獼猴桃能不能和蘋果一起吃？獼猴桃和蘋果都是日常很常見的水果，富含多種營養元素，常吃對身體很有好處，不過這兩種水果都屬於涼性水果，所以有朋友想問獼猴桃能不能和蘋果一起吃。
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一、獼猴桃和蘋果一起吃的好處
潤腸通便
獼猴桃和蘋果都是一種寒涼性水果，本身就具有腸胃滑利性，加之蘋果中含有大量果膠及纖維素，兩者同吃可以促進腸道的蠕動，幫助糞便排出，起到很好的潤腸通便功效。
美容養顏
獼猴桃和蘋果中的維生素c含量很是豐富，具有很好的抗氧化作用，一起食用可以加強肌膚的抵抗力，同時促進黑色素的代謝，撫平皮膚粗糙、淡化細紋，達到美容養顏的效果。
促進消化
蘋果和獼猴桃口感酸甜，歸脾、胃經，一起食用可以促進胃酸分泌，促進消化，同時蘋果的果膠成分可以在胃中形成一層保護膜，可以保護胃部，因此兩者食用可以起到很好的健胃消食功效。
二、獼猴桃能和蘋果一起吃嗎
可以少量一起食用，最好不要過多食用。
蘋果味性涼味甘，歸脾、肺經，而獼猴桃性寒，味略甘酸，入脾、胃經，兩者都屬於寒涼性食物，一般人少量同吃不會對身體產生不好的影響，但是若是大量食用，容易出現不適反應，不利於身體健康。
三、怎麼吃獼猴桃和蘋果
可以直接食用或做成沙拉食用。
材料：酸奶150ML、蘋果2個、奇異果1個、草莓50G、葡萄50G
做法：將蘋果、奇異果、葡萄、草莓處理乾淨，然後分別切成一小塊；放入到酸奶中進行攪拌，便做成了酸奶蘋果沙拉了。
四、一天吃多少獼猴桃和蘋果
建議一天吃蘋果和獼猴桃個一個最好。
因爲獼猴桃和蘋果富含多種纖維素和果膠，並且都是寒涼性水果，不宜大量食用，若是一次性吃太多很，會加重腸胃負擔，容易引起消化不良、腹脹、腹痛、腹瀉等等不適症狀。因此建議適量食用。
五、什麼人不適合吃獼猴桃和蘋果
經期女性
因爲婦女在經期時，體質一般比較寒涼，常常會出現手腳冰涼、痛經等情況，而蘋果和獼猴桃都是性寒水果，吃了之後會加重體內的寒氣，從而加重痛經，而且還會阻礙經血的排出。
脾胃虛寒
因爲脾胃寒涼的人羣本身自身脾胃相對比較虛弱，脾胃寒氣較重，不宜過多食用蘋果和獼猴桃，容易加重體內寒氣，出現腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
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一、獼猴桃可以和蘋果一起吃
這兩種水果的性質相同，吃了不會引起什麼不適，反而能夠補充維生素，對人體有益。
不過注意不要吃得太多，每天保持一個蘋果一個獼猴桃得量即可，一次性吃太多很容易引起嘔吐、腹瀉等症狀的。
如果直接當水果食用，建議時間上還是有點間隔會比較好；如果是切塊拌沙拉或者是榨汁食用，就可以一起食用。注意不要空腹食用，避免腸胃受刺激而引起不適。
二、獼猴桃和蘋果一起吃的好處
獼猴桃富含氨基酸，有蛋白酶12種及維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵、鎂等多種成分，其維生素C含量是等量柑橘的五至六倍。具有消渴解熱、健脾胃、抗衰老、滋養身心和預防癌症的作用，可用於治療食慾不振和消化不良、嘔吐腹瀉等症。
蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱爲“全方位的`健康水果”。更有研究表明，蘋果具有降血壓血脂和預防癌症、抗衰老、強壯骨骼和減肥的作用。
三、蘋果有哪些食用禁忌
晚上不吃蘋果
大多數減肥的人在晚上餓時都會吃個蘋果充餓，認爲這樣既營養又止餓，還是不會長脂肪。殊不知道，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾，對身體是沒有任何好處的。
別啃蘋果核
蘋果核含有少量有害物質———氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裏並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
飯後不能吃蘋果
衆所周知，晚後吃水果有利於消化。但是飯後多長時間吃最合適呢？吃完飯 1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
