【導讀】：很多老人都認爲孩子越胖，身體越好，因此總讓寶寶多吃多補，這樣養成很多體重超標的胖寶寶。去體檢時醫生會要求孩子減肥，超重的寶寶怎樣減肥不傷身體呢？三個減肥辦法最有效。
嬰兒時期餵奶過剩導致寶寶肥胖
寶寶肥胖的一部分原因是父母育嬰經驗缺乏，以爲只要嬰兒啼哭就是飢餓，於是就給予食物，而忽視了也許是太冷、尿牀等因素，結果使嬰兒無法區別飢餓與難過，在兒童期乃至成人後往往會因爲情緒問題而使食量大增，導致肥胖。
18個月左右的進食習慣會讓寶寶變成超重寶寶
兒童肥胖的種子很可能在18個月大時就種下了：如果家長在這個時候給嬰兒進食塊大、咀嚼少的食物，並且進食速度快，在一定時間內吃的數量明顯多，孩子將來患肥胖症的危險就增加了。
超重寶寶怎麼減肥纔不會影響身體發育?
1 多餓一餓，不再每餐都吃飽。
正常兒童每餐吃到八九分飽即感滿足，不再進食;肥胖兒童十分飽還不滿足，通常要吃到十二分飽。郭錫熔說，父母應逐漸改變孩子的飽足感，首先減到十分飽，然後逐漸減至八九分飽，這樣食量就減少了1/4至l/3。
減慢進食速度也是控制肥胖的有效方法。讓孩子吃完一小份後暫停一會兒再吃另一份，學習掌握忍耐飢餓的技巧，逐漸確定合理的食量。
2 有人陪伴他能更有動力
父母應儘量避免讓肥胖孩子單獨進食，可以策略地讓孩子“聘請”自己或親朋好友當“監督員”，督促控制飲食。在堅持不下去的時候，可幫孩子或讓他自己找一個有同樣苦衷的減肥兒童，互相鼓勵共渡難關。
3 多運動，是最有效的方式
胖孩子不是不喜歡運動，只是由於他們在同齡人中很少有表現的機會，纔會逐漸“懶惰”、“自卑”，離運動越來越遠。因此，要激發他們的運動興趣，不說傷害孩子自尊心的話，“超重”、“降體脂”等時尚語言代替“肥胖”、“減肥”之類的詞，發現點滴進步及時肯定和表揚。在運動過程中，有意識安排競賽、對抗性活動。
有的家長認爲孩子小時候胖一點沒什麼，長大後自然就瘦了。其實孩子這個時期的確最需要營養，但是營養過剩對寶寶的健康有很大的隱患。所以健康均衡的飲食纔是正確的。
