塗抹什麼有效的滋潤皮膚，皮膚的補水非常重要，一個人的皮膚過於乾躁的話，會讓面部皮膚感覺到繃緊，所以必須要使用保溼效果好的護膚品來調理。以下分享塗抹什麼有效的滋潤皮膚。
竅門一：化妝水保溼
肌膚起皮了，那就用化妝棉或壓縮紙膜浸透化妝水，然後敷在臉上10-15分鐘，補充水分的同時，舒緩角質層。溼敷後的化妝棉也不要浪費，不妨拿來擦拭手部和肘部吧。小提示：25歲前，建議選用含有玻尿酸或多元醇這類的外在保溼成分的護膚品；25歲之後，推薦使用含有氨基酸一類的養護型保溼護膚品。
竅門二：精華液保溼
成分單一的保溼精華無疑是補水保溼大戰中的王牌，不僅可以幫助肌膚形成天然保溼膜，還可以柔化小細紋。不捨得拿精華當面膜啫喱般溼敷，那就拿少量精華液混合在面膜啫喱進行溼敷，甚至敷完面膜，我們還可以在乳液中添加3-4滴的精油液，加強乳液的保溼效果。
竅門三：熱毛巾保溼
每次敷面膜的時候，想要加強保溼效果，那就拿一條熱毛巾覆蓋在面膜上，不僅有利於水分和營養的滲入，還能幫助舒緩乾燥肌膚。注意：美白保溼型的面膜不適合進行熱毛巾保溼的方法，因爲美白因子十分容易被高溫分解掉。
竅門四：基礎油保溼
霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等基礎油經常被拿來製成保溼乳液，或者是調和精油使用，卻很少直接被拿來當保溼油使用，事實上，這些單方基礎油都是非常優秀的保溼護膚油，完全可以讓肌膚更滋潤的，所以今天
竅門五：快速保溼面膜
需要緊急補水的情況下，快速保溼面膜是不錯的選擇，因爲面膜片完全是浸泡在精華液裏面，保溼精華都在上面，再由皮膚吸收進來，敷完之後就會感覺臉部溼潤潤的，十分舒適。
竅門六：用嬰兒油來保溼
不光臉上愛起皮，很多時候，我們的關節、膝蓋和腿上都會有起皮的現象，這時候我們可以使用嬰兒油來達到保溼的效果。洗完澡後把嬰兒油塗抹在需要改善的皮膚處，輕輕按摩，皮膚馬上就能達到溼潤的效果了。
皮膚補水的.12個小妙招
1、定時喝水
喝水是最簡單的補水方式，建議定時定量的喝水，比如每隔半小時到一小時就飲用一小杯水，白天總計喝掉八杯水。
2、多吃蔬菜水果
新鮮的蔬果水果中不僅含有大量的水分，還有多種維生素和礦物質，對於肌膚的營養和保溼都是非常重要的。
3、多吃滋陰潤燥的食物
從中醫的角度來看，滋陰潤燥的食物能夠補益陰血，滋潤肌膚，從而改善皮膚乾燥脫皮等狀況，比如黑木耳、銀耳、海帶、梨、葡萄、桑葚和柚子等。
4、多吃豆製品
豆類食物含有豐富的蛋白質、礦物質等營養物質，可以有效改善肌膚的營養。而且豆類都具有滋陰養血的作用，有助於改善肌膚乾燥的情況，特別是豆腐、黑豆、綠豆和紅豆等。
5、檸檬水
取新鮮檸檬或者新鮮的柚子一片，然後加入一勺土蜂蜜，用不超過60度的溫水沖泡飲用，每天1-2次。檸檬蜂蜜水具有養陰、生津、潤燥、排毒的作用，可以很好地改善肌膚缺水的狀況，還能美容養顏。
6、百合蓮子羹
取泡發的銀耳2朵，幹百合15克，蓮子20克，銀耳撕成小朵，放入砂鍋中加清水煮開，然後再加入百合和蓮子繼續煮熟，食用時再用少許蜂蜜調味，每天1次。百合蓮子羹具有很好的滋陰潤燥功效，可以很好地改善皮膚乾燥。
7、雙耳湯
取泡發的黑木耳和銀耳各20克，然後一起放入砂鍋中加清水煮熟，食用時再調入少許蜂蜜即可，每天1次。雙耳湯可以很好地改善肺腎陰虛，從而消除皮膚乾燥的症狀。
8、三黑豆漿
取黑米和黑芝麻各20克，黑豆60克，黑豆要提前浸泡一晚上，然後所有材料一起放入豆漿機中製作成豆漿。三黑都漿具有滋陰補腎、養血益精的功效，可以有效滋養肌膚，改善皮膚乾燥缺水的狀況。
9、山藥芡實粥
取山藥60克，芡實50克，山藥去皮洗淨切塊，然後和芡實一起入鍋中，加適量清水煮成粥，食用時調入少許蜂蜜即可，每天1次。山藥芡實粥可以調理脾腎功能，養血益氣，從而滋潤肌膚。
10、豆芽湯
取綠豆芽和黃豆芽各50克，水發黑木耳和金針菇各30克，所有材料分別洗淨，鍋中加水燒開，依次放入黑木耳、金針菇、黃豆芽和綠豆芽，然後用少許食鹽和芝麻油調味即可，每天1次。豆芽湯可以滋陰生津，滋潤皮膚。
11、玉竹豆腐湯
取玉竹30克，胡蘿蔔50克，豆腐1塊，胡蘿蔔和豆腐切塊。玉竹加清水燒開，放入胡蘿蔔煮一會兒，再放入豆腐繼續煮熟，少許食鹽和植物油調味即可。玉竹豆腐湯具有滋陰潤肺、延緩衰老的作用，可以有效潤膚美容。
12、充足睡眠
很多人在補水中花了一堆的心思，卻忽視了最重要的補水方式其實是堅持早睡。只有堅持9點多睡覺，才能讓氣血充盈且運行正常，肌膚才能得到很好地滋養，才能夠有效消除皮膚乾燥的狀況。
六個小妙招洗出水潤臉
一、熱水蒸後清潔更方便
洗臉之前先準備一個大碗，燒一壺開水倒入碗中，然後滴入檸檬汁和玫瑰花瓣，再將臉湊近，利用熱蒸汽使你的毛孔打開，便於深層清潔。這樣能夠減少黑頭和粉刺，還能振奮精神。然後再用涼水沖洗面部，收縮毛孔。
二、頸部肌膚不容忽視
清潔面部固然重要，但是清潔的時候也不要忽略頸部肌膚的保養，不然很容易暴露出你的年紀，因爲頸部的肌膚同樣細膩柔嫩，所以也要注重起來，輕輕的清洗即可。
三、眼部清潔用卸妝液
平時都會畫眼線和刷睫毛膏的女生要注意，萬萬不可偷懶，只要化了妝就要注意清潔，避免日積月累讓化妝品殘留部分滲入肌膚，造成膚色暗沉或黑眼圈等，到時候想要護膚就難了。
四、出油區域需要徹底清潔
鼻尖和額頭的部位往往是最容易出油的部位，所以在洗臉的時候要多在鼻尖按摩打圈，徹底的清潔整個鼻尖，讓肌膚清爽起來。
五、避免頭髮過多與肌膚接觸
頭髮暴露在空氣中，每天都會沾染很多細菌，避免頭髮和皮膚的接觸，頭髮會給皮膚造成傷害，尤其是晚上睡覺的時候，儘量避免頭髮摩擦肌膚，避免頭髮的污垢殘留在肌膚上，除洗臉外還要保持頭髮清潔。
六、敏感肌膚不要清潔過度
敏感肌膚太過脆弱，建議不要太過度的清潔，以免導致皮膚的天然保護層受到損壞，尤其是帶有磨砂顆粒的深沉清潔護膚品，少用爲妙，溫和洗臉即可。
