讓孩子越來越笨的習慣及食物有哪些，父母們都希望孩子聰明伶俐，然而有些習慣和食物會讓孩子越變越笨。這次帶來的文章介紹了讓孩子越來越笨的習慣及食物有哪些，教你如何教育孩子。
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壞習慣1：長期飽食
現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱爲“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化發生。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
壞習慣2：輕視早餐
不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。此外，早餐質量與智力發展也有密切聯繫。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。
壞習慣3：甜食過量
甜食過量的兒童往往智商較低。這是因爲兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食慾，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
壞習慣4：睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。
壞習慣5：少言寡語
大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能。應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不苟言笑的人並不一定就聰明。
壞習慣6：空氣污濁
大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。用腦時，特別需要講究學習環境的空氣衛生。
壞習慣7：不願動腦
思考是鍛鍊大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤于思考，人才會變聰明。反之，不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
壞習慣8：帶病用腦
在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。
這些食物讓孩子變笨
一、含過氧脂質的食物
煎炸食物、醃製食品
過氧脂質對人體有害，如果長期從飲食中攝入過氧化脂並在體內積聚，可使人體內某些代謝酶系統遭受損傷，促大腦早衰或癡呆。
哪些食品中含有較多的過氧脂質呢？
油溫在200攝氏度以上的煎炸類食品及長時間曝曬於陽光下的食物，如薰魚、燒鴨、燒鵝等；炸過魚、蝦的油會很快氧化併產生過氧脂質；魚乾、醃肉及含油脂較多的食品在空氣中都會產生過氧脂質（yiQIg。cN)。
二、含糖精、味精較多的食物
味精、糖精
糖精是用化學物質合成的一種人工甜味劑，長期多量食用容易引起慢性中毒，對胃，腎和膀胱等內贓的牯膜有刺激作用。
長期食用味精會降低正常的人體抵抗力，減少人體對維生素的'吸收，特別是經過高溫處理，例如油炸、燻烤或長時間蒸煮的味精對人體危害就更大，甚至可能誘發癌症。
孩子飲食以清淡爲好，不宜加過多的調味料，吃多了味精容易引起孩子缺鋅，會影響孩子的生長髮育。
三、過鹹食物
鹹菜、榨菜、鹹肉、豆瓣醬等
小朋友正處在長身體的時期，各組織器官及生理功能還未成熟，新陳代謝能力比較薄弱，腎臟等器官的排泄調節作用尚不完善，日常飲食過鹹容易導致體內鈉離子積累過多，腦細胞長期處於缺血缺氧狀態而智力遲鈍，記憶力下降，甚至過早老化。
如今，市場上出售的快餐食品，如干脆面、油炸薯片、三明治、蛋糕、餅乾等，對大多數兒童極具誘惑力，不少家長也經常給孩子買這類食品吃。殊不知，這些食品含鈉量都偏高。
四、含鉛食物
爆米花、皮蛋
鉛是一種有毒的重金屬，長期食用可導致人體鉛中毒，血鉛、尿鉛含量增高，對神經系統、免疫系統、腎臟等產生危害，其中最主要的是神經系統損傷，對兒童的認知和行爲功能有一定的影響。
可引起兒童多動症，導致兒童注意力渙散、記憶力減退、理解力降低或學習困難，並影響兒童的生長髮育。
爆米花本身不含鉛，但是老式崩爆米花的鍋（就是開鍋時象放炮似的有巨大響聲的那種，現在已不多見），其鍋體密封處用的是熔鉛焊縫，在高溫時會有大量的鉛進入爆米花裏。
傳統的皮蛋在醃製過程中，常在浸漬液中添加鉛或銅等重金屬，以使蛋白質凝固。而“無鉛松花蛋”並不是說不含鉛，而是指含鉛量低於國家規定標準。 孩子處於身體旺盛發育階段，對鉛的危害反應比較明顯，還是少吃爲妙。
五、含鋁食物
油條、粉絲
鋁在人體內沉積，一般很難排出，這樣會影響鐵、鎂、鋅、硒等元素的吸收。另外如果長期超量攝入鋁，會增加人體肝臟、腎臟的負擔，最主要是影響嬰幼兒智力發育。
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一、讓孩子吃太飽
捧在手裏怕掉了，含在嘴裏怕化了，這是很多父母對孩子的真實寫照。他們忽略了孩子有求生的本能，總是怕孩子渴了，餓了，冷了，燙了。特別是老人帶孩子，拼命的給孩子吃食物，“再吃一碗，就給你買棒棒糖”！“吃了這個麪包纔是乖孩子”！這些都是我們常用的招數，希望孩子吃的多長的高。這種心情可以理解，但是吃的太飽，人懶惰不運動，腦細胞也不活躍，懶於思考。
研究證明：長期吃太飽，會出現腦細胞早衰和智力下降，致腦動脈硬化、越來越笨，所以千萬別再追着孩子吃太飽了。
二、讓孩子熬夜
孩子沒有固定的生物鐘，家長習慣了熬夜，孩子就跟着一起熬夜。因孩子熬夜導致的睡眠不足，對身體的傷害很大，產期熬夜會導致免疫力下降，內分泌失調，而且還會使腦細胞衰退加速，人逐漸會變糊塗，變笨。
三、限制孩子自由
父母對孩子寄予厚望，對孩子的學習更是格外重視，課餘時間也要追着孩子拼命學習，不讓孩子玩耍，不給孩子自由。我們從小就知道“勞逸結合”效率才高，這樣不給孩子釋放壓力和發泄情緒的機會，只會適得其反，讓孩子腦袋整日混混沌沌，學不進去。
四、語言暴力
“你怎麼那麼笨”？“你怎麼連這都做不好”？父母做錯事就大聲責備，有的家長甚至對孩子大打出手。孩子迫於家長的“威力”選擇沉默，時間長了，情緒得不到釋放，內心壓抑自卑，會形成內向，封閉，少言寡語的性格。情緒上也容易出現抑鬱，焦慮等一些問題。
五、壓抑孩子的情緒
每個人都有自己的小情緒，孩子不開心的時候也有表達情緒的權利，很多孩子看見孩子哭就莫名的煩，特別是公共場合，更是神煩，“我數三下，別哭了”！“不許哭，再哭就不要你了”！這種嚇唬孩子的做法，會壓抑孩子的情緒，讓孩子不知所云，越來越笨！
六、父母沒有學習的習慣
很多家長回到家中玩手機，卻讓孩子認真寫作業，父母的言行舉止和境界，直接決定孩子的高度。當你玩手機的時候看電視的時候，根本不能營造一個好的學習環境，孩子怎麼可能認真看書呢！經常思考可以讓孩子更聰明，所以家長要養成學習的習慣，和孩子一起進步，鍛鍊思維能力。長期不用腦是會大腦衰退的哦！多看書還是有很多好處滴！
在生活中，家長一些不經意的做法和壞習慣，就像是爲孩子“套”了一個罩子，將孩子一步步推向“越來越笨”的境地。
如果真的是爲了孩子，就請父母剋制自己的情緒，改掉這些不良的行爲習慣，爲孩子提供一個健康，積極向上的成長環境，爲孩子變得越來越聰明越來越智慧做好充分條件。
