十八個月寶寶有哪些食譜，18個月大的孩子基本都有消化能力，不能單純靠奶粉提供營養。這個時候，他們應該已經接觸輔料很久了，但是身體所需的營養需求卻在不斷增加，所以家長掌握一些食譜是很有必要的。那麼，18個月大的寶寶有哪些食譜呢？讓我們仔細看看。
十八個月寶寶有哪些食譜1
隨着孩子乳牙的陸續萌出，寶寶的咀嚼消化吸收功能比起前一段時間，變得成熟了許多。因此，在餵養方面，與滿週歲時略有一些變化。不妨把給孩子的每天進餐次數改爲5次，正常3餐之間，上下午各加一次點心。
還可以繼續在每天加喂一個雞蛋和250克牛奶。這個階段寶寶的膳食，要儘可能的安排得花色品種多樣化一些，葷素搭配，粗細糧食交替，保證每天都能夠攝入足量的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素和礦物質等綜合營養素。
這個階段要特別注意，培養孩子良好的飲食習慣，能夠讓寶寶保持較好的食慾，避免出現挑食、偏食，防止每天吃過多的零食，因爲嬰幼兒的營養不良情況，大多是因爲不良飲食習慣，致使攝入食物的營建成份不夠全面，均衡，影響到孩子正常的生長髮育。
爲了保證寶寶每天能夠攝入生長髮育所需的維生素c、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等，應當給孩子多吃一些黃、綠色新鮮蔬菜，如油菜、菠菜、西蘭花、土豆、胡蘿蔔、西紅柿、柿子椒、紅薯等。蘿蔔、白菜、芥菜頭、土豆等蔬菜所含的維生素、礦物質雖然比黃、綠色蔬菜低一點，但也具有人體不可缺少的營養素。
每天制定食譜時，應當考慮給寶寶吃一定量的水量，含維生素C較多的水果有橘柑類、棗、山楂、獼猴桃、草莓等。除此之外，每天仍然需要加服魚肝油2次，每次3滴。鈣片每天2次，每次1克。
因爲生長髮育的進程，寶寶接觸到的東西越來越多，有很多開始學步的孩子食慾會變的比以前有所下降，還有一些會表現出挑食。而且這個時期的寶寶，對於食物和喜好會表現的沒有規律性，因此，不要總是強求寶寶以同樣的方式吃東西。
十八個月寶寶有哪些食譜2
冬季寶寶吃什麼食物好
1、富含蛋白質、碳水化合物和脂肪和食物
冬天裏，因爲氣候寒冷，爲了增強抗寒能力，我們的身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發出更多的`熱量。所以，冬天裏身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應增加。要讓孩子適當增加主食，另外，還要多吃些豆類食物，以及牛肉、雞肉及魚、蝦等肉類食物。
2、富含維生素的食物
冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能夠攝入足夠的維生素，就能有效增強他們身體的免疫機能。
冬季的一些大路菜，如大白菜、圓白菜、蘿蔔、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪裏蕻等，維生素含量都比較豐富。家長要合理搭配，經常變換花色品種，讓孩子各方面的營養素都充足。
如果沒有豐富的綠葉菜供應，可以多吃些白薯、馬鈴薯等薯類食物，它們均富含維生素c、維生素B和維生素A，紅心的白薯還含較多的胡蘿蔔素。多吃薯類，還有清內熱、去瘟毒作用。另外，動物的肝臟富含維生素A，冬季裏也要讓孩子適當多吃一些。
3、膳食纖維
膳食纖維能調節食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對於身體內毒素的排出十分有利；另外，膳食纖維還有控制體重的作用。所以，要讓孩子多吃一些玉米、高粱米等粗糧，黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它們都含有較多膳食纖維。
4、菌藻類食物
香菇、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶、紫菜等水產品中含有體必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助於增加孩子的抵抗力，增強身體的全面素質。冬季裏可以讓孩子多吃一些這類食物。
5、潤燥食品
蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，就是說蘿蔔有很好的保健功能。吃蘿蔔的花樣很多，可生吃、涼拌、炒菜，也可做湯。
冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效，可用於咳嗽痰多、心神煩亂等。
另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有潤燥的作用。
