老公精神出軌怎麼挽救，精神出軌是相對肉體出軌而言的。有些人迫於社會、輿論、家庭、孩子等因素影響。控制了自己在身體行爲上的婚外情。下面分享老公精神出軌怎麼挽救，一起來看下吧。
老公精神出軌怎麼挽救1
壓制自己的情緒
如果你以顧家的老公精神出軌爲由離婚，可能你的老公還有外人會認爲你不可救藥。婚姻裏沒有公平可言，遇到老公精神出軌時，先壓制住自己的情緒，雖說那樣會很難，但就算是找個角落發泄也不讓任何人看到，畢竟一個憤怒不已，或者哭哭啼啼的女人會讓所有人厭煩的。
知道真相一二
面對你感覺老公精神出軌時，你必須知道事情的真實性。你沒有證據就說老公精神出軌，打死他他也不會承認，反而會說你無理取鬧。先把事情弄明白，當然一定會悄悄的查訪，還有也不用知道的那麼細，除非你想讓自己難受到無法控制。
保留老公出軌痕跡
把老公精神出軌痕跡自己悄悄保留下來，就算你沒有想要離婚或者鬧開也要保留下來，因爲面對老公精神出軌，每一個女人都做不到一輩子隱忍。與其到時老公死不承認倒打你一耙的時候，你廢話不用和他多講，拿出證據就好了。
必須有所交流
不管老公說什麼，告訴你那個精神出軌的老公，你很累。轉身走人就好了。別指望精神出軌的老公會被你的.一句話感化，你只是讓他明白別把你當傻瓜糊弄。當然了，也有一少部分老公會有所收斂，畢竟老婆孩子熱炕頭纔是生命中的幸福所在。
趕緊分散自己的注意力
喜歡寫字看書的，把自己埋在文字裏，喜歡玩鬧的，找你知己閨蜜玩去吧，喜歡旅遊的，只要家裏孩子不受委屈，儘管散心去，喜歡交友的，好，那就交幾位好友，不管是QQ，微信還是別的方式，那不重要，重要的是你能把你的注意力轉移。
和老公家人含蓄講明白
你只要大約的表示一下就好了，起碼讓老公家人知道，如果你們的婚姻亮紅燈，那是你老公造成的。只是記得注意方式方法，不要把你的怨氣發泄到老公家人的身上。
把你的姿態亮出來
只要是出軌但不離婚的老公，都會對自己老婆有一種觀望心理，他們會時時刻刻監視着老婆的舉動，他們想知道老婆對自己出軌的反應，那樣他們纔會爲下一步做好準備。所以你都要亮出你的姿態讓老公明白，沒有他你依然會很精彩，不然，你的老公會更加肆無忌憚。
一顆心兩種準備
老公在出軌時，他們對自己老婆的心比較狠，幾乎不會因爲老婆難過而心懷愧疚，你自己計劃一下，最好悄悄找律師諮詢一下，這種情況下離婚你該怎麼做，畢竟離婚後你還要繼續生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都會出現困難。面對出軌老公，你只能現實一些。
保養好自己的身心
不管你的老公如何，你把自己保養好，用心調一調自己的飲食，如果實在上火難受就去請教醫生，最好找中醫爲自己調一調身體。還有，保養自己的同時，若你有孩子，別忘了，用心照顧自己和孩子纔是最重要的。
老公精神出軌怎麼挽救2
老公精神出軌怎麼辦
怒火中燒也得保持冷靜
男人最煩女人的吵鬧，面對女人的吵鬧，他只會逃避。你的吵鬧除了發泄一時痛快之外對於捍衛婚姻沒有任何益處，還會起相反的作用力，把他推到婚外情人那邊。
任何時候保持自己的主動權
太快原諒的後果就是鼓勵不知趣的男人繼續精神出軌，你無底線的寬容對老公的出軌是一種縱容和默許，他會肆無忌憚的幹出一些讓你瞠目結舌的事情來。更不要哀求他回來，這個世界離開誰都能活。儘管你想挽回婚姻，但是錯的畢竟是他，你不應放棄婚姻的主動權。
努力改變，更愛自己
我說的改變自己，不是爲了迎合對方，任何迎合對方的改變都是徒勞無益的。改變自己，只是爲了充實你的生活，讓自己變得更自信，因此建議明天就去好一點的美容院，做個得體大方的頭髮，必要的話堅持做面膜;懂得適當地打扮自己，告訴自己，其實你很有魅力;除了家庭生活，還要去和朋友交往，你必須得有自己的生活。
保留老公出軌痕跡
把老公精神出軌痕跡自己悄悄保留下來，就算你沒有想要離婚或者鬧開也要保留下來，因爲面對老公精神出軌，每一個女人都做不到一輩子隱忍。與其到時老公死不承認倒打你一耙的時候，你廢話不用和他多講，證據一出手就知道有沒有，這樣，你就有話可說了。
做好兩種心理準備
不管你是否要馬上實施離婚或繼續婚姻生活，你都要做到一顆心兩種準備。如果老公誠心悔改，那就做好心理上的調整，想想今後如何相處。如果認爲沒有感情，下定決心離婚，那就提前找律師諮詢一下，這種情況下離婚你該怎麼做，畢竟離婚後你還要繼續生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都會出現困難。
