一、忌經期捶腰。婦女在月經期間由於盆腔充血會使人感到輕微不適，如腰痠、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便祕等。這些都是經期的正常生理現象，一般無需治療。然而，此時如果人爲地隨意用力捶打腰背......

經期吃什麼排毒減肥更快我們都知道每個月總有那麼幾天非常的難熬，臉上長痘，這是又問我們體內有毒素沒有排掉，所以我們想要抓住這個時間段排毒瘦身的話，就一定要吃着4種東西，看看吧！1、紅豆紫米粥花生、紫米、紅豆提前浸泡半......

減肥的方式很多種，運動、吃藥、節食等等，都可以達到減肥的效果。但是對於小仙女們來說，還有一個特殊的時期，減肥效果棒棒噠。不用我說，大家一定猜到了，就是姨媽期。爲什麼說姨媽期減肥效果好呢？因爲這個時候女生的體內黃體素......

經期最好不要做頭髮，不管是燙頭髮還是染頭髮，這些燙髮染髮的藥劑本來就對人體有一定的影響，女性經期身體抵抗力變差，就更容易受到傷害了。經期做頭髮的危害1、燙頭髮有的藥水，本身就對人體不好，經期時，女性各方面都很脆弱，抵......

很多女性在生理期間都會感到腹部痙攣、疼痛不適。如果想要舒緩經痛可以嘗試食用魚肉、綠色蔬菜和水果。如果你很渴望吃甜食，也可以吃黑巧克力，或是堅果，當作替代品，不僅健康又能舒緩月經期間的疼痛。一、可減輕月經不適的......

經期不規律是怎麼回事，女性的月經可以說是女性非常重要的身體運轉規律，月經的正常的也是女性健康的前提，所以我們應該瞭解月經的一些知識,需要注意月經的情況,那麼經期不規律是怎麼回事？經期不規律是怎麼回事1第一、內分......

經期吃什麼排污血強，因爲一般情況下女性在來月經的時候，身體的免疫力都會變得很低,所以有必要吃一些既能夠預防痛經等疾病,又能促進排污血的食物。那麼經期吃什麼排污血強？經期吃什麼排污血強11、紅豆紫米粥紅豆紫米粥是......

芒果是熱性還是涼性經期可以吃嗎，芒果是我們日常生活常見的水果，其中含有多種營養物質，而且食用方法也有很多種，深受大衆的喜愛，以下了解芒果是熱性還是涼性經期可以吃嗎。芒果是熱性還是涼性經期可以吃嗎1芒果是涼性，不過......

經期前乳房脹痛什麼原因，衆多女性來月經前幾天可出現胸部疼痛，用手摸到乳房有腫塊，月經期疼痛感會有所緩解。每次來月經都會出現此問題，這讓很多女性很是擔心，這到底是怎麼回事，以下是關於經期前乳房脹痛什麼原因。經期前乳......

經期能吹空調嗎，月經對於女性朋友來說是一件很正常的生理現象，來月經的時候，女性朋友們一定要多注意自己的生活與飲食習慣，以免損傷到自己的健康。下面就來看看經期能吹空調嗎。經期能吹空調嗎1經期能吹空調嗎經期可以吹......

1、跪坐着，臀部往後靠到兩腳之間，然後慢慢地把上半生往後倒，讓上半身完全貼到地板上躺着。2、如果腰不太好的人可以用這樣的方法。用兩手分別抓住兩隻腳的腳踝，讓腿向兩邊慢慢打開。不要勉強，打開的幅度讓自己舒服就可以了......

1.按摩減肥法是一種非常好的減肥方法按摩減肥能夠有效的減少皮下脂肪的積聚，能夠使得脂肪快速的代謝和吸收，無論是對消化系統、還是對內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有非常好的促進效果。只要針對不同的症狀進......

月經期跑步會導致經期延長嗎，很多女性朋友在經期也會選擇繼續保持跑步習慣，有人覺得月經期適度的運動，可以加快新陳代謝，也有的朋友反應本身有痛經的女性會加劇症狀，經期延長了，今天就來聊聊月經期跑步會導致經期延長嗎。月......

正常的月經週期一般是28天左右。成熟女性有3天左右的浮動是正常的。如果超過35天，或不到20天，就需找醫生了。月經持續時間在3～6天，正常的經血量是60毫升～80毫升。月經佔去了女人一生的一半歷程，從二十幾歲開始與這個“老朋......

大家都在想要使用經期減肥方法來達到瘦身目的,但小心經期減肥使用不當不僅不能瘦身反而害健康.那麼經期到底應該如何減肥呢？生理四期減肥法,具體的方法是：1、月經來的1-7天稱爲瘦身福利期而且體重是全月最s重時,此時的......

經期怎麼吃皁角米最好？皁角米呈膠質半透明狀，香糯潤口，可以調和人體臟腑，是綠色滋補食品，女性吃皁角米能美容養顏，緩解經期不適，但是不知道吃法，下面講講經期怎麼吃皁角米最好。經期怎麼吃皁角米最好1皁角米紅棗銀耳湯材料：皁......

經期保健女人必學的小技巧1、控制情緒情緒的好壞對健康也是有損傷的，同樣損傷也會波及到月經週期。若是在經期的時候，總是情緒陰晴不定的話，比如說時而大發雷霆，時而痛哭流涕，時而獨自生悶氣。要知道情緒如此波動，起伏不定......

適合經期吃的水果，水果不僅營養還好吃,而且還含有非常豐富的營養元素,大家在生活中應該經常吃水果,而且水果的口感也十分美味。水果的吃法也有講究，下面是適合經期吃的水果。適合經期吃的水果1一、櫻桃櫻桃是一種溫性的......

女性經期不能吃什麼？女性經期是一個很特殊的時期，在經期女性要做好護理，在這期間尤其是要注重飲食，因爲有些食物對經期是會有一定的影響，下面分享女性經期不能吃什麼。女性經期不能吃什麼1香蕉香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微......

月經量過多型：過多，多是內熱、血瘀或血虛，使體內的血沸騰，滿溢或無法統攝管理，隨意氾濫造成的。這裏說的可不是平時講的月經期大出血，那屬於崩漏。只是經量比日常大罷了。要觀察身體的狀況，中醫婦科從月經顏色來分別比較容易......