表白被拒絕了該怎麼辦？很多人都會給自己喜歡的人表白，但是有些時候別人不喜歡你，就會拒絕你，對於表白被拒絕的這種情況有些人覺得很丟人，不知道該怎麼辦纔好，下面小編分享表白被拒絕了該怎麼辦，一起來看下吧。
表白被拒絕了該怎麼辦1
表白被拒絕了怎麼辦：
擺正心態
首先在表白之前我們就應該會預想到有失敗的可能，即使被拒絕也不一定是因爲自身的原因，所以一定要先調整好自己的心態。表白被拒絕後也不要覺得很丟臉或者沒面子，至少自己有勇氣踏出了這一步，讓對方知道了自己的心意，不要難過更不要做傻事，因爲表白被拒絕也是正常的事情。
可以詢問對方原因
表白被拒絕肯定對方也有自己的考慮，如果可以的話適當的去問一下對方拒絕的原因，這樣也好知道彼此是不是真的不可能還是因爲其他的一些原因。如果是因爲其他的一些客觀原因起碼說明自己還是有希望的，在之後可以選擇合適的時機再次表白，如果對方可能真的是對你沒感覺，那麼至少也不會留下什麼遺憾了。如何向暗戀的人表白成功率才高？
表白被拒絕怎麼挽回：
暫時不要打擾對方
在表白被拒絕的一段時間內，彼此都需要重新梳理自己的情緒，那麼在這個時間內最好不要一定去聯繫打擾對方，不要給彼此增加困擾。畢竟剛開始她已經拒絕了你的表白，如果還一味的去聯繫，就會讓對方產生厭煩的態度，那麼想要再去吸引或者表白的話就很困難了，給彼此一些時間也好好想下自己還有什麼需要彌補的地方。曖昧期如何讓男生表白，讓對方主動追求你！
提高自身價值
雖然表白被拒絕了但在一定程度上你也吸引到了對方的注意，那麼如果還想要挽回的話就要不斷地提升自己的價值，讓自己更有吸引力。如果自己不提升的話不管表白有多少的'技巧也不一定能得到好的結果，愛情是搖搖自己的吸引而不是一些手段得來的，所以最重要的還是要不斷提高自己去吸引對方的注意。
表白被拒絕了該怎麼辦2
一、表白被拒絕怎麼辦
1、誠實面對自我
若你遭到拒絕，請先對自己坦白。弄明白這次被拒絕的內心的感受有多強烈？如果想哭，就哭出來，釋放情緒是一件自然而然的事。如果你願意的話，找一個可以傾訴的對象，告訴TA發生什麼，你又是怎麼想的。選一個善於傾聽並且能夠支持你的朋友，不管你是選擇和他人分享心情，或是自己思考一番，承認你的感受。只有誠實的面對自我，才能在痛苦中超脫，繼續向前。
2、切莫自我貶低
如果你自責，或者自我貶低，你就會漸漸相信你總會被拒絕。像“永遠沒人會跟我約會”或者“永遠不會有人喜歡我”這樣的想法會將一次簡單的拒絕升級爲災難拒絕，會讓人失望透頂，但它絕對不是世界末日。
3、積極樂觀，轉移目光
拒絕是一種痛苦情緒。與之對抗，很容易陷入到負面的感覺中。但是沉浸在消極之中只會讓你一遍又一遍重溫被拒的經歷，不僅不能夠釋懷心傷，也使放下過去變得更難。
4、調整心態，堅持不懈
告訴自己：“好吧，這次被拒絕了，說不定下次我就得到肯定的答覆了。事已至此，雖然事情並沒有朝着我設想的方向發展，但誰沒被拒絕過呢？我可以再試一次的。”
5、利用拒絕，反敗爲勝
利用被拒絕，反思自我是不是還有什麼能改進的地方，是否表白太唐突？是否在表白的過程中沒做好？從細節中去發現，讓下次的表白變得更加完美與謹慎，這樣的成功就會更加自然了。
