護膚技巧有哪些，護理皮膚的方法多種多樣，但只有掌握科學的方法，遵循護理皮膚的基本原則，纔會使皮膚柔嫩潔白，滋潤光澤，下面來看看護膚技巧有哪些。
卸妝徹底清潔
忙碌了一整天工作之後肌膚也被厚重的彩妝憋得透不過氣了，到了晚上一定要徹底進行清潔工作。回家之後一定要儘快卸妝保證肌膚在睡前完全恢復素顏的狀態，給肌膚創造一個自我修復的暢通空間。
擦化妝水
將厚重的彩妝卸掉之後同樣要給肌膚擦上化妝水，及時調整臉部肌膚的PH值，但是此時的化妝水不宜使用帶保溼成分或酒精成分的化妝水。
定期護理
經常做面膜能夠很好地改善肌膚狀況，而晚上睡覺之前就是敷面膜的最好時機。做面膜前要先清潔，並且不要塗抹任何護膚品，在做完面膜之後再進行日常護理。在敷面膜時要注意，只需有規律地做面膜即可，不用每天都做。否則肌膚太過嬌嫩反而更容易觸發肌膚疾病。
擦乳液、美容液
爲了保障肌膚持久健康在睡覺之前要擦上乳液或美容液，但是這種護膚品不宜太早使用，因爲使用得過早會逐漸喪失分泌油脂的能力，造成老化的開始。因此，能夠在早期養成自然美肌是最好的啦，儘量把使用化妝品和各種護膚品的年限往後推移。
晚上護膚要注意什麼
注意一、夜晚是肌膚修護黃金時間!
夜晚是人的皮膚細胞最活躍的時期，這時，最適合用補充水分和營養，所以每天在做好徹底的皮膚清潔後，先拍上有很好的保溼功能的保溼水。 使用方法，一定要輕輕拍打，這樣纔有利於面部很好的吸收水分，和激活面部沉睡着的細胞，然後關鍵的是要做眼部的修護了，這可是30幾歲女人的最重要的抗老化環節。
注意二、晚上護膚
實際上30歲左右的女人的皮膚保養，重中之重就是“晚上護膚”，就像很多的成功人士，他們之所以成功就是應了“天時，地利，人和”，用最好的，最實用簡單的辦法，和最適合你的'皮膚護理的護膚品，在皮膚最適合營養吸收的最佳時間，抓住這個三點，來進行皮膚的修護保養，效果就會特別好。
做事要做到點子上，以點帶面，你就會青春永駐，即使是到了30，40歲，依然擁有年輕美貌，就不會是癡人說夢，試想一下，一個女人能年輕20歲，你的人生就又多了20年的精彩，這樣的人生纔會更有品質!
注意三、抗老眼部修護重中之重
最容易泄漏年齡的就是眼部，所以要年輕20歲，就得把眼部保養好。眼部精華液，所含成分最好是純植物抗老化精華，水質的，不用擔心油脂過多造成的惱人的脂肪粒。輕輕地拍上後，臨睡再貼上可以修護一整夜的眼部+額頭的三點式--雙頭蛇祛皺貼，這種方法對去皺紋和預防衰老很管用哦。
成人痘
青春期的痘痘一般都是由於肺胃火旺引起的，但是如果成年之後，甚至肌膚邁入輕熟齡階段之後肌膚還是經常遭遇痘痘問題，那就要考慮是不是腎氣不足。有別於青春痘，成人痘一般出現在下巴或是額頭這兩個部位，特別是在壓力大時或是熬夜之後更容易出現。
對策:要想對抗成人痘，就必須有規律作息時間，而且同時還要滋陰補腎，在平時儘量不要熬夜，而且不要給自己壓力和負面情緒，在飲食方面可以多吃一些黑豆、黑芝麻、紫米、栗子之類具有補腎氣功效的食物。
色斑
色斑一般容易出現在面部輪廓凸起的部位，或是肌膚比較薄且細膩的部位，比如額頭、鼻子、眼瞼下方的肌膚上。但如果色斑出現在兩頰，且色素數量以及沉積情況非常明顯，則需要考慮是不是肝臟出了問題，因爲中醫認爲，如果肝鬱氣滯機會使氣血失和，從而導致色斑產生。
對策:對抗這種類型的色斑，養肝是關鍵，可以服用一些中藥湯劑來調理，更重要的是避免經常性的情緒波動，比如抑鬱、憤怒，平時更要養成良好的作息習慣，少喝含有酒精的飲料。
膚色黯沉
膚色暗沉有時候用美白產品也不一定可以解決。那是因爲問膚色暗沉表現的是在氣色上，並不是膚色本身。中醫認爲，血能養顏，如果氣血兩虧，肌膚就無法得到充分的滋養，從而黯然無華。
對策:補氣養血是對抗膚色暗沉的重點，首先要改掉熬夜的習慣，因爲熬夜傷血，另外，平時不妨多吃一些活血的食物，比如紅棗、阿膠、枸杞果乾等。
乾燥粗糙
如果肌膚長年乾燥粗糙，即使在炎熱潮溼的季節也沒有絲毫緩解，就要考慮是不是肺熱腎虧引起的。中醫講"腎主水"，而肺又爲水之上源，只有兩者協調才能保證津液的運化，使全身臟腑以及肌膚保持滋潤。
對策:在使用保溼產品的同時還要養成多次小口經常喝水的習慣，保證身體內水分充足，同時宣肺養腎也必不可少，在飲食上可以多吃一些清肺的食物如木耳、雪梨，以及一些養腎補氣的.食物，不如淮山藥、核桃、黑豆等。
衰老鬆弛
當你出現皮膚衰老鬆弛的時候，就表示很可能你的脾的運化出現了問題。 中醫講"脾主肌肉"，脾虛之後皮下肌肉的彈性就會退化，隨之面部輪廓特別是眼周印象就會出現鬆弛下垂等問題。
對策:改善這一問題必須要強健脾胃，首先就是在飲食上要特別注意，儘量少吃生冷食物，少喝冷飲，另外可以多吃一些健脾的食物，比如山楂、陳皮、麥芽糖、淮山藥等。
1、防曬用品絕不可少
防曬用品絕不可少
不要以爲秋天陽光不是太大，就不用防曬哦，紫外線隨時侵害我們的肌膚。不管是春夏秋冬，是晴天或陰天，出門戶外活動必須緊記塗上防曬乳霜，以防紫外線的侵害，預防色斑產生之餘，亦可減低肌膚過早衰老的情況出現。
2、卸妝和清潔兩不誤
卸妝和清潔兩不誤
大家都知道卸妝很重要，塗了化妝品或者防曬以後都要卸妝哦，這樣才能卸下皮膚的負擔，同時注意好好清潔皮膚，讓皮膚更好的休息和吸收養分。所以，儘管去旅遊也不能忽視這一點哦，建議攜帶一瓶集卸妝和清潔於一體的下面奶，這樣就可以卸妝和清潔兩不誤，很方便哦。
3、保溼護膚重中之重
保溼護膚重中之重
因爲秋高氣爽、水土不服或冷熱交替，不單面部肌膚缺水，就連雙手和身體每寸肌膚都進入了“缺水”的告急狀態，所以最好就是在出遊時帶備一支適用於臉部以及身體的保溼護膚霜，隨時爲緊繃的肌膚補充水份。
4、必備片裝補水面膜
必備片裝補水面膜
因爲肌膚需要重新適應一個無論氣溫還是溼度都有區別的.新環境，所以每逢外遊肌膚總會特別容易乾燥。這時候補水面膜就是很好的救星了，最好在出游下飛機的當晚馬上敷一片補水面膜，給予肌膚即時充分的滋潤。而且片裝的買年末即用完即棄，既方便又實用，是出遊的好夥伴哦。
