吃芭蕉心的功效與作用，相信大家對芭蕉並不陌生，但是說起芭蕉心就感到陌生了，芭蕉心具有非常豐富的營養，平時人們多吃一些芭蕉心能延緩衰老，下面分享吃芭蕉心的功效與作用
吃芭蕉心的功效與作用1
1、延緩衰老
平時人們多吃一些芭蕉心能延緩衰老，因爲芭蕉心中含有多種活性成分和一些微量元素，特別是微量元素硒和維生素e等營養物質的含量比較高，這些物質既能阻止人體的氧化反應發生，又能提高人體組織細胞的活性，經常食用能讓人體保持年輕健康的狀態，也能延緩多種衰老症狀發生。
2、預防高血壓
預防高血壓也是人們吃芭蕉心的重要功效，因爲芭蕉心中含有豐富微量元素鉀和豐富的維生素p這些物質都是天然降壓成分，特別是微量元素鉀，被人體吸收後能加快人體內鈉離子代謝，而那又是導致人類心臟功能減退或血壓升高的重要存在，它的數量減少以後，人體出現高血壓的機率就會明顯下降。
3、預防血栓
平時人們多吃一些芭蕉心不但能預防高血壓，還能保護心血管防止心血管病變，它還能增強人體的抗凝血能力，提高血小板活性，經常食用能防止血小板凝結成塊，能從根源上阻止血栓生成，對維持人類心血管健康有很大的好處。
4、保護胃黏膜
平時人們多吃一些芭蕉心還能保護胃黏膜，能減少刺激性物質對人類胃腸黏膜的傷害，而且它含有的活性成分還能促進胃黏膜的修復，對人類經常出現的胃炎，胃潰瘍都有良好緩解作用。芭蕉心中還含有豐富鹼性成分，它能防止人體胃酸過多，也能維持人體內部環境的酸鹼平衡經常食用能預防酸性體質出現。
吃芭蕉心的'功效與作用2
1、補充營養
野芭蕉心當蔬菜供人類食用時，能爲人體補充豐富營養，它含有多種對人體有益的維生素和礦物質，還含有一些氨基酸和植物蛋白，人們在食用它以後能儘快把它含有的有效營養吸收，可促進身體正常代謝也能提高人體健康水平。
2、提高免疫力
野芭蕉心能提高人類身體免疫力，因爲這種石材含有豐富的維生素c和植物蛋白，它們在爲人體吸收後，能加快人體內免疫球蛋白合成，並能促進人體內抗體產生，能讓人體自身免疫功能明顯增強，這種情況下人體自身抗病能力也會隨之提高。
3、降壓降脂
野芭蕉心它是一種能降壓降脂的健康食材，它低脂低熱量，人們吃了它以後能吸收大量纖維素，可淨化血液，能清理血液中的甘油三酯和膽固醇，能降低血液粘稠度，它能讓人類血壓血脂儘快恢復正常，能防止人體因血壓血脂過高出現疾病。
4、減肥瘦身
野芭蕉心是一種低脂低熱量的健康食材，它還有大量的纖維素，人們吃到這種食材後能增加身體，飽腹感可減少，身體對其他食物的攝入，它含有的纖維素還能促進腸道蠕動，可縮短人體排便時間，能加快人體內大便生成和排出，能在潤腸通便的同時起到減肥瘦身的重要作用。
