出軌了該怎麼跟老公說，激情減退之後只剩一地雞毛，挽回愛人的心是一件艱難的事情，都說強扭的瓜不甜，誰也無法插手兩個人的決定，出軌了該怎麼跟老公說，相信你已經有了答案。一起來看看吧。
出軌了該怎麼跟老公說1
坐下來與自己的老公溝通交流一下。與自己的老公說說自己的想法。真摯的請求自己的老公原諒。其實啊，已婚女人出軌很後悔，不知道該怎麼做，也想告訴自己老公的時候，你可以去選擇一種方式與他溝通一下，你不用擔心你的老公會不會因此而與你離婚，畢竟這是你自己做的決定，現在不去與他自己主動承認，將來在他發現的時候後果可能會更加的嚴重，所以，與其等他自己發現，不如你先去與他承認錯誤，畢竟你已經很後悔了，可能是因爲你當時做的衝動決定才導致現在的狀況發生，我相信你的老公也會知道你已經很後悔了，也知道你想悔過。如果你真的想在這個家庭好好幸福美滿的生活下去的時候，一定要記住不要再繼續出軌了，因爲你的孩子孕男丈夫都很信任你，所以出軌一次可以，但是一定要讓記性，不要再追求所謂的新鮮感。自己的丈夫是自己最親密的人，當初選擇了自己的丈夫就要。照顧好他，跟隨他，支持他。所以如果你出軌後很後悔，一定要告訴自己的老公，不管結果是怎樣的，那也要告訴他，因爲他具有知情權。
坐下來與自己的老公溝通一下
如果你已經出軌了，但是卻很後悔，不知道怎樣告訴老公。其實你不妨找一個時間與你的老公坐下來好好的溝通一下，與它承認你自己的錯誤。然後說明自己的情況，並告訴他是自己衝動了，如果你能原諒我，那麼我以後一定會好好照顧這個家庭，我們就當什麼事也沒發生過。你可以與他好好的說明當時的情況究竟是怎樣的，是不是自己迫不得已被人下了藥或者是自己一時的衝動。我相信爲了你們的孩子，你們的老公大多數都會選擇原諒你，如果你的老公沒有選擇原諒你，你也不要氣餒，因爲這是自己做的決定，怎樣都要承擔後果。
說說自己的想法
如果你出軌了，那麼還很後悔，一定要告訴自己的老公，並且與他說說當時的想法與他溝通一下你們彼此之間存在的問題，如果你的老公能原諒你，那你們一定要好好幸福的生活下去。並且忘記這件事情，如果你的老公原諒不了你，那麼你也不要覺得遺憾，畢竟這是你自己做的決定，要自己去承擔所謂的後果，所以如果你出軌了並且黃後悔一定要與你的老公說明情況。一定不要因爲這個損害了一個家庭破壞了一個家庭。
真摯的請求老公的原諒
如果你出軌了並且後悔了，那麼你一定要請求你老公的原諒，並且很真誠的請求她的原諒，與他溝通一下怎麼樣才能原諒你，並且告訴他今後的生活你一定會老老實實的，不會再這麼做了，你當時都出軌也是做的衝動的決定，爲了你們的孩子就不要再離婚了。好嘛，你一定要表示出你的真心，然後請求你老公的原諒。
出軌了該怎麼跟老公說2
1、及時主動認錯
你的出軌對你老公所造成的心理創傷無疑是巨大的'，如果你還想繼續維護你們之間的關係的話，道歉是必不可少的，你有心要挽回就一定首先去道歉。
不管你有多麼地在乎這段婚姻，多麼不想和老公分開。一段感情由好到壞，又哪止是一方的責任呢，無論誰對誰錯，誰想要挽回誰就得改變，否則不端正好態度，就想坐等他回心轉意，那無疑是守株待兔，白費勁，只會讓自己白白錯過最佳的挽回時期。
那麼道歉不僅僅是說一句“對不起”。還應該保證自己以後絕不出軌的承諾，同時自己會去做那些事來保證不再犯，並當着老公的面和出軌對象斷絕往來。
真誠的表達歉意並且聆聽老公的指責。因爲被背叛的一方需要釋放自己的憤怒和傷心，才能接下來更好的溝通。
你也不能因爲他提出離婚，感覺你的關係快over了，你就着急忙慌地想要去挽回對方，這是沒有用的。要想挽回成功就應該給對方留下好的印象，你必須給予對方適當的個人空間和時間來冷靜，也就是說你挽回的手段不可以太激烈，你越逼她她對你的印象就會越差。
你只需管好本人多做一些可以打動對方的事情，再給他一些時間考慮不急躁不施加壓力，這就是最好的挽回方式。
因爲你們現在都處在消極非常狀態，就像火藥罐子，一點就炸。這個時候一味地講複合，對方早已經築起了心牆，是根本聽不進去的。不僅如此，還有可能覺得煩躁，產生逆反心理。
這時，先要做自我批評和反省，在這段關係中，矛盾的激發，反省自己是否是罪魁禍首還是說“幫兇”，事件的助推器。這個是解決問題的關鍵點。
2、理解丈夫的態度和行爲
妻子出軌了，對於任何一位男人來說都是毀滅性的的打擊，因爲這可能摧毀他作爲一個男人的尊嚴、自信和安全感，也包括對妻子的信任和親密。
即使男人非常冷靜、剋制，但其內心仍承受着痛苦的煎熬與掙扎；而對於很愛妻子的男人來說，妻子出軌對他的傷害是致命的，由於強烈的佔有慾和嫉恨心，男人很容易變得自私狹隘，即使理智上想原諒她，心理上也始終無法釋懷，因此容易採取極端的手段來捍衛自己的尊嚴，比如離婚，或者採取報復的舉動。
3、如何談論你的出軌？
在你出軌以後，你的老公肯定會經常問你：“爲什麼你會出軌？他哪比我好”等讓你腦仁炸裂的問題。這個時候你也不知如何回答，建議你不要隱瞞，也不要撒謊，除非你想一步步失去信任。
這個時候你可以多討論自己的感受，並避免談一些令人不快的細節。舉個例子，不要說“比起你，和出軌對象在一起讓我更開心，而是說：“我和出軌對象在一起比較興奮，是因爲這件事是偷偷摸摸進行的，最後我發現我並不喜歡他，只是覺得有新鮮感，錯誤是我犯的， 我向你承認了，我也意識到了”
4、重新贏得老公信任
一份關係很難在彼此質疑中持續下去，而出軌往往會傷害彼此之間的信任感，所以你需要重新贏得老公的信任。
而信任的重塑不僅僅靠口頭承諾，它需要出軌者做出行爲上的改變。被背叛的男方往往會缺乏安全感，所以出軌者僅僅表達自己的愛意是不夠的。
在重塑信任的階段，你需要做出比平常更撫慰，更拉近距離的行爲，所以需要適當讓渡自己的部分隱私，例如，給老公看自己的銀行賬單、微信聊天記錄、出去玩記得跟老公報備，如果你出差，給老公確切出差地點和相關單據；不晚歸等。
增加與老公的相處的時間比如按時回家、與家人一起吃晚飯等等加對伴侶的自我暴露，告訴老公你在想什麼，你的一些生活感受等。
面對妻子出軌的男人，內心也承受着煎熬和掙扎，由於強烈的佔有慾和嫉恨心，男人很容易變得自私狹隘，即使理智上想原諒她，心理上也始終無法釋懷，因此容易採取極端的手段來捍衛自己的尊嚴，比如離婚，或者採取報復的舉動。
對於男人的這種反應，女人應耐心地給予理解，用真誠的態度、關愛的舉動來重新喚起男人對自己的愛和信任，給他多一點時間，慢慢平復內心的傷痛。
女人在丈夫相對冷靜的時候，表達愧疚和感恩，表示自己會比以前做得更好，同時也向對方表達了自己的情感需求，希望對方也能理解自己，對自己多些關心，也希望他能夠就事論事，不要揪住自己的過去不放，重複強化自己罪惡感和他的受傷害感，否則，彼此都會活得很累。相信在女人動之以情曉之以理之下，丈夫的態度開始慢慢轉變。
