父母如何注意兒童的身心健康，家長們對於孩子的培養總是非常慎重，比較小的寶寶就暫時不用擔心這個問題，幼兒時期所受的教育可能會影響未來，現在分享父母如何注意兒童的身心健康。
父母如何注意兒童的身心健康1
健康心理要從小培養
兒童心理健康是兒童長大後心理健康的基礎，科學研究表明，兒童時期出現心理疾患多數是因撫養教育不當引起的。因此父母必須特別重視改善兒童的心理衛生條件，促進其心理健康。豐富的營養、充足的睡眠是保證兒童大腦發育和心理健康的重要條件，而父母和子女之間的血緣關係和供養關係，父母的相親相愛，對家庭的眷戀，以及對父母健康和情緒的關切，這是一種情感的;反饋;。所有這些構成義母與子女情感聯繫和交流的閉合系統。這種聯繫和交流十分有利於情感的昇華，逐步培養兒童的同情感、責任感、道德感、榮譽感、幸福感和理智感，這就爲兒童日後良好性格的發展、健康的人際交往、愉快的情緒、健全的行爲等打下堅實的基礎。
如何增進兒童的心理健康
兒童時期是人一生身心發育最迅速、最重要的時期。搞好兒童心理衛生，對於促進兒童健康成長，培養他們良好的性格和行爲具有非常重要的意義。特別是在我國目前提倡一對夫婦只生一個兒童的情況下，獨生子女的心理品質與多子女常有明顯不同。主要表現在：由於;獨;字的優勢，他們的身體素質、智力發育比較好，有較強的進取心和自豪感;但也由於;獨;字的特殊原因，特別是父母過於溺愛，他們以我爲中心的觀念強，而且比較自私、孤僻、懶散、生活自理能力低。爲了確保獨生子女的身心健康，在心理衛生方面應特別注意以下幾個方面：
母愛要適度 兒童的最大心理需要是母愛。充分發揮母愛的教育作用，對增進兒童的心理健康具有重要意義。但母愛過度，變成嬌寵溺愛，姑息縱容，則容易使兒童形成種種不健康心理，如依賴、撒嬌、任性、固執、驕橫、缺乏自制力、適應能力差等。母愛忽冷忽熱，容易使兒童情緒不穩定，性格多疑。
教育要講究方法
如果父母因;望子成龍;心切，要求過高、過嚴，會使兒童的心理負擔過重，欲速不達，反而阻礙兒童的智力和個性發展。如果經常苛責、訓斥、打罵和體罰，容易使兒童形成自卑、膽怯畏縮、逃避等不良性格，或造成兒童說謊、反抗、逃學、吸菸、偷竊、離家出走等異常行爲。
多讓兒童參加集體活動 父母應打破家庭的封閉的小環境，鼓勵兒童多與別的兒童交往。多參加集體活動，有利於培養兒童良好的性格，增強集體感，防止他們產生孤僻，不合羣的性格和孤獨感、羞怯感、西方國家常見的;孤兒院病;使兒童的`自我發展停滯不前，其原因之一就是兒童生活天地狹小，與社會接觸太少。
培養兒童健康的心態
美國兒童心理學家經過長期研究發現，注重培養兒童快樂的性格，可以促進兒童的健康成長。
一個兒童心理專家曾進行了長達8年的研究，對一萬多名經濟條件不同的兒童進行了調查，反饋的結果，出乎預料。當問到兒童們最大的心願和要求時，絕大多數的兒童對吃、玩、用的東西都不大關心，而普遍重視的竟是家庭氣氛和精神生活。如：
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影響孩子身心健康的習慣
壞習慣1：愛批評抱怨
母親如果經常抱怨自己的身材，給孩子特別是女兒傳達的信息是“自尊來自牛仔褲是否合身或體重有多輕。”這可能會使孩子討厭鏡子裏的自己，自尊下降，對自己身材不滿。這些都很容易導致青少年反覆節食減肥、暴飲暴食或者厭食症等嚴重問題。
壞習慣2：用食物安撫情緒
家長在傷心或失望時用食物安慰自己，也會給孩子發出錯誤信號——食物可以解決很多問題。正確的做法是，通過與朋友交談或者散步等更好的方式改善和提升情緒。
壞習慣3：過多使用手機和電腦
研究發現，在屏幕前的時間太長會影響兒童睡眠問題，導致學習成績下降及體重增加等多種問題。而與家人共餐的孩子肥胖機率更低。然而，有些家長一邊告訴孩子不要在吃飯時發短信，一邊自己卻在使用智能手機。言教不如身教，應制訂手機電腦家庭使用規則，所有家庭成員必須嚴格遵守。
壞習慣4：過分注重外表和物質
家長太注重外表和物質需求，很容易給孩子造成不良影響。家長應設法培養孩子更多的健康習慣，比如散步、打球等，讓孩子明白，身強體壯比穿着打扮更重要。家長讚美孩子漂亮的同時還應表揚他們聰明和善良。
壞習慣5：借酒澆愁
工作一天不順心，回家就想喝一杯。這給孩子傳達的信息是，酒是緩解壓力和找到好感覺的極佳方式。家長應該尋找更積極的解壓方式，比如鍛鍊身體、冥想打坐、與家人聊天等。
壞習慣6：總愛攀比
有些家長凡事總愛與人攀比，動輒就教育孩子“鄰居家小孩如何”“你某某同學如何”等。此類攀比往往會適得其反，不但起不到鼓勵和鞭策作用，反而容易導致孩子產生逆反心理。正確的做法是，當孩子有良好表現時，及時表揚。
