【導讀】：Bra是女性Fashion的一部分。女人們利用鋼絲和蕾絲管理胸前的努力也開始愈演愈烈。然而，科學家發現了乳腺疾病高發背後的祕密--這個世界上80%的女性每天都佩帶着不合適的胸罩;每天佩帶胸罩超過8小時更容易患上乳腺癌。
夙敵一：胸罩粗暴管理
胸前主面料、有光拉架布、無紡布罩杯芯、肩帶、上胸圍鬆緊帶、鋼絲、背鉤、調整環、捆條、左右護翼、裝飾花、縫線……你說的是什麼-——胸罩-!
差不多每個女人每天都在使用胸罩，每天要披掛着上面說的那些密密麻麻的小零件走來走去。能夠主動選擇放棄胸罩的是少數，雖然那樣更舒服自在一些。
帶胸罩超過8小時患乳腺機率是其他人的兩倍:
可是臨牀發現：每天佩帶胸罩超過8小時的女性患上乳腺疾病的機率是其他人的兩倍。
這並不是聳人聽聞。醫院乳腺門診的不完全統計發現，25-45歲女性中，每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發病更是呈上升趨勢。這些多少都與我們養護無方有關。
其中，Bra的罪責不可推卸，尤其是調查發現80%的女人佩帶着不合適的胸罩而不自知的時候，我們更有理由拒絕胸罩，給乳房鬆綁。
給乳房“鬆綁”的理由：
1、舒適自由。這已經是天大的理由了。
2、把乳腺患病機率降到最低。有上面臨牀統計的數字爲證。
拒絕胸罩的時段：
1、享受睡眠時：在睡前給乳房自由。
8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養護。週末時分PARTY上，你需要無肩帶Bra的承託;辦公室裏，你需要一副收緊型Bra幫你塑造幹練的職業女子形象;但週末在家時，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆着。專家建議每週至少裸胸一天對乳房健康有益。
2、外出度假：無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一併放鬆 下來。春秋冬季：如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴陣以待，那麼剩餘的三個季節可以成全你還乳房自由的夢想。
對 完美身體的追求，是女人不能釋然的原因之一，流行勢力是那麼的不可阻擋，他人的評判讓女人不在意也難。
C CUP以下無須嚴陣以待：
東方女性60%以上都是A或B CUP。除了健身時需穿運動Bra外，通常不必擔心乳房下垂問題。
夙敵二：流行指引的“完美陷阱”
女人對胸部的管理可以追溯到公元前2000年以前，那時雖然沒有Bra這東西，但女人隨着男性的審美標準用盡心思讓胸脯由大變小、由小變大的努力卻從來沒有停止過。如果胸大是風尚，女人們就集體尋找豐胸祕方；倘若平胸忽然時髦，女人們則馬上轉舵求取縮小的方法。流行就是惟一標準。
在美容院裏，隆胸是最熱門的手術之一，女人們爲了離完美更近一些不惜付出血的代價。明星們帶頭掀起了這股隆胸熱潮——辣妹維多利亞的胸前已捱過數刀，只爲擁有夢露般的妖嬈。而德魯·巴利摩爾不惜重金要求醫生爲她施行縮胸手術，以符合骨感美的新標準。
其實，我們還有另外一種選擇，那就是讓乳房獲得自由。自由的乳房源於自由的心靈——就是我們對自己身體的絕對支配權。我們不要那些壓在身體上的沉甸甸的目光，我們要乳房自由，因爲我們首先珍重的應該是健康。
找到你的Bra
當然我們也不能把乳房健康隱患完全歸咎於胸罩，問題的關鍵是要選對SIZE，纔可能爲我們的健康出力。找到你的Bra，你需要：
瞭解自己的SIZE
胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合，罩杯代碼爲上下胸圍差，如差爲10cm左右爲A杯，12.5cm爲B杯，15cm爲C杯，依次類推。如果你的上胸圍爲83釐米，下胸圍爲74釐米，那麼，適合你的正確尺碼就是75A。
胸罩的“供給”
女人每月需要兩種尺寸的胸罩：月經前與月經後各一套。因爲荷爾蒙變化使得這個器官的SIZE即使在同一個月內也會縮水。
Bra的更新週期
專家建議女人每隔三個月就需重新量體，以根據自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，一個Bra的平均壽命也不應超過10個月。定期更新是保障健康的必須。
