營養更全面的混搭果蔬汁。我們人體內每天都必須咬攝入一定的營養物質，而混搭的果蔬汁無疑是我們很好的選擇。小編已經爲大家蒐集和整理好了營養更全面的混搭果蔬汁的相關信息，一起來了解一下吧。
營養更全面的混搭果蔬汁1
番茄紅蘿蔔汁
原料：番茄、紅蘿蔔。
製作方法：將番茄洗淨，切成小塊；將紅蘿蔔洗淨，切成和5cm左右的小塊；將番茄、紅蘿蔔1：1一起放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
功效：這道蔬果汁男士應該多喝一些，因爲番茄對男性前列腺有很好的治療效果。
獼猴桃黃瓜汁
原料：獼猴桃、黃瓜。
製作方法：將獼猴桃剝皮，切成小塊；將黃瓜洗淨，切塊；將黃瓜、獼猴桃1：1放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
功效：世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃營養最爲豐富全面。
小編推薦：夏季吃水果因人而異
火龍果紅椒汁
原料：火龍果、紅甜椒。
製作方法：將火龍果剝皮，切成小塊；將紅辣椒洗淨，切塊。去掉中間的籽；將紅辣椒、火龍果1：1放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
功效：火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
鮮榨果汁的'5個伴侶
1、涼白開（或純淨水)。有些蔬菜水果很容易榨汁，但對於水分較少的胡蘿蔔、蘋果等，恐怕就要加水輔助榨汁了。而且，對於吸收能力較弱的兒童，太濃的蔬果汁也需加水稀釋飲用。
2、蜂蜜。有些蔬菜水果營養價值很高但不一定適口，比如芹菜、胡蘿蔔，這時候你可以加蜂蜜來調節口味，一則蜂蜜本身也是營養豐富的養顏佳品，二則它不會像糖那樣使人發胖。
3、冰塊。冰過的蔬果汁味道鮮美，口感更好。
4、檸檬汁。除了調節口味之外，檸檬汁的最大功用是不讓蔬果汁氧化變色。
5、薄荷葉。這個清爽精靈是蔬果汁的貼身伴侶，任何組合裏放進幾片薄荷葉，既添口感，又添美感。
最適合飲果汁的3個時刻：
1、每天早晨一杯果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。
2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。
3、果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。
果汁五不宜：
1、新鮮果汁不應加糖，否則會增加熱量。
2、不要加熱。加熱後的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。
3、不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質，而蔬果汁多爲酸性，會使蛋白質在胃中凝結成塊，吸收不了，從而降低了牛奶和果汁的營養價值。
4、不宜用果汁送服藥物。否則果汁中的果酸容易導致各種藥物提前分解和溶化，不利於藥物在小腸內吸收，影響藥效。
5、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。
提醒：果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。另外，果汁雖然營養好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最爲適宜。
營養更全面的混搭果蔬汁2
果蔬汁搭配和功效
蘋果果汁
原材料：蘋果３個，紅提５００克，青檸檬１個，純蜂蜜５０克，涼白開水一大杯。
具體方法：蘋果和青檸檬清洗削皮切片，紅提清洗削皮削皮，將蘋果、紅提、青檸檬和 涼白開水放進果汁機攪拌均勻，添加純蜂蜜就可以食用。
特性與作用：功能超乎想象的新鮮水果。本健康飲品有益氣養血養血、益腦寧心安神、潤腸、補腎， 防止血壓升高、動脈硬化、心臟病之作用。
紫沙果釀護膚汁
原材料：李子果 3 顆、紅提 200 克、蘋果 1/2 顆、青檸檬 1/4 顆。
具體方法：1、原材料清洗，李子果無須去皮，削皮後切割成四塊，青檸檬去皮、瓜瓤切片。2、原材料各自放進榨汁機中弄成純汁。3、四種純汁攪拌均勻後，室內溫度下食用或依本人愛好冷 藏後食用。
特性與作用：本健康飲品有推動胃口、健肝，去淤血，緩解疲勞、由內到外美白皮膚 之作用。
壽果香薄荷美白汁
原材料：獼猴桃 3 顆、蘋果 1 顆、薄荷草 2-3 片。
具體方法：1、原材料清洗，獼猴桃去皮、切割成四塊，蘋果無須去皮、削皮切片。2、薄荷草放進水果汁紅楓葉粉碎，再添加獼猴桃、蘋果一起弄成汁。3、攪拌均勻後，室內溫度下食用或依本人愛好冷凍後食用。
特性與作用：維他命 C 成分最豐富多彩的新鮮水果原是獼猴桃（彌猴桃）。本健康飲品有美容護膚、 由內到外清理滋養皮膚，緩解疲勞等作用。
橘香除斑汁
原材料：桔子 3 顆、紅蘿蔔 1 根。
具體方法：1、清洗原材料，桔子削皮，剝成小瓣。2、紅蘿蔔清洗，去首尾、縱剖發展條，放進果汁機中榨純汁。3、桔子放進榨汁機中弄成汁，添加紅蘿蔔，攪拌均勻後即 能夠喝。
特性作用：柑桔是最火爆的新鮮水果。本健康飲品有增加抵抗力、推動胃口、抑止灰黑色 素轉化成做到除斑之作用。
薑片蘋果菠蘿汁
原材料：1公分薑片根，1/2 個蘋果，1/3 個大的菠蘿蜜。
具體方法：薑片和菠蘿去皮。將蘋果清洗，隨後切割成塊。將菠蘿蜜切割成可打汁的片狀。先將薑片打汁，再將蘋果和菠蘿蜜打汁。將所榨的汁混和並拌和直至出泡。搞好後馬上食用。
特性與作用：本健康飲品有健胃消食、止咳化痰、推動基礎代謝、暖身、除菌等作用。此水果汁中 帶有很多的滋補劑，假如覺得身體不舒服得話，食用十分有好處。
