上班怎麼堅持下去？在人的發展過程中，會遇到很多的挫折和困難，有時我們會發現自己上班上的很累很辛苦，天天都不想去上班，一到上班的日子就抑鬱，那麼上班要怎麼堅持下去呢？
上班怎麼堅持下去1
一、及時定性
有些人覺得自己年輕，認爲自己剛入職場，還有很大的發展空間，即使辭職了依然有很多的職業供自己選擇，但是當自己步入職場的這一刻起，就應該努力讓自己定性。
年輕不會一直有，時間卻會一直在流失，用自己的時間跟大千時間去比較是愚蠢的，自己的時間終有盡頭的，現在想着如何去吃喝玩樂，去浪費，到後以後想要努力，不僅在時間上已經不允許了，身體上也不會允許了。
不要覺得自己年輕可以一直闖蕩，要及早找準方向，找到自己合適的路堅持走下去。
剛進入職場的年輕的人，就像是一灘精神煥發的不定水，在經過職場經歷的打磨下，是會融合自己的“知識之水”變爲滔天巨浪，還是會和別人同流成爲萬千的小河流呢？
這一切就看自己能不能靜下心來，爲自己努力加油。
二、爲了以後着想
有的人認爲這是在空談，說了一大堆不切實際的廢話，道理大家都懂，那就講講實際的事情吧。
現在工作是爲了什麼？舉一個淺顯的例子，以前不情願早起是爲了上學，現在不情願早起，是爲了上班，都是有目的的，但它們都有一個共性，都是爲了美好生活而奮鬥。
當自己迷茫了，問清楚自己如果不努力，未來還有努力的`機會嗎？現在不奮鬥，未來還有上升的空間，或許現在不想工作的想法是暫時的，可以選擇稍作休息，調整好心態就必須前進了。
三、心理暗示
給予自己心理暗示，對自己說“再堅持一天就好，明天我就提交辭職申請，這麼多天都過來，就今天一天我熬不過去？”，就是這樣，把自己“破罐子破摔”，等到睡醒之後，第二天依舊活力滿滿。
反正給自己的心理暗示，要麼滿懷期待，要麼滿懷失望。當自己滿懷希望的時候，肯定會對未來充滿着期待，但自己滿懷失望的時候，大不了就是辭職唄，還有更多的路等着自己，當一定會物極必反的。
再差也不會差到哪裏去，自己打拼良久，若是這點都堅持不下去，以前工作的時間不就是白白浪費了嗎？再去找的話說不定還找不到這麼好的，抱着些許希望與希冀，一定可以克服自己的墮落思想。
總結
生活不如意之事十之八九，但是依然有很多人在砥礪前行，自己若是不甘墮落的那人，就應該堅持下去。
上班怎麼堅持下去2
首先，如果要堅持工作，要學會和同事們處理好關係，你和一個同事關係不好，時不時地會吵架，你在工作上不開心，你應該堅持工作不了多久吧。
我上班的時候就有一個脾氣有些差的姐姐經常和另一個姐姐鬧矛盾，然後她做了一段時間就沒有堅持工作了。接着又要說道怎麼和同事們處理好關係，簡單地說就是一個字：“忍”我表弟告訴過一個道理，感覺還挺有用的，他也在工作了，他說：“凡是對你工作前途有影響的人都得忍。
比如他在廠裏工作，就算是廠裏燒菜的阿姨，和工作看似無關的人也要忍，他是這麼說的，要是你工作很累了，中午她不給你肉吃，給你兩個白煮蛋就慘了，所以說忍耐還是很重要的。
比如我現在的工作，有幾次，上司對我說話都很難聽，但我還是忍了，我想到了這個的那句話，對你工作前途有影響的人都得忍，雖然我這個工作沒啥上升空間，但是我轉化一下，對我工作有影響的人也得忍耐，萬一她找個理由刁難我怎麼辦？
我還是得繼續忍，不和同事搞好關係，不和上司搞好關係，每天都過得不爽，有意思麼，能堅持多久？其實忍忍也就習慣了。
聽佛教歌曲 大悲咒。聽說佛教歌曲是可以淨化心靈，去除疾苦的。
有一天上班前真的特別不想去上班，然後手機裏有我之前關注過的佛教公衆號，然後我就看了20多分鐘和佛教有關的知識，在家裏，上班的路上聽了10分鐘的大悲咒，然後心裏就開心順暢平靜了好多，然後就去上班了。然後上班也很順利。
把上班的一天和昨天，明天隔開。今天上班了，就把昨天忘記，不要去想明天，就把今天的事情做完，把今天熬過去就得了。昨天不管了，明天的事情明天在想吧，這個是我在一本名叫人性的弱點的書上看到的，應該是。
有一天上班特別不想去，然後就突然想到這句話，然後就安慰自己，先把今天過了再說，還有一個就是把逃避工作的心態變成主動的心態。
不要想着今天我怎麼怎麼不想去上班，怎麼怎麼煩，就放輕鬆，我今天要開開心心的去工作，要假裝自己很開心，然後可能就開心起來了。
多出去，多看佛教書籍，有佛教信仰。平常節假日的時候，不要以一個人呆在家裏，和人羣要多點聯繫，這樣子就不會造成內向的性格，在外面出去久了，就可以快點適應外面的環境。
人也會開朗很多，就不會覺得工作特別鬱悶了。平常也要多看佛教書籍充實自己，這樣會讓自己有更多的善心，包容心也會更強，有的佛教小故事也很有意思
就比如說爲什麼有的人對待你態度差，是因爲前世她是你捂着鼻子走過不去爲她禱告的一隻死了的腐爛的貓，於是今世儘管你對她的態度和別人一樣好，但她還是對你充滿敵意。
我覺得佛教裏的書籍還是很有意思和道理的。還有就是就算你不愛看書還有一點點懶惰的話，爲了工作，我們還是儘量多出去和看多一些書吧，爲了堅持工作！！！！！！
最後希望大家都能夠快快樂樂地生活，堅持工作
上班怎麼堅持下去3
1、暫停加覆盤
當你陷入絕望的時候，壓力和焦慮會迫使你變得悲觀且目光短淺。
所以，當你情緒高度緊張，神經繃緊的時候，給自己按下暫停鍵，讓身心放鬆，思緒平和，撫摸自己的情緒，告訴自己：“沒有成長是光鮮亮麗的，它們全都是痛苦的。而那些該死的魅力總是事後纔會讓人感知。”
托爾斯泰說過，人生最重要的時刻是現在，因爲過去和未來你都無法改變。能對每一刻的內心想法、情緒和身體感覺培養更多覺知，就可以給自己更多的自由和選擇，不用再陷入舊有的思維習慣、重蹈覆轍。
停下來，不是放棄，而是給自己一點時間覆盤，思考，看清前方，然後再更好的上路。
2、堅持下去
蔡康永曾說：15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會耶”。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說“我不會耶”。
人生前期越嫌麻煩，越懶得學，後來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。
未來是從今天開始，放棄了今天那明天就沒有了。如果把今天的堅持學習，堅持提升能力看做是對明天的投資，你今天每偷懶一分，未來就少一塊。這樣想會不會就能讓自己有些改變的動力呢？行動力才能培養出處理事情的新能力。
踩着堅定的步伐向前走吧，一定不要只抱怨不做事，這是最糟糕的。
3、向內求解，向外求助
向內求解，讓我們更多的看到了自己的力量和資源，這是滋養我們自身的根本；
而向外求助，可以讓我們吸取他人的經驗和建議，有更多的方式和方法來嘗試解。
如果你只是自己承擔，就會扎進一個負面的循環裏。
我是一個有晚睡習慣的人，經常會在深夜收到學員的“求助”，夜晚是人們感受焦慮最強烈的時候，這是積極折磨人的，他們想通過尋求我的幫助來減緩壓力。
正確歸因永遠比解決問題更重要，知人易，自知難，如果不能夠客觀的認知自己，解析環境，很難找到錯誤的源頭，這時向外求是最快的辦法。
所以有個優秀的導師給你指出正確的解決思路非常重要，這可以讓你跳出思維定式。
4、專注加深耕
人不需要活出太多樣子，你認真做一件事的時候，會解釋所有的事。——鞏俐
在資質上，絕大多數人具有成功的一切條件。
比如，成功者的妙點子，你也想過。成功者的路徑，你也做過。你只是不如他們專注，不如他們持久。都是想想而已，淺嘗輒止。
連嶽老師說的特別好，“大家都是水，我們滴了幾滴，又去當風。他們卻下成一陣又一陣大雨，匯成巨流，奔流到海。當風也不是不行，大風可以吹動大海，只是我們吹了幾縷，又想當土”。
當你遇到瓶頸，不要逃避，也彆氣餒，專注眼下的問題和解決方案，更容易柳暗花明。
其實，深耕一個領域是一件非常不容易的事。當我們什麼都想要的時候，往往什麼都得不到，甚至還有可能跌入深淵。所以，到了一定的年齡之後，就要做減法，不斷篩選，找到適合自己的主賽道，作爲一生的事業。
欲戴王冠，必承其重，堅持下去，你會看見光。與君共勉，都加油！
