快速抗衰老絕招有哪些，女人最怕的事情之一就是衰老，衰老是一個女人最不願意面對的事情。抗衰老大約也是“人類永恆的命題”之一,下面我們看看快速抗衰老絕招有哪些。
快速抗衰老絕招有哪些1
起牀後：清潔+保溼打造富含氧氣肌膚
step1：急速清潔10秒
5秒：以畫圓手法由下往上輕柔按摩左右臉頰、下巴及額頭，於臉部各處畫5~10個圓按摩。
5秒：特別加強油脂分泌旺盛處，如T字部位及鼻翼，再用大量清水沖洗掉泡沫。
step2：高效保溼30秒
清潔過後使用醒膚精華幫助滲透吸收，濃度高、功效強的補水產品讓抗衰一步到位！
5秒：肌膚清潔之後，用化妝棉沾取約一元硬幣大小的量，導入液要浸溼到化妝棉背後。
5秒：以螺旋按摩的方式加強在膚色黯沉、毛孔粗大的部位，除了加速肌膚代謝，也有部後續保養成分吸收。
20秒：重點在用輕柔手法按摩全臉。具體是依次按輕拍、輕擦、輕壓三種順序使用於全臉，眼周要注意使用彈鋼琴的.手法輕輕點，兩頰部分要順着肌膚紋路向上提拉和按摩，頸部的向上提拉也不能忽視哦！讓導入液能夠確實的吸收滲透，才能真正快速抗衰老。
step3：深層滋潤20秒
做好了二次清潔和打底保溼，下面要來好好將水分鎖在肌膚裏了，深度滋養面霜隆重登場。
20秒：要充分用好這20秒，要抓兩個關鍵：實力派保溼面霜+適中按摩力度。蘸取面霜後，用中指指腹輕輕順着兩頰的邊緣鋪上臉，再用畫圈的方式在全臉鋪開。力度適中，向上提拉、按摩，將滋養成分真正進入肌膚。
快速抗衰老絕招有哪些2
一、食用高纖食物
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便祕。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當作“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。
專家建議：預防衰老，首先要護好腸道。每週可食用高纖維食物2-3次。
二、堅持卵巢保養
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。
專家建議：每週堅持過1次性生活，能調節激素水平;堅持攝入大豆製品，以補充大豆異黃酮。
三、適當給胸部按摩
完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。隨着年齡的增長，胸部就會出現衰老徵兆，還會出現乳腺增生等病症。
專家建議：選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放鬆，睡前最好輕柔按摩。
四、早睡早起
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。
睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
五、堅持鍛鍊可預防衰老
堅持鍛鍊12周就可以產生預防衰老的效果。絕經後的女性從定期運動中獲得的好處跟年輕女性一樣多。
運動是有效增加活力，並控制老年女性患慢性疾病的好方法。絕經後的女性儘管荷爾蒙水平和身體發生了改變，但通過運動就能大大改變她們的心血管健康狀況。
六、多吃富含維他命的蔬果
維生素是抗衰老的有效物質，我們日常生活中就有很多這樣的食物，如胡蘿蔔和一些綠葉蔬菜。水果類的有：檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等。
