身體皮膚的保養，在我們的日常生活中其實不管男女老少，大家都會對護膚方面的內容會比較的關注，想要一個好的皮膚狀態日常的護理是不能忽視的，以下身體皮膚的保養。
1、早睡早起
經常熬夜最明顯的就是皮膚上的變化，比如愛出油、膚色暗沉，熬夜還是導致肥胖和脫髮的主要原因，而這些嚴重影響着我們的視覺年齡，所以想要保養好皮膚，首先要戒掉熬夜的習慣，早睡早起。
2、防曬做到位
紫外線是導致皮膚老化的主要原因，長時間被紫外線照射，不僅會變黑，還會讓皮膚變得乾燥，產生細紋，所以想要老的慢，防曬一定要做好。
3、護膚很有必要
在保養皮膚方面，護膚品也是必不可少的一部分，在選擇護膚品時，洗面奶以清潔爲主，最好是氨基酸的，面膜以美白爲主，一週敷一到兩次，水、乳、霜、精華可以根據自己皮膚狀態選擇，適合自己膚質纔是最好的。
4、飲食清淡
經常吃辛辣油膩、高鹽高糖的食物，不僅容易變胖，消化也會出現問題，變得毛孔粗大愛長痘，所以想要保持良好的皮膚狀態，飲食要以清淡爲主，葷素搭配均勻，多吃粗糧和瓜果蔬菜，少吃辛辣油膩刺激的食物，吃飯按時按點，細嚼慢嚥。
5、保持腸胃健康
很多人長期便祕，從而導致皮膚暗沉發黃、毛孔粗大、愛長痘，嚴重影響美觀，腸胃是否健康直接影響着皮膚狀態，所以想要保養好皮膚，就經常吃豈幽益活谷胚羣，補充腸道有益菌，維護腸道菌羣平衡，時刻保持腸胃健康。
6、多喝水多運動
多喝水多運動，不僅可以促進腸道蠕動，還能加快新陳代謝，提高免疫力，顯得年輕健康有活力，精神面貌對一個人外觀影響很重要。
7、保持良好的心情
俗話說面由心生，如果常年擺着一張“苦瓜臉”，就算皮膚狀態再好也會顯得神態老化，所以在日常生活中，要注意排解壓力，保持良好的心情，不僅能顯年輕，還有利於身心健康。
很多人都不知道怎麼保養皮膚，堅持做好以上7點，時間長了之後身體各個方面都會發生驚人變化，不僅皮膚變好了，身體也更健康了，快去試試吧。
關於女人皮膚保養的絕招
蜂蜜是一種很常見的飲食，不僅是能夠排毒養顏的美食，而且對於治療各種肌膚問題很有效果，自制蜂蜜面膜能夠輕鬆搞定很多不同的肌膚問題，下面就爲大家一起分享這些簡單的保養方法。在此總結了兩種簡單易行的蜂蜜排毒方法：
1、蜂蜜+綠豆湯
材料：蜂蜜一杯、綠豆50克、清水。
做法：
1)直接把50克綠豆加入清水中，用大火煮開。
2)等到鍋中的綠豆煮爛之後，挺火，等到水溫降下來。濾去綠豆，加入適量的蜂蜜均勻攪拌，直接飲下蜂蜜綠豆湯。一個星期可用二到三次爲宜，這樣的飲食方法絕對很有效。
2、蜂蜜+綠茶
材料：蜂蜜適量、綠茶50克、水約2000CC
做法：
1)把綠茶包直接放入杯中，用沸水沖泡。
2)倒出已經準備好的綠茶水，直接加入蜂蜜兩者均勻攪拌，堅持每週飲用2-3次。
臉部皮膚保養蜂蜜的美容功效
第一類功效：使皮膚光潔、細嫩
蜂蜜美容小祕方-1 (蜂蜜+水)
這個方法很是簡單，直接把蜂蜜和清水兩者充分的攪拌，這樣的方法能夠讓肌膚更加細膩光滑。這主要是因爲蜂蜜中含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，這是一個很不錯的滋補肌膚的'方法。
蜂蜜美容小祕方-2 (蜂蜜+醋)
蜂蜜和醋各1-2湯匙，直接使用溫開水沖服，堅持每日2-3次，按時服用。長期堅持，能夠有效的改善乾燥肌膚問題，使其肌膚更加光滑和細膩。
蜂蜜美容小祕方-3 (蜂蜜+雞蛋+橄欖油)
材料準備如下：蜂蜜100克、雞蛋一個攪和，直接加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，讓其均勻攪拌之後直接放在冰箱中保存。
使用時，先使用洗面奶徹底清洗臉部，然後直接把此品均勻塗抹在臉部，等到10分鐘結束之後直接用溫水清洗乾淨。長期堅持能夠讓顏面細嫩，青春煥發。
第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚
蜂蜜美容小祕方-4(蜂蜜+蘋果+乳脂)
蘋果煮沸，用勺子搗碎，加入蜂蜜與乳脂，製成潤膚面膜膏，洗臉之後直接塗抹臉部。
蜂蜜美容護膚小祕方-5 (蜂蜜+水)
蜂蜜中加2—3倍水稀釋，堅持每日塗敷面部，並進行按摩，長期如此，能夠讓肌膚更加光滑。
女人皮膚保養方法是不是很簡單，這些方法也都是幫助改善肌膚問題的好方法。
皮膚保養美白方法到底有哪些呢？
1、把醋和鹽用水放入盆中溶解，比例是水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾打溼，擦在臉上，早晚各一次，持續使用這種方法，效果很不錯，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
這種方法很有效果，我自己也用過，就是在用的時候注意水、醋。鹽的比例就行了。
2、買來新鮮的草莓然後炸成汁，加上雞蛋的蛋清，混合攪拌使其混合均勻。
堅持每天使用2~3天擦一次，效果也不錯。
3、在容器中加入適當的水和純蜂蜜，然後用勺子攪拌使其均勻，調配後再加入適量的珍珠粉，再攪拌均勻。然後敷在臉上，這樣用幾次以後，臉部會變得又白又嫩！
這種方法是很多女孩子常用的方法，但是在選用蜂蜜的時候要注意，蜂蜜要選擇最好的也就是最原始的那種蜂蜜纔是最有效果的。
4、最簡單有效的美白方法將香蕉弄成糊狀，然後倒入牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉，就可以看到效果了。
這種方法我自己親身體驗過，很有效果，特別是對於皮膚髮黃的女孩子來說很值得一試，當然肯定是要持續使用的，不可能用了一次就有效果的。
如果想要給自己保養皮膚的話就可以試試這樣的方法，先試試看，如果覺得有效果的話平時就可以利用，但是如果發現對自己沒有任何效果的話就可以選擇其他的方法來給自己保養皮膚，保養皮膚的時候飲食清淡對自己的皮膚來說纔是最好的。
