去除黑色素好的方法

去除黑色素好的方法，相信有很多的朋友們都追求美白，但遇見了“黑色素”這個攔路虎，那麼大家知道有哪些去除黑色素好的方法嗎，下面就來看一看去除黑色素好的方法吧，希望可以幫到大家！

怎樣才能去除黑色素

1、避免接觸紫外線

黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時我們要減少強烈陽光的接觸，特別是中午12：00後幾個小時，陽光是最強烈的。出門要戴防曬傘，塗防曬霜什麼。除此之外，我們日常接觸的電子產品輻射中也帶有對皮膚不良的成分，應加以注意。

2、少攝入富含酪氨酸的食物

黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

3、良好的生活習慣

我們的身體是很敏感的，一點點小的傷害都會有所反應，如果疾病反應在皮膚上，就會表現出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保養皮膚，一定要在平時養成一個良好的生活習慣。特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。除此之外，三餐起居要儘量規律，早睡早起。每頓七、八分好就行，晚上九點後不要吃東西了，食物都是帶點毒的，特別是甘肥厚膩的。勞逸結合，避免過勞，適當運動，培養一個好體質，就會光鮮照人。

4、黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

5、堅持食用維C和維E的食品

每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。黑色素形成的一系列反應多爲氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。 注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

去除黑色素吃什麼

石榴

堅硬的外殼使得很多人看到石榴都不怎麼想吃，但是實際上堅硬的外殼裏面有着味道香甜的果肉，其含有的一種叫鞣花酸的成分，對於抗衰老、保護細胞不受環境的污染有着不錯的效果，另外可以抗輻射、抗氧化。綜合來講，是一款非常不錯的的減少黑色素沉澱的食物。

胡蘿蔔

作爲美容食物中最常見的一種，胡蘿蔔的名氣大家想必早有耳聞，其本身所富含的果膠物質對於清除人體的有害物質有着非常大的幫助，對於減少黑色素沉澱能夠起到非常不錯的效果。對於肌膚美白、多餘角質的去除有意想不到的效果。

葡萄

葡萄多酚作爲一種抗氧化極強的物質，可以幫助阻斷遊離基因的增生，而這種物質恰恰就是葡萄中多含有的。另外其本身所含有的單寧酸、檸檬酸都具有強烈的收斂效果及保溼功效，是女性朋友美白皮膚，減少黑色素沉澱必備佳品。

櫻桃

作爲古來有之的美容果，櫻桃的美容功效早已名滿天下。所含維生素C，含鐵量是山楂的13倍，蘋果的20倍，除了含鐵以外，還含有平衡皮脂分泌的維生素A，其本身的汁液能夠幫助皮膚添加護膚的元素，恢復皮膚的嫩白紅潤，與此同時還能夠起到祛斑的效果，這些都能夠幫助有效減少黑色素沉澱。

如何抑制黑色素

1、科學的防曬，注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗一些增白防曬霜。

2、注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，加強抗氧化食物的攝入，維他命C、維他命A等食物。少吃食鹽。

3、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，如塗用這些化妝品會使漳膚更黑，長期使用會導致皮膚病變。

4、一些富含銅或鋅的食物則會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚髮黑，所以要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內產生自由基，沉積毒素。

教你自制8款美白祛斑面膜

1、自制祛斑面膜：苦瓜面膜

準備一根苦瓜，然後將苦瓜放入到冰箱裏，冷藏一個小時以後再取出來，洗乾淨以後切成片，清潔面部後，直接敷在臉上，十五分鐘後取下，再用清水將臉洗乾淨。

功效：苦瓜在夏天是最好的`清熱解毒良方，用來敷臉，能夠起到美白保溼的功效，堅持使用能夠幫助淡化臉上的色斑。

2、自制祛斑面膜：西紅柿祛斑面膜

做法：將1個西紅柿搗爛取汁，加入5毫升蜂蜜與10克麪粉，調勻。靜敷25分鐘後洗淨即可。

效果：這款自制美白祛斑面膜使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還有祛斑功效。

3、自制祛斑面膜：爽膚水面膜

做法：準備夢幻水10ml，放到專門製作面膜的碗裏面，再將面膜紙打開，放入裏面，等完全浸溼之後就可以敷在臉上了，敷20分鐘後用清水洗淨即可。

效果：這款自制美白祛斑面膜美白祛斑的效果特別好，因爲小D家的這款爽膚水美白補水的效果就很出衆，在全面修復肌膚的同時，就能有效擊退黑色素，讓肌膚更徹底地遠離小斑點。自制美白祛斑面膜後，爽膚水的精華更容易讓肌膚吸收，美白祛斑的效果更明顯。

4、自制祛斑面膜：紅糖面膜

材料：紅糖30克，礦泉水適量

做法：將紅糖加礦泉水，用小火煮至糊狀。晾涼後，將其均勻的塗抹在臉蛋兒上有斑的部位。10分鐘後用清水洗乾淨就可以了。

功效：可以淡化斑點，還能促進肌膚的新陳代謝的，光滑肌膚。

5、自制祛斑面膜：豆腐蜂蜜面膜

材料：水豆腐1塊、麪粉15g、蜂蜜5g

做法及用法：將豆腐搗碎以後，用紗布包好，然後過濾掉豆腐中多餘的水分，加入麪粉和蜂蜜攪拌均勻。清潔面部以後，將豆腐敷於面部，二十分鐘後用清水洗乾淨。

功效：美白肌膚，讓肌膚更加的細嫩柔滑，同時能夠淡化色斑。

6、自制祛斑面膜：番茄蜂蜜面膜

材料：番茄一個，蜂蜜適量

做法：將番茄去皮榨汁，加蜂蜜攪勻。清潔好臉部後，將做好的面膜均勻的塗抹在臉蛋兒上，15分鐘左右用清水洗淨就行。

功效：可以有效美白、祛斑，滋潤肌膚。

7、自制祛斑面膜：玫瑰桃仁面膜

做法：核桃仁（10克）打磨成粉，加入麪粉（10克），再調入水，充分混合。在桃仁糊中加入玫瑰花（10克，幹）瓣，放在爐火上以小火煮至玫瑰軟化，麪糊呈粉紅色。放涼後將面膜均勻塗在臉部，30分鐘後洗乾淨。

效果：這款自制美白祛斑面膜美顏淡斑， 玫瑰具有活血的作用，能夠有效抑制黑色素的產生。

8、自制祛斑面膜：中藥面膜方去黃褐斑

做法：白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白殭蠶、白鮮皮、丹蔘、牡丹皮。將這些食材的藥粉30克，加入珍珠粉10克，加適量蜂蜜和白醋，調成糊狀，塗於患處，保留20～30分鐘，清水洗去，每日1～2次，20日爲一療程。

效果：這款自制美白祛斑面膜配方中白菊花清熱解毒；白芷、白茯苓、白鮮皮解毒燥溼；白及、白殭蠶、白芍、丹蔘、牡丹皮涼血活血、祛瘀生新。