有哪些護膚的小技巧

有哪些護膚的小技巧，護膚的重要性不言而喻，護膚是很多女性的追求，但是護膚不僅需要在日常護理方面要注意，飲食方面也有許多要注意的地方，那麼有哪些護膚的小技巧？

有哪些護膚的小技巧1

化妝水

刮鬍子後，可塗些化妝水，會有清爽的感覺，做戶外活動、洗澡後，用化妝水擦臉也可保護皮膚。

乳液

可用來按摩和在刮鬍子後用於保養皮膚。

面霜

把面霜先倒在手掌上，再塗到臉上。面霜被吸收後會有爽快的感覺。通常是在刮鬍子後整飾面膚用。要注意的是，塗在手上有發粘感覺的面霜含有女性荷爾蒙，男性禁用。這種面霜往往在說明書註明。

脣膏

男人塗脣膏主要是爲保護嘴脣不至於乾裂。尤其在冬天，青紫色的嘴脣會使你即使保養很好的面部大打折扣。

如果嘴脣裂得很厲害，可在晚上睡前塗上脣膏，再蓋上紗布或口罩，第二天早上除去紗布和口罩，乾裂的情況就會消失。

經常在冬季戶外活動，更應使用脣膏。男性使用的脣膏當然無需顏色鮮豔，可用淺色或無色的。

請注意足下風采

有的人會十分注意對方的鞋。這並非要人們去買高級的鞋子來穿，而是要使鞋子和衣着風格一致，不要穿西服配布鞋，穿運動服配皮鞋。

如果穿皮鞋的話，一定要時時保持整潔，不要總是“風塵僕僕”。注意儀表的男子應該有經常擦拭皮鞋的習慣。

要讓步伐有吸引力無論身高身矮，體胖體瘦，一個人以輕快步伐走路，就會產生吸引力，就會有男性的魅力。走路時要挺胸擡頭，腳步要邁得有力，不要向外撇得太厲害。

特別重要的是要注意腹部。在開始起步時，先把腹部向前推，讓胸部挺起來，邁出步後，腹腔部隨之收緊，腰部直起來，這樣個子更顯高，肚子不會凸出，步子也有力量，充滿自信。這纔是男人的步伐，纔會博得女性的好感。

可以讓你改善皮膚。

1、西蘭花

西蘭花中含有人體皮膚需要的豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，，這些維生素能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

2、西紅柿

西紅柿中含有豐富的番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

3、牛奶

牛奶是肌膚最愛的食物，尤其是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

5、大豆

大豆中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉着。

6、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，一個獼猴桃擁有的維生素C相當於一斤橘子中含有的維生素C，而維生素C可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

7、蜂蜜

蜂蜜不僅有潤腸通便排毒的功效，還含有大量易被人體吸收的.氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

有哪些護膚的小技巧2

靜電對皮膚有負面作用

電腦族首先應儘量避免長時間不動地坐在電腦前，每工作兩三小時就應起身休息一會兒，也可以到廁所洗洗臉。還要注意，每天用完電腦後要徹底清潔臉部，以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現小紅疹或紅斑。

食療改善皮膚乾燥現象

至於電腦輻射對皮膚所產生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對於經常使用電腦所造成的皮膚乾燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養，來改善皮膚狀況。

木耳紅棗湯

配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

馬蹄甘蔗汁

此外，還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。

白果薏米糖水

電腦族也可常吃白果，因爲白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一週吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去溼的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

綠茶

有研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。

除此之外，經常與電腦爲伴的你還應保持正確的工作姿勢，儘量避免臉部過於靠近熒光屏。

常見的護膚食物

1、芝麻

傳說慈禧太后爲保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者一定要吃的食品。爲肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。

2、木耳

木耳含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便祕而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

3、梅子

梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果，自古即被視爲寶貝。若用塗的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡鹹梅乾酒，效果更好。

2～3個鹹梅乾泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。

4、山芋

山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便祕引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅乾，更能促進新陳代謝美化肌膚。

5、蓮藕

蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。