以前小時候臉很光滑，後來慢慢的出現了大大小小的黑點，好像是黑色素沉澱，好難看，要怎麼去啊？以下是小編爲大家整理怎麼去除臉上黑色素沉澱相關內容，文章希望大家喜歡！
常吃蔬菜水果
水果蔬菜是補充人體所需維生素主要的來源，維生素是人體維持正常版的生理功能，權必需的微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。
補充睡眠
光滑、紅潤、富有彈性的皮膚，有賴於皮膚真皮下組織微血管的充足營養供應，人睡眠充足後，能改善皮膚末梢的循環，消除皮膚毛細血回管的淤滯，能充分供應皮膚組織細胞所需的營養，糾正和預防皮膚早衰，減少黑色素的沉澱。
運動
運動能放鬆心情，減緩皮膚的暗瘡、敏感、繃緊、乾燥、雀斑等問題，因此，適當的運動對皮膚有很大的好處。
避免接觸紫外線
黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時我們要減少強烈陽光的`接觸，特別是中午12：00後幾個小時，陽光是最強烈的。出門要戴防曬傘，塗防曬霜什麼。
少攝入富含酪氨酸的食物
黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
良好的生活習慣
我們的身體是很敏感的，一點點小的傷害都會有所反應，如果疾病反應在皮膚上，就會表現出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保養皮膚，一定要在平時養成一個良好的生活習慣。特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。
