【導讀】：秋冬季節氣場乾燥，身體都需要補水。想要豐胸的女性們如果水分不足的話，乳房肌膚也會幹癟的。所有冬季豐胸最重要的就是吃一些生津滋潤的豐胸食品，既保證健康又能擁有美麗。
秋冬季節氣場乾燥，身體都需要補水。想要豐胸的女性們如果水分不足的話，乳房肌 膚也會幹癟的。所有冬季豐胸最重要的就是吃一些生津滋潤的豐胸食品，既保證健康 又能擁有美麗。
說到黑芝麻，人們能想到的就是黑芝麻有烏髮的作用，但其實富含維生素E的黑芝麻還能豐胸。
材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖
做法：
1、將黑芝麻的雜質去除，洗淨烘乾備用；
2、將杏仁洗淨晾乾；
3、將杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開水沖泡，加入冰糖即可。
豐胸原理：
黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分 泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是延緩 女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於 雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
小編提醒：
患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。
酪梨又被稱作“鱷梨”，具有“森林奶油”的美譽。酪梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白 質、維生素、甘油酸等，能夠爲胸部發育提供所需原料。
推薦食譜：酪梨 牛奶
材料：成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml
做法：
1、酪梨半個，挖出果肉；
2、將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機，攪打成汁；
3、倒入杯中，加適量蜂蜜調味。
豐胸原理：
酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則 是激活乳腺細胞，促進乳房發育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調整胸部脂肪酸鹼度 ，從而達到健康豐胸提臀的效果。
花生有着“長生果”的美譽，對於胸部扁平的女性來說，花生是豐胸不錯的選擇。
材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克
做法：將紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
豐胸原理：
花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素 的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
小編提醒：
在經期後連食7天效果會更明顯。
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養 供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
材料：山藥、萵筍、雞肝
做法：
1、山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用；
2、全部原料分別用沸水焯一下；
3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。
豐胸原理：
萵筍則是傳統的豐胸蔬菜；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不 僅有利於雌激素的合成有利於豐胸，還是補血的首選食品。
小編提醒：
山藥萵筍炒雞肝這款豐胸食譜不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶，以免影響食物中豐胸營 養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
青棗
原料：青棗50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米適量。
做法：將以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。
豐胸原理：
吃青棗可以爲乳房補水，防止皮膚乾燥，它含有蛋白質，碳水化合物，維生素等，都 有助於起到豐胸效果，還能暢通乳房血管。
小編提醒：
青棗不能跟蝦子同時吃，會中毒。
