有效抗氧化讓肌膚滋潤倍加，臉是一個人的門面，不同的肌膚也要採用不同的護膚方案，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，護膚是由一道道工序組成的，小編整理了有效抗氧化讓肌膚滋潤倍加，希望對你有所幫助。
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有效抗氧化讓肌膚滋潤倍加
如何抗氧化？
抗氧化食物
我很建議大家多吃新鮮蔬菜、豆製品、茶飲品。像胡蘿蔔、山竹、綠茶、石榴、大豆，都是很棒的抗氧化食材。胡蘿蔔可加速身體內汞的排泄，山竹、石榴都含大量維生素C具有極強的抗氧化能力。大豆裏含有的異黃酮素(Isoflavones)，是一種植物性雌激素，能夠替代一部份女性荷爾蒙的作用，有助於對抗衰老，同時也具備抗氧化作用，豆漿就是對於女性很棒的飲品。另外像OL女性上班時，可以用綠茶代替涼水，不只對暖身有好處，綠茶含有大量茶多酚，能夠修復電腦輻射對皮膚的傷害，對抗自由基的.形成。如果飲食不均衡，可以補充維他命，女人要補鐵，男人要補鋅。
外部保養
1、肌膚任由紫外線、灰塵侵害，絕對會像被氧化的蘋果一樣蠟黃乾燥，所以外部的保養第一步就是防曬，紫外線照射是肌膚氧化、出現自由基的重要原因，特別是冬季，看上去陽光不大，容易讓人掉以輕心，其實紫外線的強度並沒有減弱。所以針對抗氧化護膚，防曬是一年四季都要注意的步驟。
2、選擇含有抗氧化成分例如：維生素C、維生素E等滋養成分的護膚品，並且搭配按摩手法進行肌膚的代謝運動。臉部按摩就像幫助肌膚運動，每天可以按照以下的按摩手法能夠加快循環代謝毒素。
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紅石榴
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
橄欖
由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
櫻桃
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
柚子
研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
