冬季塑身燃脂靠什麼？氣温逐漸變涼，人的血液循環等生理功能相對地要趨向減弱，所以要適當增加運動量，以加強心肺功能，抗禦寒冷。既宜動又宜靜，是冬季運動養生的時令特點，而解決這一矛盾專家特為平日忙碌的ol推薦了4種適合冬季......

寶寶冬季為什麼頭髮乾燥？由於寶寶的年齡還比較小，並且抵抗力也比較差，頭皮發育不完全，冬季天氣變化多端，並且空氣質量也比較的差，所以寶寶的頭皮就特別容易受到外界的刺激，然後再加上寶寶頭髮稀少，就會對頭皮產生比常人更大的......

木耳豆腐湯材料：黑木耳30g，豆腐200g，雞湯一碗，鹽適量。做法：1、將黑木耳泡發後洗乾淨掰成小朵，豆腐切成片備用。2、將黑木耳和豆腐一起放在鍋中倒入雞湯一起下去燉10分鐘然後根據個人口味調入鹽即可食用。功效：黑木耳可以有......

一、比較營養的熱飲：牛奶+豆漿説到減肥期間能喝熱飲，牛奶和豆漿都是榜上有名滴。雖然這兩位爭“早餐界的一番”了很多年，但是在營養成分上，牛奶和豆漿的戰鬥力都是不差的。上成分表對比：牛奶的營養成分很豐富，補充蛋白質和......

1、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱......

對症止咳，先分清類型不要一聽見孩子的咳嗽聲就是消炎藥、上醫院，咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的。怎樣辨別咳嗽的類型?有一個簡單的區分方法，就是觀......

1：雜菌芝士燴飯玉蕈50克、金針菇50克、杏鮑菇50克、洋葱1/4個、蒜半片、橄欖油半勺、米飯適量、麥片30克、巴馬乾酪2茶匙、鹽和胡椒粉少許、水煮番茄汁1杯、水1杯半、雞湯素適量、西芹葉少許。想要製作這款食譜，那麼首......

冬季是吸脂減肥的最佳季節，有兩方面原因，一是冬天氣温較低，切口發炎的機率少，有利於創口恢復，而且也方便地避免了水洗、日曬等術後護理問題；另一方面是術後一般要求顧客持續穿彈力塑身衣1-3個月，因冬季寒冷，穿着貼身的塑身衣......

1.每天訂個喝水任務。忙碌的工作可能會讓你忘了喝水，常常在感覺口乾燥時，才想起原來一上午都沒喝水了。所以，給自己訂一個喝水任務吧，在辦公桌上準備一個1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在裏面，養成好習慣。2.大吃特吃洋葱......

No1：橙子快速減肥法早餐：西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。午餐：蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。下午茶：鮮榨果汁一杯。晚餐：番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物，可喝清水。兩餐......

想減肥又不想運動，不少人為此十分苦惱，現在有些美容機構打出了封穴鍼灸減肥的概念，不少選擇鍼灸減肥的人士也猶豫不決。醫師強調卻表示，鍼灸減肥，可以從冬季開始預防，但是鍼灸減肥從來沒有“封穴”一説，此説法只是市面上商家......

平衡飲食冬季水果、蔬菜的選擇相應較少，加上部分孩子偏食、挑食，可能使水溶性B族維生素缺乏，也會導致或加重口角炎。因此，冬季應更多地注重孩子的膳食平衡，可多給孩子吃些富含核黃素(維生素B2)的食物，如動物內臟、瘦肉、雞......

心裏提醒，甩掉藉口冬季之所以容發胖前面我也説了，相信你們也有切身體會，甚至明白自己發胖的原因。但就是很難去實施，或者找藉口，比如：今天太冷了，晚上我們去吃火鍋吧，去吃烤肉吧。。麼，我要做的第一項，就是甩掉藉口。當你又給自......

跳繩運動只需要很少的活動空間但活動進行的地面必須平坦，最好在上面鋪上地毯和軟墊，而且要穿上抗震力強的運動鞋，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的衝撞，否則跳動時的反作用力，可能會影響脊椎、腦部，造成運動傷害。值得......

一、菠菜1、不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。2、體質強：菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。3、皮膚好：維生素K，這是很多......

想要成功減肥，首先要了解自身脂肪堆積的原因。大多數人肥胖的原因都要歸咎於飲食習慣、生活習慣兩個方面。冬季大吃大喝的機會增多，人體也會自動儲存一些脂肪禦寒。所以應該選擇健康、自然的冬季減肥方法。都市人生活節......

春夏季身材“顯山露水”被逼減肥，秋冬季時尚女生因為“懶冬、厚衣、大胃”三大陷阱，不知不覺重新養起了“游泳圈”、“大象腿”、“蛋餅臉”。斯坦福大學的研究表明，冬季可以多消耗10%的能量，這是因為，雖然冬季我們的新陳......

冬季保濕噴霧哪個牌子好，秋冬季節，空氣中的濕度下降，皮膚容易出現乾燥、緊繃的狀況，是需要重視起來的，那麼下面就來跟大家分享冬季保濕噴霧哪個牌子好。冬季保濕噴霧哪個牌子好11、雅漾保濕噴霧雅漾保濕噴霧是一款非常受歡......

冬季天氣寒冷，準媽媽在飲食方面一定要當心哦，千萬不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”了腹中的小寶寶哦!冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，準媽媽們可千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱温差較大，可能導致血管痙......

一、早晨鍛鍊莫隨便，不可過早。不少人晨練選擇在天亮之前或者天矇矇亮時(5時左右)，以為此時環境幽靜，空氣清新。其實並不是這樣。由於夜間近地面層空氣冷卻作用，容易形成穩定的逆温層，就像蓋子一樣，罩在空中，使近地面空氣中......