【導讀】：豐滿的胸部不僅讓身材曲線更加完美，還會增添幾分女性特有的魅力。那天生胸小的MM怎麼豐胸呢？下面從按摩和飲食兩個方面爲大家推薦快速豐胸的方法。
豐胸按摩手法
step1：
1、用指尖從耳後向鎖骨方向輕撫摸按摩10秒，切忌要同一方向撫摸不要來回撫摸哦！
2、從手肘開始通過手臂下方向腋下稍用力按摩大約15秒，不要來回撫摸，左右兩邊相同。
step2：
3、從鎖骨中間向腋下處輕輕撫摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反覆揉捏腋下的肌肉。
4、用手掌從腋下沿着胸圍的下沿線最外側向乳房中間上方用力按摩約10秒，兩側相同。
step3：
5、用手掌有節奏地交替上推按摩兩邊胸部各15秒，再用手托住胸部來回按摩約10秒。
6、用手指從胸部突起的地方向鎖骨中央向上輕輕撫摸，兩手交替節奏均勻地按摩約30秒。
step4：
7、用手指從雙峯中間凹陷的地方向胸部中間突起的地方輕輕推拉按摩約10秒。
8、按壓雙峯中間和乳頭位於同一高度的穴位各兩次，完成胸部的提拉按摩。
豐胸水果推薦
青木瓜
不是所有木瓜都能豐胸，具有豐胸作用的是木瓜醇，即掰開木瓜後流出的白色乳狀物，而青木瓜含有豐富的木瓜醇，並且能夠發分解蛋白質，促進身體蛋白質的吸收，搭配魚肉、鮮奶等效果更佳。
橙子
富含大量維生素C，讓胸部更加堅挺的同時能有效防止胸部變形，預防胸部下垂與外擴。
西柚
富含維生素C同時含有豐富抗氧化成分，讓胸部更堅挺更飽滿。同時低熱量的西柚是減肥不減胸的最佳水果選擇。
牛油果
又稱鱷梨，富含大量不飽和脂肪酸，豐富的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E有助胸部發育，同時增加胸部組織彈性。
