紫外線對皮膚傷害有哪些，人的健康又離不開紫外線，紫外線是太陽射至地球上不可見的光線，太陽光很強烈的時候，照射在人的皮膚上會感覺很不適，以下詳細介紹紫外線對皮膚傷害有哪些。
1、紫外線會使皮膚產生紅斑
屬急性光毒性反應,常常伴發褪皮、灼痛,也會導致色素沉着。防曬值SPF就是根據UV照射後出現紅斑的時間計算的。UVB主要引起表皮損傷,UVA引起真皮深層損傷,包括血管、各種細胞和膠原蛋白纖維的損傷。敏感肌表皮薄,更容易受到UV損傷。紫外線會加重炎症反應,所以有痘、皮膚損傷、有痘印的人,曬後皮膚恢復得很慢。
2、紫外線會讓皮膚髮黑
術語叫作黑化。黑色素細胞感受到紫外線後會加速分泌黑色素,再輸入到表皮細胞中,黑色素細胞自身體積也會變大,如此以來,皮膚就會發黑。有的人會即時曬黑,有的人是遲發性曬黑。黑色素的作用是吸收和屏蔽紫外線,所以黑化本質上是皮膚天然的自我保護機制。
不注意防曬的人,美白會非常難。
3、紫外線會使皮膚變得乾燥缺水
因爲紫外線會對錶皮細胞造成破壞損傷而影響到皮膚正常的保溼功能,再加上陽光下溫度較高,皮膚本身的水分蒸發速度就較快,皮膚很容易缺水乾燥。
4、紫外線會加速皮膚色素沉着
我們經常說曬太陽會使皮膚曬黑,引發曬斑等都是色素沉着帶來的後果。紫外線不僅會激活黑色素細胞,導致大量黑色素分泌,還會導致色素在皮膚表層沉積。
預防辦法
1、在同一地區的紫外線強度和能量會隨着季節氣候有很大的差異,夏季紫外線較強,尤其是上午10時至下午2時的時間段不宜外出;出戶外時穿長袖衣褲、戴墨鏡及寬沿的帽子、撐遮陽傘。
2、防曬化妝品最好在出門之前30分鐘均勻塗抹;所有裸露的部位包括頸部、耳朵、嘴脣等都應均勻塗抹;若戶外活動時間較長應每隔2~3小時塗抹一次。
3、合理地選擇防曬霜,防曬霜上的SPF值代表着對UVB的防護,平日正常上下班,外用防曬霜SPF值≥15即可;若是旅遊、爬山、戶外游泳等,外用防曬霜SPF值≥30;防曬霜上的FA值則代表着對UVA的防護效果,PA+表示有效防護約4小時,PA++表示有效防護約8小時,PA+++則表示強度防護。
4、合理地安排飲食及用藥情況,如果外出較多,應儘量避免光感性食物和藥物。
5、對婦女兒童等易感人羣可在發病季節之前,讓皮膚適當增加日曬量以提高個體對紫外線的耐受力。
紫外線對皮膚的危害
1、皮膚老化：紫外線會直接導致肌膚的膠原蛋白分解，出現彈性下降、水分流失、自由基受傷的現象，造成皮膚出現老化狀態。
2、曬黑：紫外線會加速分泌黑色素，導致黑色素細胞體積變大，因此皮膚就會變黑。
3、皮膚過敏：很多人會對紫外線過敏，經由紫外線照射或會出現急性反應，嚴重的可能會有光毒性的反應。
如何防止紫外線
1、選擇防曬霜：防止紫外線照射最直接的方法就是選擇防曬霜，在選擇防曬霜的時候要助於SPF值和PA的指數。一般情況下夏天的早晚、陰雨天SPF指數低於8即可;待到了中等強度的照射時應選擇8-15指數的;如果是比較強烈的陽光下應選擇指數大於15的。
2、正確使用防曬霜：每天出門前建議塗抹防曬霜，且在每平方塗抹上2mg的防曬霜含量，這樣效果會更好。使用防曬霜之前建議先把肌膚清潔，如果是乾性皮膚的'話應適當的塗抹一些潤膚液，這樣塗抹起來會更均勻。
3、遠離紫外線：避免紫外線照射就要遠離紫外線，特別是夏季正午的時候建議遠離太陽找色，每天早上10點到下午2點左右，太陽的紫外線不能被大氣層過濾掉，所以不建議暴曬。
4、穿防曬服：很多人會對面部的防曬做很細緻的工作，但是會忽略身體的防曬，長此以往也會出現曬黑的現象。這時候建議外出穿抵禦紫外線的衣服或者打遮陽傘，這樣能很好的遮擋紫外線的照射，讓肌膚不會受損。
紫外線屬於一年四季都有的，夏季的要比冬季的強烈，但是並不是冬季不需要避免紫外線照射，同樣的一年四季都需要防曬，否則會給皮膚造成各種色斑。
紫外線大於幾需要防曬
紫外線指數大於2的時候，最好就可以選擇一些防曬措施對皮膚進行保護，根據具體的紫外線指數，選擇合適的防曬霜或者防曬工具。
紫外線幾級需要塗防曬
一般2級以上就應該需要防曬了。紫外線強度一般用0-15表示。通常規定，夜間紫外線指數爲0，在熱帶或高原地區、晴天無雲時，紫外線最強，指數爲15。紫外線指數值越大，表示紫外線輻射對人體危害越大，也表示在較短時間內，對皮膚的傷害愈強。
有時又可將紫外線指數分爲5級發佈，即指數值爲0、1、2時，爲1級，表示太陽輻射中紫外線量最小，對人體基本沒有什麼影響；紫外線指數爲3、4時，爲2級，表示太陽輻射中的紫外線量比較低，對人體的影響比較小；
紫外線指數爲5、6時，可稱3級，表示紫外線輻射爲中等強度，對人體皮膚有一定程度的傷害；紫外線指數爲7、8、9時，可視爲4級，表示紫外線輻射較強，對人體危害較大，應注意預防；
外出應戴太陽帽、太陽鏡或遮陽傘，也可塗擦一些防曬霜（SPF指數應大於15）。當紫外線指數≥10時，可視爲5級，表示紫外線輻射最強，對人體危害最大，人們應減少外出時間，由此可見，2級以上就應該使用防曬霜了。
預防紫外線的方法有什麼
1、防曬霜，假如你在外面，那麼你就要塗抹防曬霜。如果你在海邊游泳塗抹一次是不夠的，即使你的防曬霜可以防水。
2、即使陰天，你仍然要塗抹防曬霜。如果你感覺塗抹防曬霜很麻煩，不想每天塗抹專用的防曬霜，您就購買含有防曬指數的日常保溼霜，保護您的面部。
3、炎熱的季節人們穿的比較少，特別是追求美的時尚女性。儘管如此，如果您在夏季的旅行、海灘漫步、爬上等野外時，請您穿上專爲防曬準備的服裝。
4、太陽鏡不但可以防止太陽的眩光，它還可以保護眼睛免受紫外線的照射。因此，你不要只在開車和海灘遊玩時佩戴，無論何時出門都要戴上太陽鏡。
紫外線對於皮膚的傷害
紫外線直接照射，會讓皮膚變黑，因爲皮膚裏的黑色素會增加，這個其實是皮膚自身出於保護的機制，防止紫外線對人體的傷害。因爲過度照射紫外線，會引起人體細胞突變，也會引起皮膚癌。黑色素能起到一定的保護作用，但保護也是有限的。另外，紫外線還會破壞肌膚自身的年輕態，導致衰老，引起皺紋，也就是常說的光老化。
