生活中的一些不好的習慣也會讓人有皮膚變黑你中招了，很多女孩子都想讓自己變得肌膚細膩美白，可是看到自己的皮膚暗沉卻不知道如何辦，下面由小編給大家說說生活中的一些不好的習慣也會讓人有皮膚變黑你中招了。
生活中的一些不好的習慣也會讓人有皮膚變黑你中招了1
俗話說“一白遮百醜”很多女孩子都想讓自己變得肌膚細膩美白，可是很多人卻出現皮膚暗黃或者發黑的情況，在陽光照曬下會被曬黑，但是生活中的一些不好的習慣也會讓人有皮膚變黑的情況。什麼原因導致又如何調理呢?看看下文介紹。
面部厚黑的 食療
健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑;若濫用面膜化妝品，臉皮會增厚。中醫學認爲：面色發黑多爲腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎藥物。
食療中的紫河車粥方，具有益氣補腎，益精養血之功效;酸棗仁桂圓粥方，適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚;人蔘山藥粥方，適用於氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品最適於肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者;作爲“水珍佳餚”的龍蝨，可煎可炸可炒，具有補腎及修補皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。
頸部糙黑的食療
中醫學認爲：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡;肝氣鬱結，後頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因爲頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環較差，很容易造成頸膚糙黑松弛，產生皺紋。不過，採用有效的食療，可以使糙黑的頸部變爲迷人的玉頸。核酸是首選的營養食品，日本科學家發現，女性每日服用核酸800毫克，一月之後，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有：魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統膳食，紅棗、粟米具益氣養血，潤膚豐肌的功效，適用於脾虛血弱所致者。
想防曬，要吃這些食物
1、蝦和螃蟹：
蝦和螃蟹中含有的蝦青素抗氧化能力強，能有效防止和減少紫外線損傷，防曬傷可以多吃蝦和螃蟹。
2、深綠色蔬菜：
綠菜花不僅抗氧化能力高、能防止紫外線損傷，還含有大量胡蘿蔔素，可以有效防止曬傷和色素沉澱(即曬黑)，南方常見的冬寒菜也是防曬佳品，菠菜和胡蘿蔔也具有一定的防曬效果。
3、紫色水果：
紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強，多食用這類水果可以有效防止曬傷。含有花青素的水果，這類水果首推藍莓，其次是葡萄。另外含多酚的蘋果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的效果，能起到抗曬作用，檸檬對抗紫外線也有一定效果。
快速美白的方法主要包括以下幾點：
1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是衆多美白方法中的基礎。
2、夏天儘量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。
3、夏天防曬很重要;出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關鍵一步，這也是快速美白的方法。
4、選擇適合具有美白嫩膚功效的產品，做日常的基本護理方法
5、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。
春夏季節因爲衣服逐漸要單薄了，所以女孩子們有了兩個煩惱，一個是減肥，一個就是變白了，因爲要露肉啦，當然希望自己看起來是窈窕又白皙的啦。減肥這個事，雖然難，但是可操作性還是很明確的，但是變白這件事就變得微妙了一些，不是你努力就可以變白的，它是一個很量變的過程的哦。一白遮百醜，一黑毀所有，皮膚白對於女生來說還是很重要的，白白淨淨的皮膚是多麼的清爽和怡人呀!
爲了自己的皮膚能夠儘早變白點，一些妹子就想使用一些美白的產品來快點美白，而如果是一些劣質的美白產品話，裏面的成分都含有化學物質的，比如鉛，長久以往地使用話，就會堆積在身體裏，反而讓自己變黑了，所以過度依賴美白產品可不是一個好的習慣，要改正了。平時的'時候，你可以藉助於精油，按摩自己的臉部，幫助皮膚來排毒和新陳代謝，這樣你的皮膚也會變白的。
有的女生還爲了自己皮膚能夠白點，平時花費不少的時間在護膚上面，只求皮膚能夠白點，與其花費時間讓皮膚變白點，還不如少犯這些讓皮膚變黑的習慣，不然皮膚真的很容易就變黑的哦。
喝完檸檬水就出門被太陽曬
檸檬含有了豐富的維生素C，是美白的好助手，女生爲了皮膚能夠白點，會喝檸檬水來助白，只不過在自己每次喝完檸檬水的時候不注意防曬，就出門被太陽曬到了，皮膚沒有變白反而變黑了，喝完檸檬水半個小時之內，是不能被太陽曬到的。所以如果你有這個壞習慣的話，就要改正了，或者在晚上的時候喝。這個小習慣很容易就讓自己的皮膚變黑的。
防曬霜一天只塗一次
紫外線是讓肌膚變黑的元兇，而紫外線並非只有炎熱的夏天才會有，不管春天夏天，晴天陰天雨天都會有不同程度的紫外線，因此防曬是一點都不能偷懶。不管是再好的防曬霜都不是塗抹一次就可以的了，而是需要你每隔幾個小時就要重新給皮膚塗上，不然你的防曬霜就沒有防曬效果了，皮膚自然就會變黑了，也許你自己還沒有意識到吧。天氣越來越熱了，這個習慣要改正了，不然皮膚很容易變黑的。
曬後立即美白
曬後自由基的侵害會造成肌膚內在炎症性色素沉着，膚色不均勻，如果這個時候一味地在皮膚表面上做美白工作，只會讓深層肌膚得不到徹底的清潔與美白，日子久了，皮膚就因爲黑色素的沉澱而徹底變黑。
喜歡熬夜
每天晚上不超過12點，都不睡覺，一直抱着手機在玩，經常熬夜的話，皮膚會變得暗沉發黑，膚色很不好看，這是因爲你經常熬夜會影響身體的新陳代謝的能力，以及身體毒素的排除，所以想要自己的皮膚不變黑的話，就不要熬夜，好好睡覺吧。
清潔不徹底
皮膚的清潔是頭等大事，是不能夠忽視的，臉部的清潔工作沒有做好，過剩的油脂、污垢、老化角質還在臉部上面，皮膚自然就白不到哪裏去了，只會變黑了，只有把皮膚的清潔工作做好了，你的皮膚纔會煥發光彩，而不是黑沉沉的。
變白是一個緩慢的過程的，相信每個mm都有自己變白的方法，認真的做防曬。另外小編一直堅持吃葡萄籽，其實也不知道到底是有沒有用，但是我一直在堅持的吃，自己心裏也是給自己一個安慰的吧，各位小夥伴有自己獨特的美白祕訣，記得分享哦。
生活中的一些不好的習慣也會讓人有皮膚變黑你中招了2
雖然人的皮膚經過強烈的日曬容易變黑，但皮膚變黑了，罪過不一定都是“紫外線”惹的禍！
而除了紫外線外，其實皮膚會變黑還有很多原因：
1、洗澡太用力
有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，意在洗得更乾淨一些，殊不知用力過大或反覆進行揉搓，亦可導致皮膚變黑，謂之“摩擦黑變病”。摩擦黑變病的奧祕尚未完全揭開，但與用力搓澡不當的關係已被專家確認，主要是由於局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人。表現爲淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈瀰漫網狀，高發於鎖骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起處。
2、食物
某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這是因爲這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。
3、藥物
不少藥物能改變正常膚色，服用奎寧者約10％的病人面部出現藍色色素斑。在鎮靜藥中，氯丙口秦對膚色的威脅最大，長時間服用者面、頸部出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。此外，反覆使用含汞軟膏，也可在病患處留下棕色色素。抗癌藥中引起膚色變化的藥物更多，如馬利蘭可使膚色變成棕紅，博萊黴素可產生黑色素堆積等等。
