外拓與內擫的區別，書法是很多家長都會送孩子去學習的藝術，很多人眼裏毛筆字就是書法，練書法就是照着帖子描，但事實上書法流傳千百年，是有很多講究的，下面分享外拓與內擫的區別。
外拓與內擫的區別1
內擫與外拓，是書法的兩個概念，也是書法學習過程中需要掌握的筆法要領。
自古就有許多內擫與外拓的論述，但說法不一。 清康有爲《廣藝舟雙楫》雲：“書法之妙，全在運筆。該舉其要，盡於方圓……方用頓筆，圓用提筆；提筆中含，頓筆外拓；中含者渾勁，外拓者雄強；中含者篆法也，外拓者隸法也，提筆腕而通，頓筆精而密。圓筆者蕭散超逸，方筆者凝整沉着，提則筋勁，頓則血融。圓者用抽，方則用絜。”康有爲把內擫與外拓，與用筆的方圓聯繫在一起。並進一步闡述說，腕力運筆可以通圓，可臨《鄭文公》、《瘞鶴銘》以及行、草書。而指力運作，便於方筆，難於自運，可作分楷，可臨歐、柳，不能作行草。此論雖然古人亦有提及，然對康的觀點認可，古今說法不一。
近代書法大師沈尹默先生認爲“內擫是骨（骨氣），外拓是筋（筋力）”， 此說與康有爲的見解類似，即僅僅描述了內擫與外拓線條筋骨血肉的'皮外表相，並沒有觸及筆法的實質。沈尹默先生進一步解釋到，大凡筆致緊密，是爲內擫，反之，爲外拓。這也是後人用內擫與外拓來區別“二王”書法之緣故
沈尹默先生還對一些碑帖進行了歸類，認爲秦漢篆隸，多數北碑、歐陽詢、柳公權書體爲內擫範疇，而《鄭文公》、《爨龍顏碑》、《嵩高靈廟碑》等，以及顏真卿、徐浩、李邕等屬於外拓範圍，介於兩者之間的如《龍藏寺碑》以及虞世南、褚遂良等。
據此，可以認爲，前人對內擫與外拓兩種筆法總結，只是爲了分清書法脈絡的清晰，幫助學書者明辨書法之風格，並沒有涉及筆法的實質性問題，而且，這也是相對而言，並沒有統一的標準答案，書者在書法實踐中還可以不斷總結前人經驗，結合自身書法體會加以認識和判斷。
外拓與內擫的區別2
內擫，指意在收斂的筆勢
外拓，指意在縱放的筆勢。
近人沈尹默認爲：“大凡筆致緊斂，是內擫所成；反是，必然是外拓。後人用內擫外拓來區別二王書跡，很有道理，說大王（羲之）是內擫，小王（獻之）則是外拓。試觀大王之書，剛健中正，流美而靜；小王之書，剛用柔顯，華而實增。”並指出：“內擫是骨（骨氣）勝之書，外拓是筋（筋力）勝之書。”
外拓與內擫的區別3
內擫（yè）與外拓，是我們在書法的研習過程中，經常會遇到的一組概念。其正確含義，書史上一直有着不同的解釋。在《康熙字典》中擫（yè）的解釋爲：“一指按也。”即用一指按壓。內擫，即用一指向內按壓。拓（tuò）的解釋爲“手承物，手推物。”外拓，用指向上託，向上推。
此二詞首見元代袁裒的《總論書家》。他在此書中說：“右軍用筆內擫而收斂，故森嚴而有法度；大令用筆外拓而開廓，故散朗而多姿。”這段話的意思是說王羲之用筆向內按壓，筆鋒收斂，所以寫出的字氣勢奪人、章法嚴謹。下面我們就從用筆技法開始探討什麼是內擫與外拓~
內擫、外拓用筆技法分析：
先用兩張圖來給大家分析：先看看第一張~
運筆力向示意圖
上圖 ：起筆爲第一折(a區波折線)，行筆爲第二折(b區波折線)，收筆爲第三折（c區波折線）。
用筆解析：
一折：筆之鋒尖向筆劃陽側，橫畫的上側平直或豎畫的左側豎直輕快擠拓入紙後，筆腹向陰側（橫畫的下右側、豎畫的右下側）按裹入筆成大陰之勢。正如朱和羹書論雲：“秋鷹搏兔，側翅一掠，翩然下攫”，說明其勢順平； “驚蛇入草，飛鳥出林”，說明其速度快捷，如果慢了或不順勢則會因拓性元素過量而出現怪曲之相。
二折：由陰側向陽側（橫畫由下向右上中側、豎畫由右向左中側）裹腹聚鋒行筆。
三折：當筆鋒經過陰陽交合點後鋒尖向陽側擠拓而出，即橫畫的上側平直而出豎畫的左側豎直而出收筆或者繼續成大陰之勢。
再看看在二張圖~
運筆力向示意圖
上圖 ：起筆爲第一折(a區波折線)，行筆爲第二折(b區波折線)，收筆爲第三折（c區波折線）。
用筆解析：
一折：筆腹向筆劃陰側按裹入筆後略提筆向陽側（橫畫的下側、豎畫的右側）而起；
二折：由陽側向線條中線抽鋒行筆；
三折：當筆鋒經過陰陽交合點後以筆腹向陰側（橫畫的右下側、豎畫的下右側）裹運筆力向示意圖：
從“內擫”與“外拓”的用筆的方法探討上來看：“內擫”時，食、中、無名指“按”或叫“壓”住筆桿，向內、向右拉或叫轉。而與此同時，大姆指“託”住筆桿配合着向左推，因而“外拓”也同時完成。用此法是兩個動作、兩個方向、一個過程。是一次完成的。也就是說：“內擫”與“外拓”不可能單獨完成。
用此法，我們說某筆是“內擫”，只能說某筆以“內擫”爲主，以“外拓”爲輔。同樣，我們說某筆是“外拓”，也是說以“外拓”爲主，以“內擫”爲輔。兩種筆法相輔相成，誰也離不開誰。爲了簡便，在實際運用時，我們不這樣說，只說“內擫”、“外拓”罷了。
