秋季皮膚如何保養

來源：秀美派閱讀: 2.02W 次

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秋季皮膚如何保養，衆所周知秋天身體比較乾燥屬於正常現象，多數是環境刺激引起的。皮膚角質層會出現老化，汗腺以及皮脂腺會進一步萎縮，以下詳細介紹秋季皮膚如何保養。

秋季皮膚如何保養1

1、體內補水:飲足夠的水，使之滲透於組織細胞間，讓皮膚得到充足的水分避免體內因缺水而引起皮膚乾燥。飲水量爲每日6-8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，通過洗澡，使皮膚吸收水分，保持皮膚表面的溼潤;還可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分。用保溼的護膚劑塗於臉面以減少表而水分散發。

2、調節情緒:人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快。

3、充足的睡眠:白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6-8小時的睡眠時間。

要注意飲食調養:宜多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，儘量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容顏。

4、按摩面部皮膚:每日清晨堅持雙手按摩而部皮膚、肌肉，緩緩地順而部肌肉、血管的走向，從裏向外進行按摩，促進而部血液循環，起到保護皮膚的作用。使用潤膚劑;而膚潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循壞，有效地改善皮膚生理環境，使皮膚減少皺紋。

5、選擇合適的護膚品。選擇護膚品的原則:一是根據皮膚屬性，二是根據時間和氣候。在秋季要選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝品，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。

6、注意日常的皮膚護理:白天的護理:堅持每天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓皮膚潔淨與滋潤。外出時，如果陽光強烈要用有防曬作用的日霜。

7、注意晚上的皮膚護理:晚上的護理:潔膚一定要徹底，先用溫水、洗而奶徹底清潔而部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜。並適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層中去。

秋季皮膚如何保養2

1、秋季如何保養皮膚

1.1、秋天晝夜溫差較大需注意皮膚清潔。由於秋天晝夜溫差較大,忽冷忽熱的天氣會導致皮膚的抵抗能力下降,從而導致皮膚容易遭受到外界細菌的感染。

1.2、秋天皮膚保養仍需注重防曬。秋意漸濃,天氣的涼爽往往讓妹子忽略陽光中的紫外線。秋天皮膚怎麼保養?其實秋天陽光中的紫外線還是非常強烈的,如果不注重防曬皮膚會出現曬黑、皮膚提前衰老的情況。

1.3、秋天皮膚保養需補充水分。秋天空氣乾燥,加上早晚溫差較大,引起皮膚皮膚毛孔收縮,皮膚表層的皮脂腺和汗腺分泌減少,從而導致皮膚乾燥。皮膚提前衰老其實最大的因素就是皮膚乾燥,因此秋天皮膚怎麼保養也要注意皮膚的補水與保溼,即爽膚水、精華、乳液以及保溼面霜一個都不能少,在秋天要保持一週至少做三次補水面膜,這樣才能保持臉部水分正常的正常補給。

2、不同膚質的皮膚保養

2.1、乾性肌膚:如果你總是感到皮膚像小了一號的衣服,繃得緊緊地,那麼你的皮膚就是乾性的。進入秋季,乾性肌膚迎來了最敏感的日子。與其它膚質相比,乾性肌膚更需要加倍小心呵護。過度使用潔面皂、爽膚水會讓乾性皮膚更加乾燥。陽光的熱度,以及空調的效應對這類型的皮膚影響也非常大。因此防幹措施是勢在必行。

2.2、皮膚龜裂脫皮:空氣溼度低,皮膚更顯得乾燥、繃緊,表皮層出現龜裂、脫皮甚至痕癢,皮膚彈性減少而且變得暗啞。

2.3、保溼救急法:先來個5分鐘高水分補溼面膜,或用蜜糖、杏仁油加適量麪粉敷面,再塗上滋潤性強的潤膚乳或凡士林,都可以令乾燥皮膚迅速補充水分。當然,乾性肌膚的保養妙丹到也可幫你解燃眉之急!

秋季皮膚如何保養3

1、嘴脣過於乾燥

嘴脣乾燥的人羣可以合理的使用潤脣膏，也可以通過維生素e或者蘆薈汁等來減輕乾燥感。不能用手撕去嘴脣上的死皮也不能用牙去咬，應該使用熱毛巾熱敷，把死皮軟化之後再使用一次性棉籤清理，最後塗抹上潤脣膏。

也可以自制酸奶脣膜，把適量的`檸檬汁和酸奶攪拌均勻放在冰箱裏面冷藏15分鐘，然後塗抹在嘴脣上，最後使用一小塊保鮮膜蓋在嘴脣，15分鐘之後使用清水沖洗乾淨，這樣能夠讓乾燥的嘴脣得到滋潤。

2、手乾燥

每次洗完手之後應該及時塗抹上護手霜，把手提前放在熱水裏面浸泡20分鐘，然後擦拭乾淨，對手背輕輕的按摩，塗抹在雙手之後，戴上棉手套睡覺，這樣能夠讓手部皮膚得到滋潤，緩解了乾燥問題。另外也可以在溫水裏面加入幾滴橄欖油，把雙手直接浸泡15分鐘，最後擦拭乾淨塗抹上滋潤霜。手容易堆積一些老化角質層，通過此方法能夠軟化角質，改善了皮膚乾燥粗糙問題。