1、冬天的飲食規則冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的數量既少，品種也較單調，尤其是在我國北方，這一現象更為突出。因此，往往一個冬季過後，人體出現維生素不足，如缺乏維生素C、並因此導致不少老人發生口腔漬瘍、牙根腫痛、出血、大便......

1、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱......

冬季減肥食譜西蘭花雜炒材料：西蘭花一個、玉米粒小半碗、胡蘿蔔一小段。做法：西蘭花切小朵，胡蘿蔔切塊。在已加鹽的沸水中放入西蘭花，煮熟後撈出瀝乾待用。鍋中倒入油加熱，倒入玉米粒和胡蘿蔔，攪拌，待顏色變了就可以裝盤。把......

準媽媽冬季要少吃的食物孕婦冬季要少吃的食物1.水煮魚水煮魚，是很多人冬季非常喜歡的一道菜。鮮嫩麻辣的口感，不僅征服了我們的味蕾，而且在寒冷的冬季有禦寒的功效。雖然如此，準媽媽卻不宜多食。因為女性懷孕期間，多為陽熱......

1、增強自身抵抗能力運動對於我們身體來説最直接的一個好處就是強身健體，可以增加自身的抵抗能力，那麼身體的疾病的概率就會大大的降低，所以説堅持運動減肥不僅僅會有減肥的功效同時另外一方面也是可以幫助我們提高自身......

飲醋米醋30毫升（約兩大勺），蜂蜜兩勺，攪拌3~5倍的水，每餐後飲用。醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。便祕嚴重者可以加大劑量。土豆土豆屬於塊莖類食物，吃後可刺激腸道蠕動;同時，它富含的膳食纖......

1、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱......

【引起兒童哮喘的原因】兒童哮喘是一種氣道過敏性炎症，發病原因較為複雜，很多因素都可導致哮喘病發作，如環境因素、生活方式、飲食結構、精神因素、藥物及病毒等。其中最主要的原因就是人們越來越多地使用化學物質。除了......

1.每週3個喝湯日流體食品減肥法是美國瘦身減肥的新潮流。該法的理論根據是：流體食物比固體食物更容易並更快速地產生飽脹感。專家因此建議：每週給自己留出3個喝湯日，以各種低脂的湯為主要食物。2.派對前喝碗菜湯應邀參加......

1、深呼吸呼吸把新鮮的氧氣送進肺部，經過氣體交換後，再把不要的廢物及二氧化碳排出體外，起到淨化血液、促進代謝與循環的功效。大多數的呼吸都是無自主意識下的反射動作，每次吸氣送進肺部的容量其實很有限。呼吸頻率越快......

遊戲一：小貓鑽洞遊戲玩法：將一條大的空調被子捲成一個大大的桶裝。爸爸和媽媽分別坐在被子的兩頭，手捏住被子的兩隻角，將被子變成“洞”狀。將寶寶放在被子“洞口”的一端，爸爸媽媽分別呼喚寶寶，或者用些玩具引導寶寶像小貓......

瞭解冬季抑鬱症的含義冬季抑鬱症是一種因天氣變化而產生情感障礙或情緒失調，因它多在秋冬季出現，隆冬時節表現得更為突出，在國外經常把它俗稱為“冬季憂鬱症”。多曬太陽寒冷的冬季準媽媽應抓住機會多曬太陽，這不僅能幫助......

冬天減肥慢原因冬天減肥慢是一種很正常的現象。在冬天人們常喜歡吃一些暖和的東西，包括食物也吃一些高熱量高的食物，人們會經常聚在一起吃火鍋，熱騰騰的感覺很舒服，這樣減起肥來就很難了。冬天減肥慢的原因還有一個就是大......

冬季是呼吸道疾病的多發季節，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。嚴格按照免疫程序做好幼兒計劃免疫工作。對於體質差、易感染疾病的幼兒，家長和幼兒園可根據疾病流行情況有針對性地開展免......

容易引起孕婦過敏的食物1、牛奶和乳製品對牛奶過敏的人很多，所以孕婦在飲用牛奶補充營養的時候，可能要留意自己是否會對牛奶過敏，否則可能會出現腹瀉的情況。2、莓果類的食物莓果、漿果也是很容易引起過敏的食物，像是草莓......

親自動手用一個下午的時間照料花園，或在一兩個房間外邊塗上一層新的塗料。做菜時，不要使用食品處理機，或購買預先清洗好、切好、裝袋的蔬菜。在不需要電動攪拌機的時候，儘量使用手動的方式。站起來當你接電話時，站到辦公桌......

1、和食物保持距離。首先和食物保持距離，眼不見為淨，當然就不會那麼想吃東西了。這裏有很多小技巧，比如：讓自己忙起來，就不會惦記着零食了;儘量在人多的地方活動;不要在家裏儲備零食，到超市零食區繞道走;不新鮮的食物就處理......

淘媽之前聽到很多孕婦抱怨説，冬天懷孕真不好，肚子那麼大還要穿上厚厚的衣服。而且冬天也不能經常外出，每天待在家裏很憋屈。也有一些孕婦説，冬天懷孕在吃的方面很受限制，雖然市面上有各種水果蔬菜，但是害怕是催熟的，想吃不敢......

冬季穿靴子護腳三方法，我們總是在意如何保持自己的臉和手部的容光煥發、保濕，但是很少有保養腳部的意識，其實腳部保養也很重要，那麼下面分享冬季穿靴子護腳三方法。冬季穿靴子護腳三方法1一、靴子要舒適，尺碼要合適靴型不......

1、冷色餐具暖色的餐具會從視覺上對心理產生影響，讓我們有更好的食慾，相反冷色系的餐具通常都會讓我們保持正常的食慾，所以把自己的餐具都換成冷色系的吧。2、少喝酒我們經常能看到很多男士挺着大大的啤酒肚，十分影響形象......