秋季幼兒保健知識，孩子總是需要家人的用心呵護的，成長的過程中有快樂也會有煩惱，很多家長認爲孩子的能力越出衆越好，所有父母應當重視起對孩子的教育。現在分享秋季幼兒保健知識。
秋季幼兒保健知識1
幼兒秋季應謹防腹瀉
寶寶秋季容易腹瀉，疾病質以屬“寒”者爲多，這是因爲寶貝體溫調節功能不完善容易着涼，如果碰巧吃不衛生食物，尤其是沾有“輪狀病毒”食物後，往往就會腹瀉。
典型小兒秋季“寒”腹瀉特點是：起病較急常伴有咳嗽、發熱等風寒感冒症狀，或有嘔吐瀉如水樣便，臭氣不明顯時，應該給寶貝消化道以休息，可以禁食8-12小時，禁食期間喂適量淡鹽水，隨後再慢慢恢復飲食。
要知道，普通應用抗生素就能控制腹瀉時卻往往無效，因爲抗生素只能殺滅病菌，而不能消滅病毒。所以秋季要特別注意食品清潔，尤其是瓜果要確實洗淨再給寶貝吃次不要吃得太多。
可以採用疏風散寒、化溼和中中藥內服，並配合推拿臍部貼敷等中醫藥療法，往往能較快緩解症狀減少體液流失，從而縮短病程，恢復小兒胃腸道正常功能，爲防止劇烈腹瀉後脫水、酸中毒和電解質紊亂，腹瀉特別嚴重時應該以補液、補充電解質等西醫對症治療爲主。
幼兒秋季應多喝水
入秋以後，空氣溼度降低，人們明顯感覺到鼻腔和皮膚的乾燥，中醫把這種氣候特點稱爲“燥”。秋燥是六種主要氣候致病因素之一。秋季的空氣溼度雖然並沒有冬季低，但因爲氣溫相對偏高，人體的代謝相對旺盛，出汗多一些，所以更容易出現肌體缺水引起的一系列症狀。
寶寶身體容易所燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥症狀。此時應該適當地增加喂水量和喂水次數，或將梨、柑橘、荸薺、藕、葡萄等水果榨汁，代替水經常餵給寶貝喝，通常寶貝願意喝，並且有滋陰潤燥的效果。
幼兒秋季應慎進補
寶貝在秋季食慾旺盛，此時食物來源最豐富，是調節寶貝營養狀況的關鍵時期。要注意膳食平衡和各種營養素的攝入，應該保證蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、鈣、磷等的攝入，比如多吃一些穀類、蛋類、瓜果類食物和補充一些蔬菜水果。
同時可以選擇具有中藥效果的食物，如益腎潤燥的芝麻、核桃，健脾養胃的栗子、桂圓肉，滋陰潤肺的百合、銀耳等，這些食料很適合用來煮粥。在保證合理的飲食情況下，一般沒有必要給寶貝另外吃補藥和額外的營養品。過多的服用這些往往會使寶貝胃口呆滯，造成消化不良，發生腹瀉、腹脹等症狀，反而妨礙了生長髮育。
幼兒秋季應謹防蛔蟲
夏末秋初季節，寶貝最容易染上蛔蟲，此時是驅蟲的最佳時機。吃打蟲藥腸蟲清或者中藥使君子等都可收到事半功倍的效果。建議在醫生的指導下服用打蟲藥，因爲錯誤的打蟲方法可能使蛔蟲在寶貝腹內亂竄，引起嚴重的併發症。
是否染上蛔蟲可根據一些異常現象大致得到判斷：
1、常喊肚子痛，尤以臍周部位爲多，揉按後可緩解。
2、夜間睡眠易驚醒、磨牙和流口水。
3、在面部、頸部皮膚上常有淡白色近似圓形或橢圓形斑片，上有細小灰白色鱗屑，即俗稱的“蟲斑”。
4、無明顯原因，皮膚常反覆出現“風疙瘩”。
5、有偏食表現，並好吃一些稀奇古怪的東西如泥土、紙張、布頭等。
6、吃得多且好飢餓，愛吃零食，吃得多也總胖不起來。
幼兒秋季應注意增減衣物
老話說的“春捂秋凍”，即使對小寶貝的健康成長也是有一定意義的。雖然寶貝沒有大人耐寒，但始終處於運動狀態，身體在隨時產生着熱量。可以給寶貝穿得稍微少一些，不僅便於活動，還可以增強體質，使寶貝少患感冒。添衣應該掌握一種循序漸進的原則，使其逐步適應天氣的變化。
秋天小孩子吃什麼好
1、秋天小孩子吃什麼好之水果
梨是秋天最常見的水果，有清熱生津、潤燥化痰的作用。如果能與粳米同煮，有清熱、生津養胃的作用。在乾燥的秋天，多吃些梨，有助於消化，調治煩熱、口乾，預防咳嗽。但是梨屬於涼性水果，得了風寒感冒、風寒咳嗽、腹瀉，或是體質本身是寒性的寶寶要儘量少吃。
柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、清腸、利便、補血等功效。可能有的孩子不太愛吃柚子，是因爲它的苦味。其實正是略帶微苦的水果不僅營養豐富，而且回味無窮。
芒果的口感一般很受寶寶喜歡。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用這兩種水果調節寶寶的飲食，可以防止積食。不過如果是過敏體質的寶寶，還是少吃芒果。
2、秋天小孩子吃什麼好之蔬菜
南瓜：南瓜中含有或蘿蔔素能夠再身體吸收後轉化爲維生素，所有在秋季給寶寶喝南瓜粥有助於提高寶寶的身體免疫力，是適合秋季寶寶吃的食物。
藕：鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳，還能補五臟。藕可以生吃，也可以與其它食品搭配。
蘿蔔：蘿蔔能夠調理脾胃，對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
木耳：木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富，富含維生素C，所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳，木耳還有排毒的作用。
3、秋天小孩子吃什麼好之肉類
鴨肉：鴨性寒涼，具有滋陰養胃，利水消腫的作用，適宜於滋陰養津以防秋燥，鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時常上火的孩子，可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補佳品。
排骨：肉、骨頭和湯一起吃，既可補充優質蛋白質，同時也是補充鈣、磷等礦物質的方法。
蝦仁：蝦仁是優質蛋白質食物，蝦仁還含有大量的礦物質，容易消化吸收，是兒童最佳補充蛋白質食品。
魚：魚肉含水分高、肌纖維短，容易消化吸收。魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助於增強兒童的抵抗力，促進兒童的生長髮育。
秋天小孩子飲食禁忌
一忌：吃太多水生食物
水生植物大多是在秋季成熟，但是同時也是帶有最多囊蚴的時節，所以秋季多吃水生植物的話容易受到感染。導致出現腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食慾不振，兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。秋季少吃這類的水生植物爲佳。
二忌：吃太多蟹
秋風起，蟹肥美。秋季正是蟹的季節，但是吃蟹的時候要注意清洗乾淨蟹體，因爲蟹內有大量的細菌和污泥，其中的寄生蟲很多。另外也不宜多吃，傷害身體。吃蟹的時候最好搭配醋和薑絲，以免因爲蟹太寒涼，導致身體不適。
三忌：飲食不分時節
飲食養生的一個重點是要注意食物時節，不宜食用的時候吃了不會達到養生的目的。例如食物本身處於危險期，或我們的身體處於和某種食物特質相沖突的階段，這些時候就需要特別的注意。如生薑也不宜在秋季飲食，因爲屬於辛辣的食物，容易出現秋燥問題，導致耗氣傷神。瓜類食物也屬於陰寒食物，多吃會傷脾胃，秋季也不宜多吃。
秋天小孩子食療方
1、燉排骨
做法：新鮮的排骨洗淨切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30—40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或麪條中烹調食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨頭和湯一起吃。
功效：既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質。一些媽媽誤認爲排骨的營養經過長時間的燉煮已完全融入到湯中，其實是不正確的.認識。
2、蝦仁蛋餃
做法：新鮮的蝦仁洗淨加入鹽、姜蔥、料酒等，放蒸鍋內蒸15分鐘後待用。生雞蛋打開盛在小碗中調勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然後把雞蛋對摺成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開後，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。
功效：蝦仁和雞蛋都是優質蛋白質食物，蝦仁同時含有大量的礦物質，容易消化吸收，是兒童最佳補蛋白質食品。綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質。
秋季幼兒保健知識2
1、秋季幼兒養生小常識
1.1、給兒童喝足夠量的水
在兒童秋季養生小常識中這個很重要,人體本身的水分就佔有很大的比例,可以達到68%以上,孩子身體的水分必須保持充足,而且,秋天本來就很乾燥,乾燥的氣候會帶走兒童身上的水分,如果沒有補充足夠的水分,會影響兒童的健康。
1.2、多吃蔬菜和水果
秋季是豐收的季節,在兒童秋季養生小常識中很多的水果都是可以給兒童吃的,很多孩子長大不願意吃水果就是因爲幼兒期沒有養成吃水果的習慣,或者喂的方法不對,幼兒不接受,久而久之,孩子就不喜歡吃水果,而不喜歡吃水果的孩子,身體裏就會缺乏維生素,身體就會比較差。可以選擇蘋果,橙子、梨等,現在家裏都有榨汁機,母親勤快一些多榨些新鮮的果汁給兒童吃。
1.3、少吃“上火”的食物
秋季孩子容易上火,因此在兒童秋季養生小常識中從飲食上也要格外的注意。避免飲食中有刺激性過強的食物,水果類也儘量少吃荔枝、龍眼、橘子等,儘量避免吃油炸類食物、辛辣類食物。
2、秋季如何養胃
2.1、控制飲酒數量
很多朋友由於工作需要,需要參加各種各樣的應酬,應酬過程中難免要飲酒,酒喝多了就容易導致胃疼,尤其是在空腹飲酒的情況下,對胃的損傷更大,所以在應酬過程中一定要控制飲酒數量,捨命陪君子的做法是不可取的,如果條件允許的情況下,儘量在飲酒錢先吃點東西墊一下。
2.2、常備健胃消食片
對於一些吃貨朋友來講,美食擺在面前時是很難抗拒的,最終的結果就是暴飲暴食,導致胃疼胃脹等症狀,對於這種情況導致的胃疼,可以嘗試服用健胃消食片,健胃消食片主要以山楂,麥芽,太子參等爲主要成分,有助於消化,大大緩解胃部壓力。
2.3、多吃養胃的食物
正所謂藥補不如食補,是藥三分毒,所以能夠通過飲食解決的問題儘量不要去吃藥解決。平時可以多吃木耳,蘿蔔,黃豆,山楂,小米粥等養胃的食物。長期堅持下來,對養胃一定是有好處的。
3、秋季幼兒日常護理注意事項
3.1、秋季不要給孩子添加過多的衣服,睡覺時也不要蓋得過厚。加上後就不好減掉了,因爲天氣一天比一天冷,只能是越加越多,到了真正的寒冷季節,就沒的加了。最好的辦法您與小兒穿一樣厚薄的衣服,您靜坐時不感到冷,小兒就不會冷,小兒雖然沒有大人耐寒,但小兒始終是在運動狀態,即使是睡着了也不會安靜。在平日的生活中,幾乎沒有哪個父母或老師給孩子凍着了,他們都很會給孩子保暖。
3.2、每天爲孩子準備長短、厚兩套衣服到幼兒園,讓老師根據天氣變化給孩子增減衣服,當孩子已經出汗時,不要馬上脫掉衣服,應該讓孩子靜下來,擦乾汗水,等到孩子不再是汗流浹背時,脫掉一件衣服,再放孩子去玩。
3.3、秋燥食粥最適宜,粥具有清火養胃健脾之功效,把它與一些生津養陰潤肺的食物共同煨食服用,對於改善秋燥症狀大有益處。
3.4、應該讓孩子多喝溫白開水,這樣不但可預防感冒,更重要的是對小兒胃腸道和肺部有益。
秋季幼兒保健知識要點
1、衣:
由於溫差較大,幼兒早上入園時應加件外套,到了幼兒園由老師提醒把外套脫下,讓幼兒自己疊整齊放入指定地方,離園時家長來接再穿回去,這樣就避免幼兒在路上着涼。對於好動、易出汗的幼兒,在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋爲主,少穿不透氣的鞋子。
2、食:
多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素a、c多的食物。大蒜、蘿蔔、生薑、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物,可能大部分幼兒不喜歡吃,但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用。對於常在秋季咳嗽的幼兒,家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。
3、住:
雖然天氣會逐漸變冷,但在家時還是要保證一定時間的開窗通風,保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽,家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。
4、行:
秋天最適合戶外運動,家長有時間應多帶幼兒到戶外活動,如:玩球、跑步、等一些親子游戲,還要帶幼兒多曬太陽,曬太陽可以促進體內鈣的吸收,同時也增強幼兒的體質。
秋季幼兒養生不能吃什麼
不要吃過於冰冷的食物。中醫認爲:兒童秋季養生小常識要特別注意寒涼傷脾,孩子本身脾胃就相對較弱,因此,如果給孩子吃過於冰冷的食物,會造成脾胃不和,很容易出現一些胃腸方面的疾病,如果,從冰箱裏拿出來的食物,不要馬上給兒童吃,比如酸奶類的,一定要在室內放上15分鐘以後,再給兒童喝。
