產後奶水少的解決方法，產後奶水不足是很多產婦都會面臨的問題，這讓她們很煩惱，奶水不足就會導致孩子吃不飽，也會影響寶寶的發育，下面小編就教新手媽媽們產後奶水少的解決方法。
產後奶水少的解決方法1
1、母乳餵養時，媽媽一定要注意自己的情緒，如果情緒不對，會嚴重的影響到乳汁分泌，所以產後情緒要樂觀，遇到問題的時候也不要壓抑，還需要得到家庭，尤其是丈夫的支持，這樣才能幫助母親樹立好的信心。產後也要多休息，不能讓身體勞累，太累了，心情也會受到影響，乳汁會減少。
2、產後孕婦要增加哺乳次數，不要因爲怕痛，就不給孩子吃，這樣會導致乳汁淤積，嚴重的話還會引起乳腺炎。在四個月之前，建議每天可哺乳10-12次，同時也需要延長每側乳房的吸吮時間。在給寶寶餵養母乳的時候，產婦的睡眠也要充足。
3、增加媽媽的營養也是很重要的，如果媽媽營養不夠，奶水也是無法正常分泌的。建議這段時間多喝湯，比如魚湯、雞湯、鴿子湯等，通過喝湯可以讓乳汁分泌，也能讓母乳更充足。平時也要多吃些水果、蔬菜，這些食物的維生素含量豐富，經常吃也可以促進乳汁的分泌。
4、如果確實母乳量少，用很多辦法都不行，可以適當的用中藥催奶，在燉湯的時候可以在裏面加入王不留行、通草、川芎等，如果有點氣虛，可以在裏面加點當歸、黃芪等。
產後奶水少的解決方法2
1、讓孩子吮奶頭：孩子出生以後，要經常讓孩子吮奶頭，以刺激乳腺分泌乳汁。媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數。一般情況，媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時間不少於半個小時。當然也要根據寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。
2、不要隨便補充奶粉：通常，開始幾天乳汁都不會很多，到四五天以後，乳汁就會大量分泌出來，因此，開始幾天千萬不要因爲乳汁少而灰心喪氣。不要隨便補充奶粉。在第1周內，即使母乳很少，也儘量不要隨便使用奶粉補充。因爲孩子一吃上奶粉以後，吸奶力就會變弱，結果母奶會越來越少。
3、適當的按摩：用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳暈中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，按摩方法好下：環形按摩——雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房；螺旋形按摩——手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳暈方向按摩；指壓式按摩——雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳暈擠壓。
4、加強營養，均衡飲食：充分攝取營養。作爲媽媽來講，重要的是要多吃些富於蛋白質和各種營養的`食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質量。
因此，均衡攝取各種營養是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳期媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆製品中攝取，蔬菜及水果也應適當攝入，哺乳期的營養與妊娠晚期的營養一樣。
5、媽媽保持心情愉快：不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都會影響乳汁分泌。媽咪在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒。
6、保證充足的休息：注意休息和睡眠、不要過度疲勞。保證充足的休息，保持良好的生活狀態。
