影響孩子身高的因素，父母最關心的就是孩子的健康成長，孩子的壓力可能來源於父母的高要求，未來的發展是現在的每一步累積起來的，爲孩子提供更好的學習與生活，爲大家分享影響孩子身高的因素。
影響孩子身高的因素1
1、寶寶身高受遺傳影響較大
預測：寶寶身高受遺傳影響較大，從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高。
男孩：未來身高(釐米)=(父親身高母親身高)×1.078÷2
女孩：未來身高(釐米)=(父親身高×0.923母親身高)÷2
提示：遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的，因爲最終身高還受到其他後天因素的影響。
營養：當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小。
2、營養攝入是後天長高的關鍵
長高食品：沒有絕對的長高食品，最重要的還是保證營養均衡，保證攝入的營養充足全面。
(1)奶製品
(2)豆製品
(3)動物性食品
特別推薦的5種增高食物：牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿蔔、橘子
3、睡眠質量會影響寶寶身高
睡眠：腦下垂體分泌的生長激素，是促進孩子生長的最重要的激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，只有熟睡之後，體內才能分泌較多的生長激素。
(1)生長素分泌特點：兒童時期到青春前期，睡眠時分泌旺盛，晚9時至次日上午9時分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡後的70分鐘，可出現一個分泌高峯。
(2)睡眠時間：一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，爲15-18小時;6-18月，13-15小時;18月-3歲，12-13小時;3歲-7歲，11-12小時。
(3)睡眠環境：創造最好的睡眠環境，燈光偏暗，消除噪音。
除了睡眠的時間以外，睡眠的質量也很重要。孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長髮育正常，也不必強求。
4、身高相關與運動的正誤相關
運動：骺軟骨停止增生前，常進行體育鍛煉有助於刺激骺軟骨增生;改善血液循環，增強對營養的吸收，提高骨細胞生長能力;機械力能促進骨中鈣質沉澱，使骨骼變得粗壯和堅實。
影響孩子身高的因素2
1、跳繩長高效果明顯
運動是指合理的`運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長髮育。專家說，跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便。家長可以讓孩子每天跳一次，每次10分鐘，堅持爲之。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式。
2、10點前睡覺
睡眠最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在9點半前上牀，每天保證8小時的睡眠時間。
3、慢性病得治療
疾病也是影響身高的一個關鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫力，讓孩子加強鍛鍊增強體質。如果孩子患有長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療，免得影響免疫力。
4、絕對不能挑食
營養必須均衡，孩子如果偏食、挑食就容易長不高。除了孩子需要足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等外，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長髮育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。
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遺傳因素
遺傳因素是決定寶寶未來身高的因素之一。寶寶的未來身高一般也可以從爸爸媽媽的身高來預測預知，其公式如下：
營養因素
寶寶在正常的生長髮育過程中，需要全面的健康營養食品來滿足他的生長需求，所以說，爸爸媽媽在飲食方面要注重寶寶的營養食品搭配，有些寶寶爸爸媽媽們還要幫助寶寶，讓寶寶少喝一些碳酸飲料，以免影響正常的營養攝取。
疾病因素
如果寶寶生病了，寶寶在生病期間也會影響寶寶的生長髮育，例如寶寶感冒了，寶寶腸胃失調了，都會影響寶寶的進食，消化及生長進程，所以說，對於寶寶的一些疾病，我們要多注意，多觀察，早發現，早治療。
鍛鍊因素
如果光注重營養補給，不適當的進行一些體育鍛煉，寶寶有可能只會長胖而不會長個兒。所以說，給寶寶選擇一個適當的體育鍛煉項目，也能促進寶寶骨骼的生長髮育。
睡眠因素
寶寶的睡眠不好，會直接影響寶寶的生長髮育，因爲人的生長激素大多都是在睡眠中分泌的，要想寶寶正常的長身體，首先要必須保證寶寶的睡眠時間充足。
通過上面的介紹，大家對影響孩子身高的因素有什麼也都很清楚了，其實孩子要想發育的更好，無非就是從飲食和運動乃至生活、心理等方面進行調理和改善，比方說要做到營養飲食，每天堅持適當運動，呵護孩子的心理髮育等。
