【導讀】：瘦身的重要性不需要小編在此多說，眼看着天氣越來越冷，再不減肥的話，肉肉真的是要囤到冬天去了，到時候就更難減啦！怎麼才能快速有效的減肥呢？
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瘦身的重要性不需要小編在此多說，眼看着天氣越來越冷，再不減肥的話，肉肉真的是要囤到冬天去了，到時候就更難減啦！怎麼才能快速有效的減肥呢？別急，在減肥前，你需要搞清楚這幾個問題。
1.酸奶能減肥所以就多喝？
酸奶有很好的助消化功效，是減肥中的MM們的最愛。但這不代表酸奶就可以無限制的多喝，要知道市面上很多酸奶都是經過處理加工的，含糖量也是超高。喝多了不僅不利於瘦身，還會導致變胖哦！建議有條件的話可以在家中嘗試自制酸奶。
2.不吃早餐？
早上爲了多睡一會兒，於是就決定不吃早餐，自我感覺還能把胃餓小點，順便減肥？要知道早餐不吃的話，身體會產生一種“飢餓素”，反而會讓你在下一頓的時候多吃，從而更容易變胖！
3.一天只能吃一個蛋？
很多人應該都聽過這個說法吧？一天只能吃一個雞蛋？因爲害怕過高的蛋白質和膽固醇不利於身體健康。其實只要在適量的範圍內，都是可以的，所以一天就算吃3-5個雞蛋也是可以的哦！而且雞蛋富含豐富的蛋白質，對塑形也是有好處的呢！
4.不能吃肉？
想要瘦，就得堅持“吃草”？NO! NO! NO! 減肥期間，肉類也是必不可少的。蛋白質對身體是十分重要的，而肉類中就含有豐富的蛋白質，其實只要控制分量的吃，不僅不會長胖，還有利於瘦身。不過像是肉類的話，建議以雞肉，魚肉，牛肉爲主。
