【導讀】：現在最流行的排毒方法是什麼？當然是斷食排毒法。今天，小編爲大家介紹的就是蔬果汁排毒斷食法。
何爲斷食排毒法：
斷食法，就是指即使身處滿是食物的環境，也要堅決向美食say no，讓機體得到飢餓感。這是因爲如果暫時停止進食，腸胃和內臟就會得到休息。一旦他們得到充分的休息後就會迅速恢復體力並提高機能，更能把體內的毒素和廢物排出，減少脂肪的積聚。
爲了讓斷食可以發揮最大的減肥效果，你還必須做到以下幾點：
斷食前：
開始減少食物的攝入量，可以的話只吃素食，以雜糧和蔬果爲佳。
斷食中：
1.每天要喝夠足量的水，一天不少於2L水。
2.起牀後，喝一杯橙皮薑茶。因爲醒後人體的代謝功能就會開始運轉，喝一杯薑茶不但能暖胃還能促進新陳代謝。
3.斷食中可適當地補充維他命和礦物質，以避免身體產生不適感。
4.爲了讓內臟可以得到充分的休息，斷食期間不要喝含酒精類的飲料。
斷食後：
由於經過了斷食，腸胃會變得比較敏感，所以斷食後不能立刻吃米飯等主食，應該先以喝粥代替吃飯，等腸胃慢慢適應，恢復本來狀態後纔開始回到正常的飲食。
