孩子抑鬱了怎麼辦，現如今，青少年的心理問題變得日益凸顯了,與成年人陷入抑鬱類似，大部分青少年抑鬱也會有比較明顯的信號。那麼孩子抑鬱了怎麼辦？下面我們一起來看看。
孩子抑鬱了怎麼辦1
青少年抑鬱有哪些表現?
部分青少年由於情感表達相對欠缺，可能會用身體上的不適、不當的行爲來表述情緒上的狀態：抱怨疼痛，比如一上學就頭痛、胃痛或疲勞;
成績突然下滑;
健忘，難以集中精力或難以做決定;
出現暴飲暴食或者吃不下飯，從而導致體重快速減少或增加;
失眠或嗜睡;
逃學、網癮、打架等叛逆行爲;
遠離朋友、宅在屋內迴避正常社交等等。
這些青少年的身體或不當行爲狀態，在很多家長、老師嚴重，很容易與思想品德、個性問題相混淆。但對於精神科醫生和心理諮詢師來說，這些恰恰是青少年抑鬱情緒或疾病的表現，需要得到專業的治療與支持。否則，青少年抑鬱這樣的情緒問題未能得到及時干預，久而久之就可能發展爲情緒障礙，從而導致學習上失去動力，人際交往壓力逐漸增加甚至被孤立，情緒經常容易失控，從而厭棄自己，甚至是採取極端行爲。
青少年抑鬱離不家長的參與
如果家長或者瞭解到的孩子出現了以上情緒問題，家長可以如何幫助Ta呢?首先，要注意的就是：不指責。不指責不僅是對孩子，也是對家長自身。任何一個個體心理或情緒問題的發生，一定是多方因素共同結合導致的。這時候情緒化的指責，其實就是在迴避，並且傳遞出一種“我不接受”的信息，這不會對孩子心理問題的解決帶來任何有益的幫助。
其次，儘量與孩子平等交流或觀察，瞭解其抑鬱持續時間及狀態。如果持續時間超過兩週，且嚴重影響了學習、生活和休息時，就需要儘快帶Ta去醫院進行診斷。這時家長們可能會擔心，一旦帶孩子去醫院進行診斷甚至需要吃藥，會不會對Ta不好?而事實恰好相反：就如身體生病需要看醫生、進行診斷對症下藥一樣，一個人心理生病了，也需要及時的診斷和對症治療。
青少年抑鬱如果治療及時，通過藥物，情緒能逐漸恢復到較爲平穩的狀態，對接下來的生活、學習都將是最有利的。如果家長與孩子親子關係處於糟糕狀態、孩子不願交流怎麼辦?那這可能恰好說明：親子關係、家庭問題正是該青少年抑鬱情緒的來源之一。這時家長不必急於靠近孩子，而是在接下來的時間讓孩子逐漸瞭解到：不管以前發生了什麼，此時及以後，父母想要給Ta支持。等到孩子逐漸願意家長靠近，再瞭解其抑鬱狀態嚴重程度，根據情況提供支持。
青少年抑鬱，不單是孩子需要面對的問題
那麼，當孩子開始藥物治療和心理諮詢後，是不是意味着家長的工作就到此結束了呢?並非如此。無論是精神科門診、藥物治療還是心理諮詢，都絕對取代不了家長對孩子成長的影響。這也是爲什麼在與青少年的專業諮詢工作中，我都會根據青少年抑鬱問題背後的動因，將家長以各種形式納入諮詢中，結成共同支持孩子的系統：
如果青少年抑鬱與父母和家庭問題密切相關，比如養育分歧、夫妻關係問題等，那我會建議家長定期進入家庭諮詢中。在諮詢師的幫助下，每一位家庭成員在其中都能表達出自己的需求和試着解決問題，家庭產生改變的動力，獲得養育方面的指導等。
從而青少年得以收回放在家庭的能量，全力投入到自我的生活與學習中、專注地發展自我。
如果青少年抑鬱引發了家庭成員的焦慮、且反過來影響到了自身。那我會建議該家庭成員也需要支持，比如分擔養育壓力和情緒，或是進入到個體諮詢中、處理情緒等問題，以降低孩子現已不小的壓力。
如果青少年抑鬱有明顯的觸發事件引起，同時親子關係也一直較好，並未有特別的家庭問題。那麼，作爲諮詢師，就叮噹在有需要的時候，提前與孩子商量並得到認可，定期與家長進行工作。這個時候，我一方面會尋求瞭解來訪者早期成長經歷或重要事件，從而逐漸找到該觸發事件背後的心理動因;另一方面，也會傾聽家長的反饋、達成一致，更清晰諮詢工作開展的方向。很多青少年來訪者都曾與我反饋，當家長進入到家庭諮詢、或者家長也在接受諮詢時，Ta感受到了更深的支持和鼓舞。
孩子抑鬱了怎麼辦2
抑鬱症的表現症狀
1、情緒失常
抑鬱症患者變得少言寡語，不願與他人交往，學習、工作動力不足，心灰意懶，以往感興趣的文體活動、電影電視等，現在感到平淡乏味。許多女性患者常常因爲一點小事或一些偏執的想法而悲傷哭泣，男性患者則多表現爲越來越內向，甚至離羣索居，自我封閉，有時又無故煩躁不安，發脾氣，易衝動。
2、“多病”纏身
有些年齡較小的抑鬱症患者就診時不會表述情感方面的問題，只是述說身體上的某些不適。比如，有的孩子經常用手支着頭，說頭痛頭暈;有的用手捂着胸，說呼吸困難;有的說嗓子裏好像有東西，影響吞嚥;還有的一會兒說這裏痛，一會兒說那裏痛，等等。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反覆發作，但做了許多檢查，也沒發現什麼問題，吃了許多藥，“病”仍無好轉的跡象。在線諮詢專家
3、易受不良暗示
抑鬱症患者多具有受暗示性格，主要表現在兩個方面。一是潛意識層面的'，會導致生理障礙。如患者一到學校門口或教室裏或工作單位等特定場所，就出現頭痛頭昏、心慌氣短、腹痛腹瀉、肢體無力等症狀，離開這個特定環境後，就會一切恢復正常。另一個是意識層面的，即患者專往負面去猜測。如總覺得考試成績不夠理想，總覺得自己不會與人交往，總認爲自己的做法是錯誤的，甚至是罪過，給別人造成了麻煩等等。
孩子抑鬱了怎麼辦3
孩子得了抑鬱症怎麼辦
1、及時治療。
許多人覺得抑鬱症只是想不開，心情不好，其實並不是這樣的。抑鬱症是一種常見的心境障礙，會出現情緒低落，思維遲緩，抑制活動減退，認知功能損害等症狀，抑鬱症患者大腦某些激素分泌會出現問題，因此要及時治療。光勸患者想開一點是不能解決問題的。
2、保持良好的生活方式。
孩子在患了抑鬱症以後，家長要幫助孩子養成良好的生活方式，每天早睡早起，清理好個人衛生，這樣孩子的狀態也會好很多。
3、積極參加體育鍛煉。
家長最好跟孩子一起積極參加體育鍛煉，這樣不僅可以促進身體血液循環，提高身體的免疫力，還能對抑鬱症患者的神經系統起到調節作用，分泌出多巴胺等讓患者感覺到愉悅的激素，從而緩解抑鬱症的症狀。
4、多參加社會活動。
孩子患了抑鬱症以後，就會迴避社交，不願和周圍人接觸，常常把自己關在家裏，這樣就會加重抑鬱的症狀，因此家長要引導孩子多參加社會活動，走到人羣中去，這樣就能轉移注意力，對抑鬱症的恢復非常有好處。
5、深呼吸。
抑鬱症患者常常會感覺悶悶不樂，甚至有一種絕望感。此時可以通過深呼吸的方法來調節情緒，方法爲吸氣的時候收縮腹部，呼氣的時候放鬆腹部，這樣可以及時緩解精神壓力，讓軀體得到放鬆。
6、冥想療法。
孩子患了抑鬱症之後，就會出現失眠，身體乏力，食慾減退，便祕，身體疼痛，噁心嘔吐，心慌，多汗等症狀。可以通過冥想的方法來消除以上症狀，方法爲想象自己正在一片美麗的沙灘上，周圍有漂亮的海鳥和一望無際的大海，多進行冥想可以消除雜念，改善神經功能失調的症狀。
孩子患了抑鬱症之後，家長要多給予關心和理解，多瞭解有關抑鬱症的知識，不要狹義的認爲抑鬱症就是心情不好，想不開，也不要打罵孩子，應當帶孩子去正規醫療機構進行系統的治療。並且在日常生活中養成良好的生活方式，積極參加體育鍛煉。
