中醫小兒保健知識和方法，孩子的成長需要小心呵護，很多在大人看起來沒什麼的小問題可能會對孩子造成不可預估的影響，因此需要格外注意，下面和大家分享中醫小兒保健知識和方法。
中醫小兒保健知識和方法1
小兒處於不斷的生長髮育過程中，五臟六腑的功能不夠完善，尤其表現爲肺、脾、腎三髒不足，較成年人容易患病，因此應加強兒童日常保健。
一、0—3歲兒童日常保健
(一)飲食調養
嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細、軟、爛、碎，營養均衡。 2、養成良好飲食習慣，避免偏食、縱兒所好，乳食無度。
(二)起居調攝
1、嬰兒衣着要寬鬆，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼發育。嬰幼兒衣者應寒溫適宜，避免過暖。
2、嬰幼兒要有足夠的睡眠，注意逐步形成夜間以睡眠爲主、白天以活動爲主的作息習慣。
3、經常帶孩子到戶外活動，多曬太陽，增強體質，增加對疾病的抵抗力。
二、4—6歲兒童日常保健
(一)飲食調養
1、食物品種應多樣化，以穀類爲主食，同時進食牛奶、魚、肉、蛋、豆製品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配。
2、要培養小兒良好的飲食習慣，進餐按時，相對定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培養獨立進餐的能力。
(二)起居調攝
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1、養成良好的生活習慣，包括作息規律，定時排便。
2、根據氣溫變化，及時增減衣服。遵循古訓“四時欲得小兒安，常要一分飢與寒。”
(三)運動保健
1、保證每天有一定時間的戶外活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。
2、加強鍛鍊，適當運動，如跳繩、拍球等。 三、兒童飲食宜忌
1、大便乾結：宜進食綠色蔬菜(芹菜、白菜、蘿蔔等)、水果(香蕉、蘋果、火龍果等)、粗糧(玉米、燕麥等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。
2、腹瀉：宜進食薏苡仁、山藥等;忌食生冷、油膩食品。
兒童飲食宜忌
1、大便乾結：宜進食綠色蔬菜(芹菜、白菜、蘿蔔等)、水果(香蕉、蘋果、火龍果等)、粗糧(玉米、燕麥等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。
2、腹瀉：宜進食薏苡仁、山藥等;忌食生冷、油膩食品。
3、食慾不振：宜進食扁豆、蓮子、山楂等;忌食寒涼、煎炸、甜膩食品。
疾病預防： 提倡母乳餵養，加強體格鍛鍊， 創造良好居住環境，減少屋塵。
少兒的保健要點
少兒在生長髮育的過程中，飲食、環境幾經變更，體格、心理髮育會發生幾次由量變到質變的飛躍。據此，少兒期可分爲新生兒期、嬰兒期、幼兒期、幼童期、兒童期這五個階段，茲將各期的保健要點概述如下：
(一)新生兒期
自出生至滿月爲新生兒期。以保溫、合理餵養和預防感染爲保健重點，還應保證充足睡眠及良好的睡眠姿勢。
(二)嬰兒期
從滿月到週歲爲嬰兒期。這是人一生中生長髮育最迅速的階段，被稱作人生中第一個飛躍時期。此期的保健重點是合理餵養，注意寒溫調護，按時進行各種預防接種。經常日中嬉戲，以促進飛躍式生長髮育，提高抵抗力。
(三)幼兒期
從一週歲到三週歲爲幼兒期。重視早期教育，促進智力增長，以啓蒙發萌。繼續做好預防保健工作，培養良好衛生、生活習慣。
(四)幼童期
從三週歲到七週歲爲幼童期，亦稱學齡前期，應有計劃地進行幼兒園教育，開展適於幼童特點的各種活動，做好預防保健工作，加強醫護與教育，防止意外事故發生。要注意培養優秀品德及初步的獨立生活能力。
(五)兒童期
從七週歲到十二週歲爲兒童期，亦稱學齡兒童期。應重視德、智、體、美教育，使之全面發展，繼續做好兒童保健，要特別注意預防近視、齲齒和脊柱變形，防止扁平足。加強體育鍛煉，使體格和智慧進一步發展。
中醫小兒保健知識和方法2
兒童中醫藥保健知識
摩腹
【部位】腹部
【操作】操作者洗淨雙手，兩手掌對搓至發熱，食、中、環三指併攏，將指腹面或手掌的掌面置於小兒腹部；按“摩腹繞臍”在腹部做環形、有節律的移動。
【注意】從操作宜勻速、緩慢、柔和，以小兒舒適爲度。小兒肌膚嬌嫩，操作者須剪短之間。必要時，可用小兒爽身粉做介質。
捏脊
【部位】背部，脊椎兩側，督脈的大椎至尾骨末端處。
【操作】操作者兩手的拇、食指交替配合，按推、捏、捻、放的先後順序，沿脊柱兩側，自下而上，從小兒的尾骶部至項下大椎捏拿一遍。根據病情及體質可捏拿4-6遍。第2遍開始的任何一遍中，可根據不同臟腑出現的症狀，採用“重提”的手法，有針對性的刺激背部的臟腑俞穴，以加強療效。第六遍結束後，用雙手拇指指腹在腰部腎俞穴處，適當地按揉結合。
足三裏穴
【位置】小腿前外側，當犢鼻丁下三寸（小兒的四橫指），脛骨前嵴外一橫指處。
迎香穴
【位置】鼻翼外緣中點旁，鼻脣溝中。
四神聰穴
【位置】頭頂部，百會穴（兩耳尖直上與頭頂正中線的交點處）前後左右各旁開一寸處，共四穴。
兒童保健濫用退熱藥
發熱是人體必要的保護機制。有些年輕的媽媽認爲孩子發了熱一吃退熱藥病就好了。因此，她們動不動就給孩子吃退熱藥。實際上，這樣做很容易造成假象，掩蓋症狀，使疾病難以診斷。
一般健康人的體溫約爲37℃，高於37℃則爲發熱。幼兒大腦發育尚未完善，體溫調節中樞功能薄弱，因此，孩子一有病就發熱，而其它症狀不顯，如感冒、麻疹、肺炎、局部感染、藥物反應、風溼熱等。發熱成了孩子有病的'信號。因此，發熱是診斷疾病的重要體徵，如果熱一上來就用退熱藥把它壓下去，常常掩蓋了病情，給診斷事業困難，甚至到了疾病危急時才被確診。另外，有些退熱藥，如阿司匹林影響小兒凝血機制，導致皮膚、肺、腦等臟器出血；又如非那西丁可使新生兒血液中的低血紅蛋白變成高血紅蛋白，使紅細胞攜帶氧的能力下降，導致組織缺氧，嚴重的還會引起腦水腫、抽搐、昏迷等。因此，動不動就給退熱藥對孩子的健康是不利的。
小兒發熱時應查明原因，再作對症治療或病因治療。如果小兒體溫不超過38℃，一般不需要用退熱藥，在治療中密切觀察就行。當然，小兒體溫過高，如達39℃或以上就會嚴重影響孩子健康，且可發生驚厥、抽搐等。這種情況下，在積極治療的基礎上可用退熱藥，同時採用物理降溫法，如酒精擦澡、冰袋鎮頭等。
兒童保健濫用抗生素
流行病學調查證明，90%以上的上呼吸道感染是由於病毒感染引起的。
因此上呼吸道感染時常規應用抗菌素是不合適的，而且還會造成病原體對抗菌素產生抗藥性及其不良反應的威脅以及藥物的浪費。不要孩子一生病，就不管什麼原因便使用氯黴素、鏈黴素。如果長期使用鏈黴素、新黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素，會對聽神經造成影響，引起眩暈、耳鳴，甚至耳聾。使用氯黴素可能引起再生障礙性貧血。8歲以內的`孩子，特別是新生兒，服用四環素、土黴素容易引起牙齒變黃，並使牙釉質發育不良，所以小兒不用四環素、土黴素。
兒童保健一病多藥
孩子患一種病，家長往往多種藥物齊頭並進。殊不知，藥物過雜，互相之間作用可抵消，而毒性反應卻相加，不僅療效不好，而且會出現不良反應。如將磺胺與Vc聯用，可加重腎臟中毒；青黴素與阿司匹林同用，可降低青黴素的抗菌功效。至於青黴素、氯黴素、磺胺藥一齊上，或青黴素、頭孢菌素與慶大黴素爲伍，同樣有上述危險。
兒童保健體弱與補藥
時下給孩子服補藥的現象比比皆是。父母此舉的初衷不外乎是增強孩子的體質，促進其發育，但因缺乏醫學知識，結果事與願違，補出了毛病。一位醫生報告，9名嬰幼兒服用人蔘後都出現了神經系統症狀，另一名兒童服用大劑量人蔘後發生抽風、昏迷，最後喪命。專家的建議是：健康孩子最好不服補品，5歲以上的體弱兒可酌服，但應在醫生指導下進行，家長不可自作主張，以防意外。
兒童保健忌濫用維生素
維生素在兒童的生長髮育中確實起着重要作用，但不可盲目地認爲多多益善。不少藥用維生素有一定的不良作用甚至毒性反應，尤其是脂溶性維生素，用量過大或過久可能造成體內蓄積而中毒。如魚肝油(含Va與Vd)吃多了可引起發燒、厭食、煩躁、肝與腎臟功能受損。水溶性維生素雖較安全些，但也不可疏忽。如Vc服用過多可誘發尿路結石、脆骨症等。爲此，營養學家強調，應以食物中的天然維生素爲最佳選擇。
中醫小兒保健知識和方法3
如何調理孩子脾胃？先找原因再進行調理。
一、原因
1、飲食不節。小兒正處在生長髮育階段，脾胃功能還不健全。所以如果飲食上不加節制，飢一頓，飽一頓，不按時吃飯，或零食太多，都可影響脾胃功能，造成脾胃功能失調，脾胃虛弱等症，日久則“面黃肌瘦”。
2、過食寒涼。小兒本爲“陽盛”主體，易產生內熱，所以喜食寒涼。如果不加以節制，過食寒涼之物，就易損傷脾胃，造成脾胃虛寒，功能下降，從而影響食物的消化吸收及營養的攝取。
3、不合理的用藥。小兒患病後，家長非常着急，就在很短的時間內服大量藥物，尤其是一些消炎、鎮痛的西藥，如阿斯匹林、撲熱息痛、消炎痛、紅黴素等，這些藥都對胃腸道有刺激作用，並引起噁心、嘔吐等症，這樣，病雖治好，卻留下了胃受損傷的後患。長期下去則影響食物的消化吸收，造成營養不良而致“面黃肌瘦”。
4、人體微量原素的缺乏。如缺鋅可導致腹瀉、厭食症;缺鈣導致生長停滯、抽搐等;缺鐵等致貧血、厭食、生長髮育停滯。以上這些都可使人體營養物質吸收不足，日久則使小兒“面黃肌瘦”。
5、營養失衡。小孩子沒有自控能力，吃東西沒有節制，一旦吃得過多，就會損傷到脾胃，出現消化紊亂，吸收不好，面黃肌瘦。有些家長以爲孩子營養不夠，變本加厲給孩子做好吃的，結果反而增加了腸胃負擔，脾胃進一步受損，進入惡性循環。
二、調理
1、飲食：雜糧健脾和胃
脾胃虛弱的小兒，夏季飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物爲主，不要吃過於油膩的食品。烹調採用湯、粥、羹、膏等情勢，以利於脾胃消化和吸收。家長要注意食有控制，避免過飽傷及脾胃。要給小兒多吃些五穀雜糧，如小米有健脾和胃作用，合適脾胃虛熱有反胃的小兒。小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極爲豐盛，對恢復胃腸消化功能很有輔助。此外，玉米有健脾利溼，開胃益智功能，多吃玉米可進步小兒胃腸功能及助智力開發;薏米有健脾補肺，清熱利溼作用，其含蛋白質高，且易消化。
另外，還要多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆也有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益;赤豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。
家長給脾虛小兒吃雜糧可採用多種方式，如在大米中加小米或豆類;做麪食時在麪粉中加些玉米粉或黃豆粉;將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等，使小兒容易接收。
2、藥物：中藥分型調節
脾胃運化不良型：厭食伴有噯氣、噁心、腹脹，大便多有不消化物。常用蒼朮9克，陳皮4。5克，枳殼9克，雞內金6克，谷芽9克，麥芽9克。煎服。
脾胃虛弱型：以消瘦、進食少爲主，伴有面色蒼白、精力不振、大便粘稠。常用茯苓12克，山藥15克，炒白朮9克，黨蔘9克，神曲9克。煎服。
胃陰不足型：納呆，多飲，大便乾結，手足心熱，易焦躁，入睡不好。常用沙蔘9克，麥冬9克，石斛9克，太子參12克，火麻仁6克，谷芽9克。煎服。
3、保健：按摩按摩穴位
按摩足三裏穴足三裏位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，爲全身性強壯穴。家長逐日給小兒推拿足三裏穴5~10分鐘，可使小兒消化體系功效茂盛，消化接收率增添，面黃肌瘦好轉。
捏脊法對嬰幼兒可採取捏脊法。家長站在小兒右側，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐步向上挪動，直捏到頸部，反覆十多回，天天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，能夠改良食慾、減少感冒、加強體質。
4、食療：脾胃虛弱 喝粥最佳
A、紅棗大麥粥
紅棗8～10枚，大麥適量，用溫水浸泡後旺火熬煮食用。
B、紅棗焦秫米粥
秫米適量，先用少量水浸泡後，上鍋炒，炒至略呈黃色，再加入浸泡後的小棗8～10枚，旺火熬爛食用。
C、蓮子粥
蓮子去皮去芯，溫水浸泡後，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。
D、苡米粥
苡米適量，或加少量秫米，溫水浸泡後用旺火熬粥食用。
E、肉湯類
用雞或牛肉、排骨煮湯，加入丁香、茴香、桂皮等，調入食鹽少量食之。
倡議：脾胃虛弱的，喝粥最佳！假如可能做到每天喝上山藥、茯苓、薏米其中任何一種熬的粥，就可起到補脾健胃作用。
雖然現在的孩子不缺吃，但是不合理的飲食習慣導致了孩子脾胃失調，以上如何調理孩子脾胃，詳細而準備，希望對家長朋友有所幫助。
