【導讀】：看到別人纖瘦的雙腿，真的是羨慕的不得了！穿短裙也好看，緊身褲更好看，怎麼秀都任性。看看自己的大粗腿真的是心好累，怎麼瘦腿才最快最有效呢？
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看到別人纖瘦的雙腿，真的是羨慕的不得了！穿短裙也好看，緊身褲更好看，怎麼秀都任性。看看自己的大粗腿真的是心好累，究竟怎麼瘦腿纔好呢？下面本站小編就跟大家分享一些有效的瘦腿好方法。
【日常瘦腿篇】
1.睡覺瘦腿
對，你沒有看錯，睡覺也能瘦腿哦！其實只要在睡覺的時候，雙腿墊高，讓腿部高於心臟就可以達到瘦腿的效果哦！雙腿墊高後，小腿的負擔得以減輕，有利於血液的迴流，因此有瘦腿的功效。
2.按摩瘦腿
無論是久坐還是久站，都容易導致水腫腿的產生。腿粗很大一部分原因都是水腫，因此消水腫是關鍵。當你感到小腿腫脹的時候，就可以按摩一下小腿穴位。通過按摩可以達到有效的促進血液循環，打通淋巴，幫助小腿快速消除水腫的目的。
3.90°倒立上腿
睡前將雙腿放置於牆面上，雙腿與上半身呈90度直角，可以幫助瘦腿哦！瘦腿原理與睡覺擡高雙腿相同，幫助血液迴流，緩解雙腿壓力。
4.運動瘦腿
說到減大腿贅肉的話，最好的方法就是運動了，下面這2個簡單的瘦腿運動快學起來吧！
第一組
第二組
