吃石榴的好處，石榴它味道酸甜爽口，色澤紅潤，營養豐富，人們吃後以後能補益氣血也能緩解體虛還能美容養顏，有着很多的好處，下面由小編告訴大家吃石榴的好處，大家一起來看看吧。
吃石榴的好處1
吃石榴有什麼好處
1、止瀉：抑菌收斂
石榴皮有抑菌和收斂功能可酌情用石榴皮15克煎水加適量紅糖，分2次在飯前服用;或用石榴皮焙乾研末加適量紅糖拌勻每日早晨用米湯送服6克能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。
止血：促進口腔潰瘍癒合
石榴花則有止血功能.用石榴花泡水洗眼還有明目的效果。治口舌生瘡及口腔潰瘍，可將酸石榴連子打碎用開水浸泡過濾放冷，每日多次含漱。對於口臭及咽喉疼痛同樣適用。
養顏：對女性好
石榴中的抗氧化物質能改善肌膚暗沉現象，幫助恢復皮膚的純淨。石榴中所含的鞣花酸成分，能滋養細胞、緊緻肌膚、防止紫外線侵害肌膚，減少肌膚的敏感度，潤澤肌膚。
補血：減輕貧血
貧血的人常會有身體乏困、形寒肢冷、呼吸困難等症狀，常吃些石榴可減輕這些症狀。石榴汁中含有豐富的礦物質鐵，能夠促進血紅蛋白的`合成，對缺鐵性貧血具有很好的輔助治療的作用;而且石榴中維生素C的含量也很豐富，維生素C能夠促進石榴中的鐵更好地被人體所吸收。
補心：保護血管
石榴汁富含多種抗氧化劑，其中的多酚成分能夠有效預防血管內皮損傷，有助於減少心血管壁脂肪堆積，阻止動脈粥狀硬化的產生，從根本上防禦心臟病的發生。而且，抗氧化劑對腫瘤也有防禦作用。對血栓及高血脂的患者來說，每天喝一杯石榴汁，心臟血流狀況可改善三分之一以上。
補腦：讓腦子老得更慢
石榴中含有一種特殊的化學物質，能有效抑制大腦神經膠質細胞發炎。而大腦神經膠質細胞受到破壞會引發老年癡呆。純石榴汁中約含有3.4%的該化學物質。
如何挑選石榴
要甜就選黃色：市面上最常見石榴分3種顏色，紅色、黃色和綠色，一般是黃色的比較甜。
不要黑斑要飽滿：石榴皮如果光滑發亮則說明石榴新鮮，如果表皮有大範圍的黑斑則說明已經不新鮮了。而且石榴的皮應該是很飽滿的，如果是鬆馳發皺了，則說明石榴不新鮮了。
等大選重的：如果差不多大的石榴，要選擇重量大的，裏面水分會比較多。
吃石榴的好處2
大石榴的功效與作用
1、促進消化
促進消化是大石榴的重要功效之一，因爲大石乳中含有豐富的石榴酸和天然果酸，還含有一些檸檬酸，這些酸性物質被人體吸收以後，能促進唾液和胃液分泌能提高腸胃消化能力，也能讓人們有種食慾大開的感覺，他對人類的食慾不振和消化不良都有良好的調理作用。
2、預防胎兒畸形
大石榴中不但含有豐富的有機酸，還含有一些天然葉酸，這種物質對胎兒發育有十分積極的作用，在懷孕期間多吃一些大石榴，吸收豐富的葉酸，能促進胎兒發育，而且能預防胎兒出現神經管畸形，對提高胎兒健康有極大的好處。
3、收斂止瀉
大石榴它裏面的果肉可以供人們使用，它的果皮也有很高的利用價值，它的果皮中含有大量的石榴鹼和石榴酚，這些都是天然的藥用成分，能收斂止瀉，而且能消滅人類腸道中的細菌和病毒，人們用它煮水喝，可以預防腸炎和痢疾發生，而且它曬乾以後入藥在臨牀上還是治療人類腸炎痢疾的常用藥。
4、預防血栓
預防血栓也是大石榴的重要功能之一，它雖然能收斂止瀉，但也具有一定的活血功效，能促進人體內血液循環，也能稀釋血液，可以防止血小板凝結成塊，而能從根源上阻止血栓生成。大石榴還是一種能活血化瘀的健康水果，生活中人出現淤血腫痛或者女性出現月經不調時，也可以多吃一些大石榴，它能讓瘀血腫痛儘快消退女性月經也會慢慢恢復正常。
