檸檬水很多人都愛喝，檸檬泡水的正確泡法大家知道嗎？檸檬可以抗菌、提高免疫力，對於想美白的人來說，檸檬水還是一個美白神器。要想發揮檸檬水的最大作用，泡它可是有技巧的哦！檸檬泡水的正確泡法是什麼？
檸檬泡水的正確泡法1
1、新鮮檸檬帶皮切薄
新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因爲皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裏面，而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱裏存三天。
2、用溫水
泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。有人擔心，水溫太高會導致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。 因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
3、平衡酸味
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。
但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的.糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。此外，胃酸過多的人只需把檸檬水儘量泡淡一點就可以喝，因爲少量的檸檬酸有利於胃黏膜修復。
對於消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對促進消化液分泌還有好處。不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風等慢性病人日常飲用。
4、保鮮膜保存
檸檬果實的儲藏性相當好。檸檬久存的問題主要是表面變幹，但幹了之後仍然可以用，內部仍然多汁，放一個月都沒問題。切開的檸檬切口處塗些蜂蜜來保水，然後用保鮮膜包上，在保鮮盒裏放兩三天是沒問題的。
檸檬幹也可以用來泡水，但因爲皮的香氣已經失去，維生素C也有損失，檸檬水的香味會打不小的折扣，但仍然可以用來做檸檬茶，能提供一些檸檬酸和鉀元素。
檸檬泡水的正確泡法2
1、在超市買一些新鮮的檸檬
注意每次買上一兩個就行，不要賣很多。據瞭解一個檸檬可以吃上一個星期，不是隻泡兩次就沒有的哦！
2、把檸檬清洗一下，用鹽水浸泡
浸泡15分鐘左右，然後用乾淨的抹布清洗表面。因爲現在很多的檸檬看起來非常的新鮮，是因爲果農爲了延長檸檬的新鮮度會在檸檬皮上塗上一層人工蠟，所以在吃之前用鹽水浸泡是可以軟化表面的一層蠟的。其中蘋果也經常會塗上一層蠟，我們需要注意。
3、把洗乾淨的檸檬切成薄片
如果你是一個人喝的話切兩片泡水喝足夠，剩下的可以用保鮮膜封好，最多可以保存三天以上，但是一定要及時使用。
4、準備乾淨的容器
檸檬泡水還有一個好技巧就是準備一個乾淨的容器，把裏面的水晾乾。然後把新鮮的整個檸檬切成薄片，再塗上一層蜂蜜，放在乾淨的容器當中，可以在想要泡水的時候就可以拿出來，不用再來切比較麻煩，你可以選擇一次性切好，放在冰箱即可，想喝的時候就取出一兩片。
