【導讀】：還在爲減肥而苦惱嗎？想要在2個月內暴減30斤嗎？不要急，讓減肥達人爲你支招。
剛開始減肥時130斤
從小我就胖，一米六五的個子配着我130斤的體重實在是不成樣子，看着身邊那幾個身材高挑的姑娘都先後個子找到了她們的幸福，我心裏挺不是滋味的，我也是個女孩子我也有過自己喜歡的人，但就在我表明心跡的時候卻被他拒接了，拒絕我也沒關係但是最讓我不能接受的就是拒絕的理由只是因爲我胖。我不就是比她們胖點嘛我也沒有覺得比她們差啊，胖子難道就沒有資格擁有屬於自己的愛情了嗎！如果是因爲胖，那我也可以變瘦不是嗎！爲此我下定決心一定要減肥然後找一個讓別人羨慕嫉妒恨的好男人，讓那些曾經不懂得珍惜嘲笑我的人都回家抱着被子痛哭吧！
抱着堅定的信念我開始在網上尋找有效的減肥方法，最後經過無數次的對比決定用控制飲食法。用這個方法不容易反彈，而且見效快。首先根據我個人的自身情況以及網上別人的成功經驗，我給自己制定了一個飲食的表格(早餐：吃個雞蛋和一包牛奶 中飯：只吃水果，比如蘋果、梨或者香蕉啊什麼的，看你自己喜歡吃什麼，但是一定要記得不要過量，雖然水果熱量低但是還是有熱量的，在這裏給你們推薦一種水果番茄，這個多吃點是沒事 晚飯：米飯一定要少吃因爲它的熱量是很高的 可以多吃點蔬菜大概5分6分飽的樣子就可以了，切記不要貪吃)。
然後就開始了我第一個月的艱苦歷程，早上在家吃完早飯後去上學，中午人家都跑去食堂吃飯就我一個人呆在教室捧我的水杯喝白開水，其實我也很餓只是心想着爲了減肥拼了，晚上回家由於爸媽的原因不吃飯是不現實的，所以就很果斷的減少飯量，本來晚飯是吃一碗半的米飯那段時間就直接壓縮成半碗，零食什麼的高熱量的統統都不碰，爲了鼓勵自己，我每隔兩天給自己稱一次體重記錄在表格裏，黃天不負有心人，一個月之後真的是瘦了差不多十五斤的樣子，褲子都鬆了一圈，那天撐完體重我是真的哭了爲了這十五斤肉我整整餓了一個月啊！這裏面的辛酸是那些個瘦子永遠都不會明白的。
雖然是瘦了十五斤但是腿還是好粗，115斤的我說不上胖但是離瘦還是有很大一段距離的而且按照身高和體重的標準比例我的體重是要100斤纔是正常的，所以我還是繼續堅持用控制飲食法。還增加了做運動，晚上的時候仰臥在牀上的兩腿在空中做踩腳踏車和倒立經過我不斷的堅持在又經過了這樣一個月的減肥。終於，哈哈！
減肥成功後的體重
整個減肥的過程都是靠着堅強的信念支撐下來的，要想瘦的MM可千萬不要中途放棄額。
還有就是在兩個月的減肥過程中我自己總結了幾點比較需要注意的地方：
1、零食，比如薯片啊這類的少吃。 那些東西本身不健康又有高熱量。
2、吃完飯呢也不要立馬就坐下，要站個半個小時讓食物充分消化這樣就不會有小肚子了。
3、吃飯也不要吃的很快 慢慢的吃 有助於增加飽腹感。
4、多喝水排毒的，對皮膚也很好。
5、去超市買東西的時候要學會看那張後面的營養成分表，儘量挑選碳水化合物和脂肪含量少的買。
當減到自己滿意的體重的時候呢你就可以正常吃飯了但是一定要記得千萬不要因爲瘦了就又開始暴飲暴食那樣永遠也瘦不了的！我現在就已經恢復了平常很規律的一日三餐，體重沒有反彈一直都是在98~100j左右徘徊，同時也再也不用羨慕同寢室的姑娘在我面前秀恩愛了，因爲我也找到了屬於我的他，嘿嘿。所有想要減肥的MM相信我哦只要你們願意、只要你們堅持，你們都可以變瘦的呢，要永遠相信咱們胖子永遠都是實力派的潛力股、加油！
