這些方法可以讓你的皮膚越來越緊緻。隨着年齡大，或者是剛減完肥，皮膚變得皺又鬆弛。皮膚是否緊緻能體現出人的年齡。下面跟大家分享這些方法可以讓你的皮膚越來越緊緻，供大家參考。
這些方法可以讓你的皮膚越來越緊緻1
1、面膜護理
要想皮膚變得緊緻、細膩，要從平常的護理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補水的面膜，多給肌膚補充水分，皮膚才能夠變得細膩、緊緻。
2、使用緊緻護膚精油
可以 選擇一些緊緻肌膚效果的精油來使用，使用少量的緊緻肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰乾，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊緻、護膚的作用。
3、多加進行肌膚按摩
每天晚上睡覺前，可以多加進行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進血液循環，同時也能夠起到拉伸緊緻肌膚的作用，不過要持之以恆哦，這樣才能夠更好的緊緻肌膚，反之長皺紋。
4、注意肌膚的防曬工作
平常要多加註意肌膚的防曬工作哦，皮膚提早老化都是過度的陽光暴曬造成，所以平常出門在外要多加註意肌膚的防曬工作。
5、冷熱水交替洗臉
這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，熱帳冷縮，這對緊緻臉上皮膚也會有一定的作用。
6、注意飲食均衡
平時可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護皮膚內的膠原蛋白，從而可以防止皮膚的老化。同時也可以多補充一些含有蛋白質類的食物，比如說肉類、魚類、雞蛋類的食物。
7、嚼口香糖緊緻肌膚
經試驗證實，每天咀嚼口香糖15分鐘的人，幾星期後面部皺紋開始減少，面色也更加紅潤。這是因爲，牙齒在咀嚼東西的時候用力較大，肌纖維增粗，皮膚緊緻，同時改善血液循環，增強面部細胞的.新陳代謝，皺紋也隨之擊退。
這些食物也有讓皮膚緊緻的功效
NO、1 綠花菜
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認爲是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西蘭花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單，但味道清爽香甜，非常適合下班後快速做出美食的需要。
麻汁西蘭花的做法
主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;
做法：拌開西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調成均勻粘稠的麻醬汁;西蘭花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透;西蘭花裝盤，再均勻的淋上調好的麻汁。
NO、2 胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少皮膚的皺紋。
陽光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內所含的抗氧化劑則可以防禦自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿蔔素。
由於人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，西紅柿富含番茄紅素。
NO、3 橄欖油
與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸着力，可防止皮膚水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是皮膚的最佳保養品。
每個女人都希望自己能夠擁有緊緻細膩的皮膚，想讓肌膚保持年輕，減少時間的痕跡，其實，只要試試上面的方法就可以了。
這些方法可以讓你的皮膚越來越緊緻2
第一個，我們每天必須要堅持的運動。
我們都有句老話叫，動一動十年壽。並且趙雅芝曾在節目當中提到她自己的保養祕訣，就是幾年不變堅持做瑜伽鍛鍊。其實不管是我們在生活當中做一些有氧的運動還是無氧的運動，都是要在這個過程當中，加快我們身體當中的一些循環。因爲我們每天堅持運動，就會使身體當中一些機能不會提前的衰老，還會更加的年輕。而且經常運動你就會發現我們的皮膚會更加有彈性。
第二個，就是我們要給身體當中補充一些適量的維生素C。
我們都知道我們身體當中是需要維生素c的，因爲維生素c可以幫助我們身體起到一個活躍的效果。而且我們經常的使用一些，帶有維生素c的化妝品或者是護膚品，不僅會抵制一些臉上黑色素的生成。還會很好地改變我們皮膚出現一些暗沉的效果。並且還可以讓我們皮膚更加的緊緻。大部分蔬菜和水果當中都是含有充分的維生素c的。我們可以通過吃水果和蔬菜來補充維生素c比如說水果當中一些，草莓，上海青。都有很好的維生素c。有很多的時候我們覺得壓力非常大，就會導致我們出現很快的衰老，這時候就可以來給我們身體當中補充維生素c。如果覺得我們吃水果和蔬菜的話不快速補充，那麼我們就可以去藥店買一些膠囊，或者是衝片來進行補充。
第三個，我們就要給身體進行一些刮痧。
現在有很多的按摩店和美容院都有刮痧這項目。而且刮痧還可以幫助我們促進一下身體當中血液的循環。就可以很好的幫助皮膚，加快一下排泄。這樣就很好的讓我們皮膚有一個非常好的活力。但是我們還是必須要去一些專業的美容院或者是按摩院去刮痧。
第四個，就是要注意我們身體上皮膚的防曬。
我們都知道陽光當中的紫外線對我們皮膚傷害是很大的，而且他會直接讓我們的皮膚出現一些皺紋或者是色斑。所以說在這裏我們就要好好進行一些防曬，就算再昂貴的化妝品我們用上之後，在炎熱的夏天紫外線很強的時候也比不上防曬的。並且我們我們身體它是有很大面積的，這是我們不進行防曬工作的話，無法用任何化妝品來進行養護的。因爲我們每年都會把我們的手部或者是脖子都會露在外面。所以這時候就必須要給我們這些露在外面的地方進行防曬。這時候我們就可以選擇一個性價比非常高的防曬霜，我們在外面的時候也可以選擇防曬噴霧，因爲用起來是非常方便的。
第五個，就是要補充一些膠原蛋白。
我們每天年齡都會在增長，而這樣我們身體當中的一些膠原蛋白就沒有辦法不流失。並且是我們皮膚如果出現一些鬆弛或者是開始長皺紋，這都是和我們身體當中需要的膠原蛋白有很大的關係。並且現在有很多女生她們都不喜歡吃豬皮。因爲覺得吃豬皮之後會很發胖。那麼我們也可以選擇吃一些銀耳。因爲銀耳也有豐富的膠原蛋白。
