熬夜對皮膚的危害

熬夜對皮膚的危害，面對每天滿負荷的日程表，連95後都開始自稱老阿姨，高壓生活下，睡不好、睡不飽早已是常態，熬夜對身體很不好，對皮膚也是有很多危害，具體說說熬夜對皮膚的危害

熬夜對皮膚的危害1

肌膚一些看似莫名其妙的小問題，其實不少都是熬夜惹的禍。如果有一天你發現下列肌膚問題開始扎堆出現，就證明你的熬夜肌開始鬧脾氣了。

原來水油平衡不怎麼愛出油的你，突然發現T區“油量”瘋狂產出，而且毛孔也肉眼可見地變粗大了，這其實就是熬夜的“後遺症”。

還有曾經服帖的化妝品不僅變得難上妝，脫妝還快得很，這叫人怎麼不心累？其實原因就是熬夜加重了肌膚的粗糙感。

不知不覺“爬”上眼角的細紋和無法忽視的黑眼圈更是最直觀的表現！還有無法假裝臥蠶的眼袋，這些都是熬夜的明顯特徵。

莫名其妙出現的小斑點、突然發現不均勻又暗沉泛黃的膚色，曾經的一白遮百醜再也不管用了。而且明明不是敏感肌也不處於換季時，怎麼肌膚開始變得敏感許多，甚至會因過敏而出現泛紅的情況。這可不能“甩鍋”外界污染，其實都是熬夜惹的禍。

既然你是個無法早睡的夜貓子，就要做好持久戰的準備，芭姐特地根據你的肌膚問題的不同，針對性地送上3劑處方，手把手教你攻破熬夜造成的.肌膚問題。

磨平粗糙還原絲滑肌

不少人都覺得熬夜帶來最直接的問題就是皮膚變粗糙。沒錯，當你新陳代謝變慢，角質層就會無法自然脫落，越積越厚。所以要把皮膚堆積的髒東西全部清理掉，讓整個人還原自帶的“磨皮濾鏡”。

定時清潔是“磨皮”第一步，一週一次的角質清潔能夠帶走肌膚不能自然脫落的老舊廢物，減輕肌膚的代謝負擔，也讓後續營養更易吸收。清潔產品不要選用大顆粒的磨砂膏，溫和不刺激地帶走多餘角質，纔不傷害肌膚。

熬夜對皮膚的危害2

現代社會，熬夜已經成了很多年輕人的習慣，無論是工作，還是娛樂，經常熬夜，皮膚就難免不遭罪了。要知道，“男靠吃、女靠睡”

習慣熬夜的人不能保證睡眠時間和質量，肌膚自然得不到保障，而睡覺前恰恰又是肌膚最需要營養的時候，如果把握好這個時間進行肌膚護理，那麼肌膚就不會出現熬夜痕跡

睡前肌膚保養法則一：晚餐合理進食

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”，大量的水果中都富含維生素C，或者口服1～2片維生素C片。

晚餐應少食辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚的女子應儘量少食易引起皮膚敏感的海鮮。酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態卻對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而儘量少用，而多飲用些鮮果榨汁或豆漿、純淨水等較爲適宜。

睡前肌膚保養法則二：充沛的水分補給

皮膚缺水就會變得乾燥無比。晚睡的人羣由於睡眠不足造成水分流失，補充水分尤其重要。缺水的原因有兩種：一是環境因素，一是護理不當。在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的溼度。

臉部保溼：臨睡前在臉上和頸部噴上含礦物質的爽膚水，它具有滋潤作用;如果皮膚很乾燥，可以反覆噴幾次。爽膚水之後，就是晚霜。晚霜也可以配合精華素使用，確保皮膚能在夜間完成修復和新生。

脣部保溼：先去除脣部的死皮，除了用磨砂潤脣膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在脣上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦脣部，都會有效地去除死皮，再塗上潤脣膏，就纔可以放心去睡覺了。

如果無法改變身處的環境中，就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，既易於皮膚吸收，又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的皮膚污染。

睡前肌膚保養法則三：“晚睡”不“晚洗”

一般而言，皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。正常人在晚間10∶00～11∶00點間是就寢前的準備階段，身心放鬆，神情安靜，這時卻是皮膚吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族羣，在這段時間裏，一定要進行一次皮膚清潔和保養。

用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹前述的保溼營養乳液，這樣，皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。如果身在應酬之中，也要設法脫身去進行一次簡單的清潔後的補妝，正所謂“儘管晚睡，卻不晚洗”。

熬夜後皮膚會變差嗎？

當長期進行熬夜後，體內的新陳代謝功能會發生異常，內分泌系統也會出現失調的症狀，這時人體的皮膚就容易出現缺水的症狀，廢舊角質層也會慢慢開始堆積，體內的血液循環系統也會出現阻塞的現象，這時人體的皮膚自然就會容易變差。

乾燥

在長期熬夜後，由於體內的新陳代謝異常的影響，皮膚就容易出現乾燥缺水的症狀，當皮膚出現過於乾燥的情況，皮膚表面還容易分泌一些油脂。

而且隨着人體年齡的增加，人體皮膚上含有膠原蛋白物質也會開始加速流失，這時再進行熬夜，皮膚乾燥缺水的症狀就會更加嚴重，甚至會出現一些皮膚乾裂的症狀。

浮腫

人體如果長期沒有得到很好的睡眠，體內的新陳代謝功能異常狀態下，也會容易導致體內的內分泌系統出現失調的情況，這時人體的皮膚表現就容易出現一些浮腫的症狀，看起來會絕得胖了一圈，更加影響自身的美觀。

如何補救恢復鬆弛

在長期熬夜的狀態下，皮膚內所含的膠原蛋白會出現加速流失的狀態，皮膚在出現缺水的情況下，就容易導致皮膚出現鬆弛的症狀，也加速了皮膚衰老的速度，皮膚比較容易出現鬆弛的部位爲眼周、臉頰周圍的部位。

熬夜後皮膚變差如何補救恢復？

很多人對自身的皮膚變差沒有那麼重視，但是也是有不少人的也是比較注重自身保養的，所謂愛美之心人皆有之，下面就教大家在熬夜後皮膚變差的補救恢復方法。

清潔皮膚

在熬夜後不要偷懶，可以勤快點對自身的皮膚進行清潔，將自身皮膚上的一些污垢和油脂清除乾淨，這時可以可以選擇一些潔面乳，清潔皮膚會比較徹底。還有如果比較勤快和有條件的情況下，在選擇熬夜之前也徹底的清潔自身的臉部皮膚一次，這也能防止皮膚出現過於油膩。

如何補救恢復使用補水產品

人體在長期熬夜後，皮膚正常都會處於乾燥和缺水的狀態，這時就可以選擇補一些適合補水的產品來使用，這樣就能有效的保證皮膚不一直處於缺水的狀態。

使用精華油

在熬夜後的第二天，正常皮膚還會出現比較油膩的感覺，這時就可以選擇使用一些精華油，這樣就能有效的補充皮膚流失的營養，也不會導致皮膚過於油膩。