抗衰老更好的方法有哪些，變美是所有女人的權利，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，很多時候我們都可能會忽略這個問題，收穫這些小技巧，抗衰老更好的方法有哪些，帶你走上人生巔峯。
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1、堅持服用維生素，可以年輕6歲
維生素C(1200mg/天)，維生素E(400IU/天)，維生素D(400IU/天)，維生素B6(6mg/天)，鈣(1000~2000mg/天)，葉酸(400mg/天)
2、堅持做3拍運動
有氧運動、肌肉運動、持久力運動，可以年輕9歲。哪怕一天只做20分鐘，也會年輕5歲。
3、戒菸，可以年輕至少8歲
很多女人也逐漸喜歡上了抽菸，殊不知，抽菸容易使女人衰老。所以要年輕就要戒菸，戒菸可以年輕至少8歲。
4、血壓正常，可以年輕25歲
研究表明，血壓正常者比那些高血壓患者(160/90以上)平均年輕25歲，所以生活中藥保持正常的血壓。
5、牙齒、牙齦健康，可以年輕6.4歲
平日做注意牙齒的保護，不吃損害牙齒健康的食物，勤刷牙，努力維持牙齒、牙齦健康，可以年輕6.4歲。
6、閉經期接受激素療法，可以年輕8歲
經期跟女人的衰老程度也有關，尤其是閉經期的女性，堅持接受激素療法，可以年輕8歲。
7、一生堅持學習者，可以年輕2.4歲
“活到老，學到老”。知識不僅可以豐富一個人的閱歷，增加知識豐富度，一生堅持學習，還可以保持年輕，一下子年輕2.4歲沒問題。
8、壓力過大，最嚴重時可令人衰老32歲。
9、具有繫好安全帶等的安全意識，平均可延長壽命3.4年。
10、定期健康檢查，做好慢疾病管理，壽命可延長12年。
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男人抗衰老初期：
一般年齡段爲男性25歲左右，這時候與女性一樣，男性的皺紋也是始於皮膚鬆弛，皺紋和皮膚鬆弛需要同等的密切關注。男性感覺臉部皮膚鬆弛還伴隨着外表的其它變化，這些都是初期肌膚衰老的信號。
另一方面，一些油性肌膚的男性，因爲油脂分泌，很容易因爲水油不平衡的狀況，導致出現痘痘，毛孔擴大等情況，這時男人往往會誤以爲皮膚夠油了，無需護理，而實際上這時候的皮膚是處於缺水狀態，會加速肌膚的衰老。
護膚貼士：
乾性肌膚要注意給肌膚補充水分，油性肌膚則要注意控油，從而兩者都達到水油平衡。
男人抗衰老中期：
一般是年齡爲男性35歲左右，這時候儘管是油性膚質的男性也可能出現肌膚缺水的現象。其實是皮膚水油狀態較平衡的時候，注重保溼護理，可以延緩肌膚衰老的過程。建議男士使用保溼型緊膚水，它可以清除表皮殘餘油脂、收斂毛孔並保持肌膚的PH值呈弱酸性，能使肌膚柔軟。
護膚貼士：
眼部肌膚在這個階段也顯得特別脆弱，很容易出現眼周的細紋，眼角下垂的情況。要針對自己的眼部肌膚情況，做好相應的抗衰老護理。
男人抗衰老後期：
一般是指男性年齡大概45歲左右。邁入中年的'男人，在氣質越顯成熟穩健的同時，堅持對肌膚做些抗衰老護理，更彰顯男人四十的魅力。這時候最重要的是堅持護理，而且還應該儘可能少抽菸。據調查，吸菸者若經常日曬，皮膚老化指數將高於不吸菸者的12倍。
護膚貼士：
另一方面適量補充維生素E以及膠原蛋白，可延緩肌膚衰老。
上面的這些男人抗衰老的方法大家不知道記住了沒有呢，男人也應該對自己好一點，不然等老了的時候和自己的老婆走在一起會覺得年齡差距很大的喲，男性朋友們在保養的同時不要忘了少抽菸，多喝水，保持良好的睡眠哦。
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秋季男性抗衰老的方法
皺紋、痘痘、黑頭，通通都是難以打敗的敵人。儘管有人說男人臉上還是多點皺紋比較性感，可是歲月的刻刀畢竟常常不知輕重，讓男人陡然間有垂頭喪氣失去鬥志的衰老感。
肌膚特點
膚質較厚男性的皮脂腺數量多而發達，有較爲粗厚的角質層，所以男性皮膚要比女性衰老得緩慢，而且彈性也較女性好，只是一旦到了產生皺紋的年齡，通常會比女性的皺紋來得深、來得寬，護理起來也不如女性的效果好。
容易鬆弛因爲男性需要經常刮鬍須，對臉部起一種按摩作用，這種持續不斷的按摩使得臉部的微血管壁因此變得更爲堅固。同時這種刮鬍子的習慣也會使臉部的皮膚組織不斷地剝落、更新，皮膚快速地新陳代謝導致皮膚髮生鬆弛現象。保溼差男性的皮膚更需要水合作用的滋潤。雖然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空氣、陽光溼度對皮膚的侵害，卻無法對皮膚的保溼產生良好作用。
護膚要點
清潔徹底清潔對油性皮膚尤爲重要，早晚兩次的雙重洗臉法是有效的清潔方式。潔面劑越溫和越好，低剌激性、偏中性或弱酸性是最基本的條件，但要具有油性肌膚所需要的殺菌、消炎、收斂效果。種類上無論是皁類、凝膠，還是乳液，只要適合自己的膚質並符合自己的使用習慣就可以。滋潤每週使用一次磨砂膏，着重清潔T字區（額頭至鼻子間的部位）。
清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，防止肌膚乾燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使皮膚清爽舒適。
塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士皮膚深層水分和養分，防止皮膚鬆弛及皺紋出現，改善暗沉的膚色，使皮膚保持光澤有彈性。
剃鬚後很容易給皮膚留下不起眼的細小傷口，所以，剃鬚後一定要塗上鬚後水和須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機、充滿活力。
