美膚緊緻方法

美膚緊緻方法，隨着年齡的增長我們的皮膚也會有鬆弛的變化，皮膚緊緻是年輕的一種表現，所以對於皮膚緊緻方法有很多，對我們的皮膚也是有很大的影響，下面介紹美膚緊緻方法。

美膚緊緻方法1

造成肌膚老化的3大凶手

兇手1：

“紫外線”環境，加速彈力纖維斷裂。

皺紋的主要元兇非紫外線莫屬！無論陰天、雨天、室內，紫外線危害無孔不入。紫外線的危害就像是亂坎濫伐的不當開發，長期下來使真皮層中的彈力蛋白失去連結力，直到肌膚地基被掏空，慘烈的皺紋就烙印在肌膚上了！

兇手2：

肌膚“醣化作用”，膠原蛋白髮黃、硬化。

愛吃甜食的人，肌膚容易比一般人更臘黃、無光澤，給人黃臉婆的蒼老印象，這就是醣化現象，使肌膚經歷類似燒焦的變性過程，膠原蛋白逐漸變硬發黃，使真皮層成了走山肌最愛的條件：鬆散碎裂，不再像BABY般白嫩有彈性。

兇手3：

生活“情緒壓力”，使細胞發炎急速老化。

無論是工作壓力還是感情困擾，只要開始“情緒化”，肌膚細胞就會快速且地複製分裂，製造出許多未成熟細胞，暗沉、毛孔、細紋等狀況當然也跟着來！壓力下所創造的不完整細胞，其實就像壞死的土壤，不及時進行修護覆育，變老一下子就會弄假成真！

美肌緊緻方法：

抗老乳霜可不是輕輕鬆鬆擦上去就好！必須像熨燙衣服一樣，利用撫平、推壓的整燙手技，將滋潤成分一一的融進肌膚紋理中。按摩前的溫熱動作，更是加強乳霜滲透力的重點，大家快點學起來！

1、取適量乳霜於手心溫熱

先搓熱雙手後，取適量乳霜於手心稍加溫熱，再均勻的塗抹於全臉。

2、掌心包覆臉頰並延展

運用雙手包覆住臉頰，可稍微運用力道加壓，由內而外延展，重複3-5次。

3、以虎口拉提下巴線

大拇指抵住下巴，以虎口拉提下巴線條，右手按摩右邊臉頰，左手按摩左邊。

4、拉提臉頰兩側輪廓

指尖抵住太陽穴，使用指尖和手掌將全臉由下往上提，重複3-5次。

5、放鬆眼尾緊繃肌肉

使用大拇指及食指輕捏眼尾肌肉使其放鬆，眉骨凹陷處使用食指指腹輕輕按壓。

6、改善脣周肌肉彈力

用指尖挾起嘴脣兩端，慢慢往左右兩側揉捏，改善嘴角下垂、細紋。

7、放鬆額頭撫平細紋

一隻手按壓太陽穴，另一隻手往反方向推，像是要將額頭細紋燙平一樣，反方向再做一次。

8、改善額頭鬆弛現象

使用手掌包覆額頭，另一隻手掌施力加壓，慢慢將額頭肌肉往上拉提。

美膚緊緻方法2

對於緊緻臉部的皮膚能相信是很多愛美人士都比較關心的一個話題隨着時間還有年齡的增長的皮膚就變得越來越鬆弛，細胞代謝變得緩慢，不能很好的補水和保溼皮膚就變得發黃而且容易長色斑，最重要的是皮膚就開始變得鬆弛，所以針對這種皮膚鬆弛的現象呢，很多女性都是都採用了一些緊緻皮膚的好方法，採用了一些按摩還有化妝品的方法。

緊緻皮膚常見的在家中都可以進行的皮膚緊緻的'一種，日常生活中的我們一定要注意油性的皮膚呢一定做好控油，良好的護理，在日常生活中一定要注意做一些面部減肥操，可以有效的保證皮膚不鬆馳。

1、運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘爲宜。

4、面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。 準備，進行3分鐘的有氧運動：第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次;第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

以上就是關於收緊皮膚的方法，主要是有運動法，運動方法的主要是，有助於水分排出體外，在運動之後減肥，飲食方法的主要是可以吃一些消腫利溼的蔬菜和水果，，使得面部的肌肉更加的完美，沐浴法的主要是可以進行，通過瘦臉霜的按摩面部進行面部的減肥運動，還有其他的就是關於按摩面部，改變平常的洗臉方式，來促進血液循環和細胞的新陳代謝從而讓面部更緊繃。