣紅、口舌生瘡等不適症狀，尤其是午後表現更加明顯，會感覺身體重，厭油、上腹脹滿、腹痛等。
主要考慮是芒果中含有大量的糖分，食用過量時糖分來不及在人體中被代謝，從而可能傷及脾胃，從而出現溼阻、氣滯等上火症狀發生。
吃芒果上火怎麼辦
根據實際情況而定。
一般要是食用了芒果之後出現了上火的症狀，但是症狀不嚴重，那麼這時候不需要太擔心，可以多吃一些下火的食物，然後注意休息，不吃辛辣刺激食物，這樣一般2-3天即可恢復。
但要是食用了芒果之後，身體出現了嚴重的口苦、口乾、口黏、煩渴上火症狀發生，並且還伴隨其他不適，那麼這時需要引起重視，建議去醫院，在醫生的指導下接受治療比較好。
一天吃幾個芒果最好
建議一天吃1-3個左右即可。
雖說芒果的營養價值以及食用價值比較高，適量食用可以爲人體補充一定的蛋白質、維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵等成分物質，具有一定潤腸通便、美容養顏以及提高免疫力的作用，對人體的健康具有一定好處。
但由於芒果性寒，過量食用可能會加重人體腸胃負擔，因此爲了自身的健康，建議一天吃1-3個左右的芒果即可。
芒果止血還是活血
芒果並沒有明顯的止血、活血作用。
芒果並沒有明顯的止血、活血作用，但畢竟芒果屬於寒涼性水果，女性在月經期間，需要少量食用，避免影響經血循環導致經血瘀滯，容易出現痛經等症狀。
其次是氣血虛弱的女性，經期更需要注意，儘量避免吃芒果等生冷寒性水果，避免引起經血量少或者經期縮短等現象。
吃芒果上火怎麼辦2
吃芒果上火嗎
1、適當食用並不會上火，而多食容易溼熱上火。
1、芒果性涼、味甘、酸，屬於寒性水果，在食物性味上來說，吃多了芒果等寒涼食物，容易加重體內寒氣，嚴重的話只是可能會引起腸胃不適，並不會導致體質燥熱上火。
2、但是從中醫理論上來說，芒果味道甜膩，其中富含果糖，食用過多會攝入大量的糖分，進而增強脾胃的滋膩程度，加重脾胃溼氣，很容易引起脾胃溼熱上火，出現食慾不振、口乾、口苦、生痰等情況。
注意：建議適量食用芒果爲宜，以免溼熱上火，導致身體不適。
吃芒果上火了怎麼辦
由於吃芒果引起的上火症狀屬於脾胃溼熱，需要對症下藥，普通的下火方式可能效果並不佳，推薦以下緩解方法：
1、紅豆薏仁湯
紅豆、薏仁具有清熱祛溼、養血益氣的作用，營養價值不低。做法：採用紅豆與薏仁1：1的比例煮粥，一般每天一碗，堅持三週左右，會有有所改善。
2、冬瓜綠豆湯
冬瓜本身就有利溼、消腫作用，而綠豆可清熱。兩者搭配煮食，具有不錯的食療價值，有利於祛除脾胃的溼氣，緩解口乾、口苦、食慾不振等不適。
做法：洗淨冬瓜，去皮切塊，綠豆浸泡1-2小時，先將綠豆倒入鍋中，煮制變軟，再倒入冬瓜，小火煮熟即可。
注意：脾胃溼熱還要注意少吃油膩、生冷食物、油炸、燒烤食物。
芒果吃多少不易上火
小芒果（200克，可食部分120克)）：2-3個。
大芒果（300-500克，可食部分約300克）：1個。
綜上所述，芒果不宜多吃，需要適量食用，根據《中國膳食指南》所示，水果的日推薦量爲200-350克，而由因爲芒果品種多樣，大小不一，對於一些小芒果，每天最好不要超過4個，而若是大芒果，最多一個爲宜。以免加重攝入過量糖分，引起脾胃溼熱。
吃芒果要注意什麼
1、不宜空腹食用
芒果中的果酸、果糖含量十分豐富，而空腹情況下，本身胃酸就多，這種情況下食用芒果，會刺激胃酸的分泌，加之芒果性涼，刺激性較大，空腹食用比較容易引起腸胃不適，尤其是腸胃不適的人羣，以免影響腸胃健康。
2、胃潰瘍者少吃
本身患有胃潰瘍的人羣就需要避免食用富含果酸的食物，而芒果味道酸甜，會促使胃酸大量分泌，胃酸過多會刺激潰瘍點，加重胃潰瘍症狀，出現胃部不適的`情況。
3、糖尿病人羣少吃
芒果屬於高碳水化合物的水果，不適宜糖尿病患者過多食用，容易短時間內快速升高體內血糖，致使出現不適情況，影響糖尿病患者的身體健康，因此最好少量食用或者不吃爲宜。
4、過敏者不宜食用
本身芒果就屬於過敏源食物，其中含有一些致敏成分，對於易過敏體質的人羣而言，大量食用這兩種水果容易促使身體過敏。
5、經期女生不宜食用
一般情況下，月經期間的女性，體寒較重，會出現手腳冰涼、痛經等不適情況，若是還吃多了芒果，會加重體內寒氣，還可能阻礙經血流出，加重痛經的情況。
6、不與性寒食物同吃
芒果屬於寒涼水果，不宜多吃，更不適宜與同樣性味寒涼的食物大量同吃，如：西瓜、苦瓜、海帶、獼猴桃、香蕉等性寒食物是不能與芒果同吃的，以免加重人體內部的寒氣，導致身體出現不適症狀，建議吃芒果時和一些性溫食物吃比較好，以中和芒果的涼性。
