【導讀】：想要有完美的身材除了瘦以外，身體的比例也是十分重要的，對於女生來說大長腿應該是大家都夢寐以求的，那麼腿短的人還可以把腿變長嗎？下面就來了解一下。
覺得自己腿短的人是可以通過一些辦法來讓腿可以變長一點的，但是無論採取什麼樣的方式都不會有非常大的改變，只能說稍微修飾一下，因爲腿的長短和天生的基因有很大的關係。
大家如果覺得自己腿短的話可以從視覺上稍微改變一下，同時還可以採用拉筋等方式讓腿部的線條看起來更加的修長一點。腿短的原因和遺傳還有發育有很的的關係，首先是遺傳基因不同，歐洲人的人種基因決定了他們的身材。其次是營養條件不同：歐洲人從小几乎是將牛奶當水喝，而牛奶中含有大量的蛋白質和鈣質，利於下肢長骨的生長。二戰後的日本，盡全力保證學生的課間營養餐，提出“一杯牛奶改變一個民族”的口號，使每個孩子都能天天喝到一杯牛奶。現在日本人年輕人的平均身高已經超過了我國。第三是運動：人的身高和下肢長骨的長短有關，在骨骺沒有融合之前，跑跳等運動方式使得長骨的骨骺不斷受到刺激而分裂骨細胞，長骨越長則個子越高、身材越好看。
運動
運動對於把腿變長是有一定效果的，尤其是拉伸運動，進行拉長腿部的運動，比如每天除了單腳跳躍以外，堅持騎自行車運動，這項運動能夠取得比較好的效果，因爲騎自行的時候，主要是腿部在用力，能夠有效的進行腿部的拉長。而且運動過後進行壓腿動作，不僅能夠防止腿部的肉變成肌肉腿，還能夠有效的拉長腿部的經脈。
保鮮膜瘦腿
採用保鮮膜瘦腿的方式可以視覺上起到長腿的效果，在大腿部位先圖上一層瘦腿霜，等瘦腿霜塗好後，在用保鮮膜纏住自己的雙腿，並用膠布將腿包起來，堅持大概半小時，等待腿部冒汗時，就用毛巾或者紙巾擦去，繼續堅持。等到半小時後再將保鮮膜拿掉，這樣堅持半個月，細腿效果就會顯現出來。
補充營養
這一點是對於還在發育中的青少年來說的，對於青少年來說，想要變得腿長，養分的供給是必不可少的。鈣質是促進骨骼發育所必需的營養成分，所以你在平時應該多吃一些富含鈣物質的食物，例如骨頭湯、牛奶等。同時除了補充鈣物質，你還需要多吃一些富含維生素D的食物，例如禽蛋蛋黃、動物肝臟等，它可以幫助促進鈣物質的吸收。另外，你還需要多吃一些富含蛋白質的食物，例如豆類食物等，可以爲生長補充營養。
穿衣修飾
腿短的事實如果無法改變就可以從服裝搭配上穿出腿長的效果，上衣下襬塞進下裝就是一個很好的方法，你會發現，但凡一個穿衣很有一套的矮姑娘，一定會掌握這個技巧。當然了，沒必要跟我們糾結暴露大屁股或者扁屁股這個問題，你大可以根據自己的體型來決定適合自己的下裝。無論是鉛筆褲、闊腿褲，或者長裙、短裙，這個法則都是通用的。
