黃金橙的功效與作用，黃金橙果梗部略呈球形，果面不太光滑，剝皮略難。具有生津止渴、開胃下氣、解油膩、消積食、醒酒的功效。營養極其豐富，老少皆宜。下面來看看黃金橙的功效與作用。
黃金橙的功效與作用1
1、常吃可以防癌： 一箇中等大小的黃金橙可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。黃金橙能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括6多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使黃金橙對多種癌症的發生有抑制作用。
2、吃黃金橙，少得膽結石：黃金橙中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃黃金橙還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
3、橙又名“黃果”“金環”,分酸、甜兩種。飽食飲宴後，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，並有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。
4、橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素P、C均能增強毛細血管韌性;果膠能幫助儘快排泄脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
5、黃金橙性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食慾等藥用功效。在發達國家追求天然食品，不添加任何水分，講究原汁原味，常把黃金橙製成果汁，是每餐必備的上等飲品。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作爲健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
黃金橙的功效與作用2
橙子的食用注意事項
1、飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
2、吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
3、橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
4、不要用橙皮泡水飲用，因爲橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗淨。
5、過多食用橙子等柑橘類水果會引起中毒，出現手、足乃至全身皮膚變黃，嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀，也就是老百姓常說的“橘子病”，醫學上稱爲“胡蘿蔔素血癥”。一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉。
橙子的搭配宜忌
1、黃金搭檔
①、橙子+蛋黃醬：橙子中的維生素C與蛋黃醬所含的維生素E搭配，有助於血液循環、護膚、防老、抗癌。
②、橙子+橘子：橘子中所含的維生素P可加強橙子所含維生素C的吸收，增強免疫力，預防感冒。
③、橙子+奶油：橙子富含膳食纖維，奶油含高膽固醇。同食，可降低人體對膽固醇的吸收。
2、搭配誤區
①、橙子-蝦：橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會產生不易消化的物質，易刺激胃，出現嘔吐等現象。
②、橙子-豬肉：橙子中的`單寧會與豬肉中的蛋白質結合，生成不利於人體消化的物質，從而產生噁心、腹痛等症狀。
黃金橙的功效與作用3
橙子日常減肥法
早餐 起牀後喝1杯加少量鹽的溫開水，然後吃1個雞蛋+1碗粥。
午餐 1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。
晚上 1盤素菜+1碗米飯。1小時後吃1個橙子即可。
以上吃法可長期食用，不管你是爲了減肥還是保持身材，蔬菜可根據自身喜好進行搭配，但儘量不要吃多油的食物，平時也要伸伸胳膊，動動腿。
適合人羣：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。
橙子速效減肥單
早餐 西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐 蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。
下午茶 鮮榨果汁一杯。
晚餐 番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。
在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物，可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，這個餐單隻可用四天，然後停止兩星期後再用。停用的那段時間可以綠色蔬菜和水果爲主。
適合人羣：想快速瘦身的姐妹都適合。
橙子健康減肥湯
原料：橙子l000克，生薑50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。
做法：橙子連皮切作片，生薑切片，然後一起煎水，30分鐘後放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持愉快的心情，多做運動，全身有出汗的感覺最佳。
適合人羣：中型肥胖的MM。
