進入秋季以後，天氣仍然處在一個比較乾燥的狀態下，怎樣給皮膚補水一定要重視，讓我們的肌膚水潤滋養是非常重要的，接下來小編整理了秋季皮膚應該如何補水保溼的相關內容，文章僅供大家參考！
要注意皮膚的清潔。
最好每週清潔一次。清潔前，可用臉盆盛熱水，蒸麪數分鐘，毛孔打開之後，用潔面霜均勻塗擦臉部、頸部，並進行適當的按摩。然後洗去潔面霜，擦乾後，塗上潤面霜。
多喝水。
秋季補水的最直接方法就是多喝水，不過有很多朋友摸不清怎麼喝水才能發揮補水的最佳效果。專家建議，大家在喝水的時候要少量多次，每次喝水的量不要太多，但是每天喝水的次數一定要多一點，這樣的補水效果纔是最好的。
面膜也不宜天天使用。
有不少朋友認爲進入秋冬季節之後要每天敷面膜，這樣才能保證皮膚裏含有大量的水分，但是護膚專家提醒，面膜也不宜天天使用，可根據自身皮膚的狀態來決定使用面膜的次數，建議乾性肌膚的朋友2—3天敷一次面膜，油性皮膚的人一週敷一次即可。
保證充足睡眠。
生活習慣保證充足睡眠，不要熬夜，多吃水果蔬菜，少吃油脂高的食物，戒菸戒酒適當鍛鍊。
洗澡的次數不宜過多。
洗浴時宜少用肥皂，秋季洗浴後補水是必須的`，但是也要改善好皮膚基底增強儲水能力，可以適當多做植物類面膜。除了保溼水，可以增加保溼水和保溼乳液，多做幾道保溼工序。
使用適合自己的護膚品。
秋季太陽猛如虎，因此，在戶外活動時，要防止長時間的太陽曝曬。秋季皮膚處於乾燥狀態，因此，護膚品宜先用含油脂類的。如冷霜、面蜜、百雀靈等。
要注意飲食調節。
要多吃一些水分豐富的食物，如蔬菜瓜果、牛奶豆漿等，平時要多喝水，以增加皮膚的水分供給。除此以外，還要多吃豬肝、雞蛋及魚肝等食品，以保證維生素A等的供給。
要注意加強運動。
秋天還要注意加強運動，促進血液系統的循環，避免因分泌失調造成的風外脫水。
