如何避免皮膚收到傷害，皮膚是我們身體的保護層，它保護着我們的身體， 當皮膚努力的保護我們的身體不受外來的傷害時， 所以要保護好我們的皮膚，就要做好日常的肌膚護理。
如何避免皮膚收到傷害1
一、使用防曬品
如果不做好防曬，其他保養工作均爲枉然。陽光的紫外線是導致皮膚老化的元兇，包括皺紋、鬆弛、缺乏彈力、皮膚紋理不平整與膚色不均等老化跡象。請每天使用可防止UVA與UVB紫外線傷害的全波段防曬品。
二、隨時補擦防曬品
防曬品不具有全天候不脫落的效果;事實上，陽光會使防曬成分減弱且中和其防曬效果。請每隔兩小時至四小時的時間好好補擦臉部與身體的防曬品。
三、補充抗氧化物
抗氧化物能中和環境污染物、紫外線與一般皮膚新陳代謝所產生的有害自由基。
四、慎選清潔產品
選用具有溫和去角質或含有抗氧化成分的`清潔產品。因爲含有抗氧化成分的清潔產品能洗去老廢角質，啓動皮膚的修護程序，讓皮膚做好吸收其他保養品的準備。
五、保持睡眠
夜間睡眠時段是讓皮膚好好療愈和修護環境壓力源所造成傷害的大好機會。身體獲得休息的時候，皮膚會開始再生與排除當天所累積的毒素。確保自己每天都能好好睡個美容覺！
如何避免皮膚收到傷害2
多補水。
熬夜我們人體和皮膚都是非常缺水的，對於補水，首先要保障喝足夠的水，保障人體的基本的代謝。 同時，保存熬夜環境的空氣水分溼度適宜，可以適當的採用加溼器給空氣加溼。
多補充維生素，特別是維C。
熬夜對於我們的皮膚除了缺水，對於我們皮膚的修復與再生，有一項非常重要，就是維生素。所以，熬夜的時候我們要注重維生素的補充，
注意護眼。
熬夜了，很多人都會有熊貓眼，同時眼睛也非常的疲憊不舒服。久而久之很容長皺紋，所以，適當的護眼的眼霜等保持眼部周邊皮膚的滋潤和水分非常重要。
注意飲食清淡，補充蛋白質。
要想對我們的皮膚好，清淡是必須的，熬夜儘量不要吃辛辣的，很多人熬夜後喜歡吃夜宵，各種辛辣的燒烤啥的都上來了，非常的不好。同時，平常飲食還要注重蛋白質的補充，多吃魚和豆製品，
多運動，增強體質與皮膚的抵抗和再生能力。
除了吃，接下來就是鍛鍊運動了。 日常多抽時間適當的到戶外去運動鍛鍊鍛鍊，多親近大自然，對皮膚的健康 有益處。
